Фізичні навантаження стимулюють ріст кісток

Дослідження розкрило ключові механізми процесу, під час якого фізичні навантаження збільшують ріст кісток. Це ще один аргумент на користь більш частих занять спортом.

Авторитетний науковий журнал Cell Reports публікує результати дослідження вчених з Національного інституту церебрального і серцево-судинного здоров'я Японії. Вони довели, що фізичні навантаження впливають на вираженість або експресію пептиду остеокріна (OSTN). Кістки і скелетні м'язи зміцнюються за рахунок навантажень, які є наслідком фізичних вправ. А це запобігає атрофію кісток і м'язів, підтримуючи їх силу, що вкрай важливо для здоров'я.

Ріст довгих кісток на кшталт стегнової і великогомілкової це дуже складний процес, який контролюється генетичними факторами і навколишнім середовищем. А до чинників останньої відносять саме фізичні вправи на витривалість. Кістки підтримуються сукупною збалансованою активністю остеобластів і остеокластів - перший тип клітин утворює кістку, а другий її руйнує.

Дослідники спостерігали за експресією пептиду OSTN, який виробляється остеобластами. Проходили спостереження над лабораторними мишами. Виявилося, що експресія OSTN виражена в таких кістках, як большеберцовая, променева і ліктьова. Чим менший рівень фізичних навантажень мали миші, тим нижче була експресія даного пептиду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як реанімувати стосунки?

Сімейні справи | 06:00, 21.06.2026

Якщо ви помітили, що ваші стосунки зайшли у глухий кут байдужості, це не привід збирати валізи — вигорання можна вилікувати, якщо діяти спільно.

Як рутина першого року спільного життя або декрету вбиває романтику і що з цим робити?

Сімейні справи | 01:20, 21.06.2026

Коли романтичний флер зникає під тиском немитого посуду, неоплачених рахунків та дитячого плачу, пара опиняється на межі вигорання.

Пастка «емоційного донорства»: чому один з партнерів вигорає швидше?

Сімейні справи | 00:30, 21.06.2026

У багатьох парах один із партнерів роками бере на себе роль емоційного контейнера, що неминуче веде до його психологічного виснаження.

Коли почуття гаснуть від втоми: що таке емоційне вигорання в парі?

Сімейні справи | 08:30, 20.06.2026

Хронічний стрес, побутова рутина та нескінченні обов'язки можуть призвести до стану, коли партнери більше не відчувають нічого, крім повної байдужості.

Емоційна безпека в парі: як створити простір, де не страшно бути слабким і справжнім?

Сімейні справи | 07:30, 20.06.2026

Найміцніший шлюб тримається не на палкій пристрасті, а на глибокому відчутті психологічної безпеки поруч із коханою людиною.

Як навчитися чути партнера та наповнювати його «емоційну посудину»?

Сімейні справи | 06:30, 20.06.2026

Часто партнери щиро люблять один одного, але почуваються самотніми лише тому, що розмовляють на абсолютно різних емоційних мовах.

Як парі висловлювати невдоволення без образ і руйнації стосунків?

Сімейні справи | 01:20, 20.06.2026

Конфлікти є в кожній парі, проте одні партнери після сварки стають ближчими, а інші — роками накопичують токсичні образи.