Харчування


Правильне харчування дуже важливе для розвитку дитини. Ми не тільки допоможемо вам корисно і дуже смачно годувати свою дитину, але і вам обіцяємо багато цікавого і корисного. Поради зі здорового харчування, плюси і мінуси дієт, з годування дитини і введення прикорму, приготуванню їжі з дитиною - все це ви знайдете розділі "Харчування"


Багато людей тримають біля ліжка склянку з водою і намагаються вранці пити в першу чергу. Однак така вода холодна, а експерти стверджують, що саме теп

Чому вранці мамі потрібно випити склянку теплої води?

Харчування | 01:20, 12.03.2024 | Переглядів: 405

Багато людей тримають біля ліжка склянку з водою і намагаються вранці пити в першу чергу. Однак така вода холодна, а експерти стверджують, що саме тепла вода вранці особливо корисна.

Експерти кажуть, що є три продукти, які варто вживати, якщо хочете добре спати. Вони містять в собі певні вітаміни та мікроелементи, які спонукають до

Що їсти, щоб мати міцний сон?

Харчування | 00:30, 12.03.2024 | Переглядів: 4611

Експерти кажуть, що є три продукти, які варто вживати, якщо хочете добре спати. Вони містять в собі певні вітаміни та мікроелементи, які спонукають до відпочинку та покращують сон.

З приходом весни багато хто вирішує обмежити харчування, щоб привести себе у форму до літа. У весняний період, дійсно, варто переглянути раціон, але н

Лікарі пояснили, чому рання весна - не найкращий період для дієти

Дієта для мами | 14:40, 11.03.2024 | Переглядів: 1008

З приходом весни багато хто вирішує обмежити харчування, щоб привести себе у форму до літа. У весняний період, дійсно, варто переглянути раціон, але не на користь дієт!

 

Зранку часу на приготування смачної і корисної їжі майже не залишається. На допомогу прийде простий і швидкий рецепт лаваша з начинкою, який сподобаєт

Швидкий сніданок для школярів: лаваш з яйцем, авокадо і сиром

Харчування | 14:00, 11.03.2024 | Переглядів: 1060

Зранку часу на приготування смачної і корисної їжі майже не залишається. На допомогу прийде простий і швидкий рецепт лаваша з начинкою, який сподобається вашим маленьким школярам!

Сьогодні в нас у меню не класичні вареники, а вареники на кефірі. У чому різниця? Кефірне тісто виходить більш ніжним і м’яким, майже повітряним, а мо

Вареники на кефірі з солодкою начинкою

Харчування | 13:00, 11.03.2024 | Переглядів: 802

Сьогодні в нас у меню не класичні вареники, а вареники на кефірі. У чому різниця? Кефірне тісто виходить більш ніжним і м’яким, майже повітряним, а морочитися з дріжджами не треба. Його легко замішувати, воно швидко підходить і не липне до рук. До то

Це страва з млинців, у яких «схований» м’ясний фарш. Ви можете обрати м’ясо курки, індички, свинячий або яловичий фарш. Не бійтеся додати спеції, які

Готуємо дуже смачні бендерики

Харчування | 14:00, 10.03.2024 | Переглядів: 814

Це страва з млинців, у яких «схований» м’ясний фарш. Ви можете обрати м’ясо курки, індички, свинячий або яловичий фарш. Не бійтеся додати спеції, які ви любите.

Таку ковбаску з курячого філе важко відрізнити від магазинної, але вона точно смачніша та корисніша!

Готуємо ковбасу для дітей з курятини

Харчування | 13:00, 10.03.2024 | Переглядів: 401

Таку ковбаску з курячого філе важко відрізнити від магазинної, але вона точно смачніша та корисніша!

Халва походить з Персії. Спершу це була суміш подрібнених фініків з молоком, але з плином часу та поширенням десерту за межі батьківщини вона отримала

Халва з волоських горіхів вдома

Харчування | 14:00, 09.03.2024 | Переглядів: 572

Халва походить з Персії. Спершу це була суміш подрібнених фініків з молоком, але з плином часу та поширенням десерту за межі батьківщини вона отримала багато варіацій. Одні народи вважають халвою тільки ту, що виготовляється з кунжуту, другі — з манк

Іноді так хочеться передивитись цікаві старі фільми та приготувати щось смачненьке. Можна поєднати 2 в 1 — подивитись «Щоденник Бріджит Джонс» та приг

Рецепт омлету з фільму «Щоденник Бріджит Джонс»

Харчування | 13:00, 09.03.2024 | Переглядів: 349

Іноді так хочеться передивитись цікаві старі фільми та приготувати щось смачненьке. Можна поєднати 2 в 1 — подивитись «Щоденник Бріджит Джонс» та приготувати смачнючий омлет з цього фільму.

Мало хто з нас може уявити собі ранок без чашечки ароматної кави. Такий напій займає важливу роль в раціоні багатьох людей. Однак, додавання молока у

Наскільки шкідливо додавати молоко в каву

Харчування | 08:20, 09.03.2024 | Переглядів: 2512

Мало хто з нас може уявити собі ранок без чашечки ароматної кави. Такий напій займає важливу роль в раціоні багатьох людей. Однак, додавання молока у каву може нашкодити організму. Про це розповідає в Instagram-сторінці нутриціологиня Ольга Дорош.

 
Авокадо є основним продуктом кето-дієти з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жирів, тому що воно багате на поживні речовини, як-от калій, ка

Як авокадо допомагає схуднути мамі?

Дієта для мами | 06:20, 09.03.2024 | Переглядів: 757

Авокадо є основним продуктом кето-дієти з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жирів, тому що воно багате на поживні речовини, як-от калій, кальцій, магній і вітаміни групи В, а також є відмінним джерелом корисних жирів, яким надається перева

Багато людей тримають біля ліжка склянку з водою і намагаються вранці пити в першу чергу. Однак така вода холодна, а експерти стверджують, що саме теп

Чому вранці потрібно пити теплу воду?

Харчування | 01:20, 09.03.2024 | Переглядів: 1147

Багато людей тримають біля ліжка склянку з водою і намагаються вранці пити в першу чергу. Однак така вода холодна, а експерти стверджують, що саме тепла вода вранці особливо корисна. Чому вранці треба пити теплу воду?

Приготуйте універсальний салат з крабовими паличками та плавленими сирками, який сподобається всім.

Яєчний салат з крабовими паличками — швидко і смачно

Харчування | 14:00, 08.03.2024 | Переглядів: 401

Приготуйте універсальний салат з крабовими паличками та плавленими сирками, який сподобається всім.

Улюбленець і дорослих, і дітей — медівник. За цим рецептом він робиться доволі швидко, не потрібно довго збивати, випікати чи готувати крем.

Швидкий рецепт медівника з горішками

Харчування | 13:00, 08.03.2024 | Переглядів: 604

Улюбленець і дорослих, і дітей — медівник. За цим рецептом він робиться доволі швидко, не потрібно довго збивати, випікати чи готувати крем.

Якщо у вас пропало молоко, не поспішайте кидати годування, краще додайте в раціон продукти для лактації. Кожне грудне вигодовування стимулює виробленн

Як збільшити кількість грудного молока за рахунок харчування мами?

Післяпологовий період | 01:20, 08.03.2024 | Переглядів: 862

Якщо у вас пропало молоко, не поспішайте кидати годування, краще додайте в раціон продукти для лактації. Кожне грудне вигодовування стимулює вироблення окситоцину і пролактину - гормонів, які відповідають за збільшення лактації. Якщо молока недостатн

Сметана з високим відсотком жирності не завдасть шкоди, якщо не перевищувати допустиму норму вживання. Однак для дієтичного харчування краще вибирати

Яка сметана корисніша для дітей і дорослих: 10%, 15% чи 20% жирності?

Харчування | 00:30, 08.03.2024 | Переглядів: 951

Сметана з високим відсотком жирності не завдасть шкоди, якщо не перевищувати допустиму норму вживання. Однак для дієтичного харчування краще вибирати сметану з жирністю 10-15%.

На день слід випивати не більше чотирьох чашок кави. Також важливий час її вживання: надто ранній може посилити стрес, а пізній — порушити сон.

Вчені: Каву не можна пити раніше 9:30 ранку

Харчування | 14:50, 07.03.2024 | Переглядів: 603

На день слід випивати не більше чотирьох чашок кави. Також важливий час її вживання: надто ранній може посилити стрес, а пізній — порушити сон.

На порцію треба 20 грамів старого тертого пармезану. Готові вареники трохи прогріваються в смачному соусі. Кисломолочний сир використовуйте жирний та

Ліниві вареники з пармезаном

Харчування | 14:00, 07.03.2024 | Переглядів: 313

На порцію треба 20 грамів старого тертого пармезану. Готові вареники трохи прогріваються в смачному соусі. Кисломолочний сир використовуйте жирний та сухий.

Ми звикли, що сирники — це завжди про солодке. Що готують їх зі свіжими або сушеними ягодами, додають цукор та ваніль і подають з варенням, медом або

Незвичний рецепт: Солоні сирники на сніданок

Харчування | 13:00, 07.03.2024 | Переглядів: 322

Ми звикли, що сирники — це завжди про солодке. Що готують їх зі свіжими або сушеними ягодами, додають цукор та ваніль і подають з варенням, медом або згущеним молоком. І це дійсно смачно. Але солоні сирники — це зовсім інший вид гастрономічного задов

Печінка — найбагатша нутрієнтами їжа у світі. У ній є безліч вітамінів і мінералів. Про це йдеться на Instagram-сторінці нутриціолога Ольги Дорош.

Який продукт знижує ризик розвитку раку грудей?

Профілактика і лікування | 08:30, 07.03.2024 | Переглядів: 632

Печінка — найбагатша нутрієнтами їжа у світі. У ній є безліч вітамінів і мінералів. Про це йдеться на Instagram-сторінці нутриціолога Ольги Дорош.

Дієтолог і лікар Нахід Алі розповів, коли краще снідати і вечеряти. На його думку, життя та харчування за певним графіком допоможуть не лише схуднути,

Коли потрібно снідати та вечеряти, щоб схуднути?

Харчування | 06:20, 07.03.2024 | Переглядів: 571

Дієтолог і лікар Нахід Алі розповів, коли краще снідати і вечеряти. На його думку, життя та харчування за певним графіком допоможуть не лише схуднути, а й стати здоровими.

Скумбрія — це смачна риба, яку можна зробити ще смачнішою, використовуючи особливий маринад. До його складу входять гірчиця, мед, лимонний сік, прован

Смачна скумбрія в духовці з гірчицею

Харчування | 14:00, 06.03.2024 | Переглядів: 2047

Скумбрія — це смачна риба, яку можна зробити ще смачнішою, використовуючи особливий маринад. До його складу входять гірчиця, мед, лимонний сік, прованські трави. І вони трохи приглушують різкуватий запах запеченої скумбрії. Фокус розповість, як її пр

Зауважте, що не варто при приготуванні дерунів застосовувати блендер — подрібнення в ньому робить їх тонкими і сухими.

Готуємо соковиті деруни з хрусткою скоринкою

Харчування | 13:00, 06.03.2024 | Переглядів: 1983

Зауважте, що не варто при приготуванні дерунів застосовувати блендер — подрібнення в ньому робить їх тонкими і сухими.