4 шкідливі продукти, які ми помилково вважаємо корисними

Adoption
Date
  • 1040 Переглядів
Усі ми знаємо, що така їжа, як чіпси, хот-доги і таке інше не можна назвати корисним харчуванням, однак є багато продуктів, які ми вважаємо корисними,а насправді вони несуть шкоду для хдоров'я.

1566_3.jpg (39.92 Kb)

Фруктові соки
Фруктові соки прийнято вважати корисними лише тому, що вони виготовлені з натуральних фруктів. У них і справді багато вітамінів, але клітковини (за винятком соків з м’якоттю) мінімум, а фруктоза засвоюється дуже швидко. Це може призвести до появи постійного почуття голоду і, як наслідок, до переїдання.

Соняшникова олія
Соняшникова олія містить велику кількість омега-6-жирних кислот. Їх надлишок негативно вплине на організм у цілому. При багаторазовому нагріванні воно виділяє більше альдегідів, ніж інші олії, про це йдеться у статті дієтологів, опублікованій на порталі Al Jazeera.

Спортивні напої
Багато хто вибирає спортивні напої як альтернативу солодкому газуванню. Вони були створені для спортсменів, у них є електроліти та величезна кількість цукру для отримання швидкої енергії. Для людини, яка зараз спортом не займається, все це буде зайвим. Тому вибирати їх просто для вгамування спраги або як кориснішу альтернативу газировкам не слід.

Пластівці з молоком
Пластівці з молоком також часто позиціонуються маркетологами як швидкий та корисний сніданок. Це твердження сумнівне: борошно, цукор, олії та різні харчові добавки в самих пластівцях як мінімум не сприятимуть скиданню ваги. Крім того, через високий вміст цукру в кукурудзяному борошні (вона має високий глікемічний індекс – 70 одиниць) після такого сніданку швидко з’явиться почуття голоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: продукти, харчування


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Вона не лише додає стравам свіжості та пікантного смаку, а й містить унікальний набір вітамінів і мінералів, що роблять шкіру здоровою, чистою та сяюч

Що буде, якщо їсти редиску щодня?

Харчування | 12:10, 08.05.2025

Вона не лише додає стравам свіжості та пікантного смаку, а й містить унікальний набір вітамінів і мінералів, що роблять шкіру здоровою, чистою та сяючою. Дієтологи та косметологи одностайні: регулярне вживання редиски позитивно впливає на зовнішній в

Лягати спати на голодний шлунок - не така вже й гарна ідея. Хоча деякі вважають, що це допомагає схуднути, але насправді нічний голод може мати неприє

Чому не можна лягати спати голодними?

Харчування | 11:20, 08.05.2025

Лягати спати на голодний шлунок - не така вже й гарна ідея. Хоча деякі вважають, що це допомагає схуднути, але насправді нічний голод може мати неприємні наслідки для здоров’я - від проблем зі сном до уповільнення обміну речовин.

Ця страва схожа на сирну запіканку, проте вона виходить смачніша та виглядає по-святковому.

Сирник на шоколадному тісті

Харчування | 14:00, 07.05.2025

Ця страва схожа на сирну запіканку, проте вона виходить смачніша та виглядає по-святковому.

Вони ніжні, апетитні й надзвичайно смачні.

М'ясні пальчики з грибами

Харчування | 13:00, 07.05.2025

Вони ніжні, апетитні й надзвичайно смачні.

Йдеться про чіа-пудинг - легкий, поживний і абсолютно безпечний для вашої фігури.

Цей смачний десерт можна їсти щодня

Харчування | 12:10, 07.05.2025

Йдеться про чіа-пудинг - легкий, поживний і абсолютно безпечний для вашої фігури.

Зелений чай проходить мінімальну ферментацію, завдяки чому зберігає свіжий смак, а чорний повністю окислюється, набуваючи більш насиченого аромату.

Чому зелений чай такий корисний?

Харчування | 11:20, 07.05.2025

Зелений чай проходить мінімальну ферментацію, завдяки чому зберігає свіжий смак, а чорний повністю окислюється, набуваючи більш насиченого аромату.

Халва здавна вважається не просто смачним десертом, а й справжнім джерелом корисних речовин. Лікарі та дієтологи все частіше говорять про її унікальні

Названо найкорисніший десерт

Харчування | 09:30, 07.05.2025

Халва здавна вважається не просто смачним десертом, а й справжнім джерелом корисних речовин. Лікарі та дієтологи все частіше говорять про її унікальні властивості та рекомендують вживати халву в помірних кількостях для підтримки здоров'я. Чому халву

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: