Дієта для мами

Японська дієта одна з найефективніших, вона дозволяє скинути за два тижні 7-8 кг. Краще не використовувати японську дієту частіше одного разу на 2-3 роки, застосовувати її більше двох тижнів і не дотримуватися згодом збалансованого харчування, бо рез

Для того, аби зберегти вагу ідеальною на довгі роки, потрібно набути ряд елементарних звичок і дотримуватися їх, не піддаючись спокусам.

"Наша мама" пропонує вашій увазі перелік продуктів, що не роблять на тіло великого шкідливого впливу, і водночас, втамовують голод. На думку дієтологів, безперервні думки про їжу, свідчать про нестачу деяких речовин в організмі людини. Фахівці відзна

Правило виглядає дуже просто:Розмір долоні - визначає порцію білкової їжі.Кулак визначає - розмір порції овочів.Складені руки - визначають вуглеводну частину.Великий палець - визначає розмір жирної частини.

Для тих, хто хоче схуднути, не вдаючись до важких фізичних навантажень, сьогодні ми публікуємо рейтинг найпопулярніших світових дієт.

ПерсикиЦі плоди беруть участь в очищенні кишечника. Персики містять фенольні з’єднання, які запобігають накопиченню жиру на животі.

Чому так відбувається і які особливості організму варто враховувати при дотриманні режиму дієти?

Лише за 3 дні на дієті, основою якої є авокадо, можна скинути 2 кг. Але найважливіше в цій дієті те, що авокадо дуже корисне і така дієта не дозволить організму виснажитися. Адже в "алігаторовій груші", як ще називають плід, міститься чимало корисних

Американські вчені провели дослідження і виявили фрукт, який найкраще сприяє схудненню.

У кожної людини свій індивідуальний організм і причини ожиріння також. Але є кілька загальних, які все ж притаманні для більшості людей. Однією з таких медики називають професійну діяльність.

Мандарини - не тільки смачний цитрусовий фрукт, але і дійсно мініатюрне помаранчеве джерело вітамінів і мікроелементів: один мандарин містить близько 30% добової норми вітаміну С, а також вітаміни групи В, провітамін А, вітаміни Р і К, аскорбінова ки

Смаки на жіночі форми не перестають змінюватися. Цей відеопроект показує кілька типажів жіночої фігури, починаючи із Стародавнього Єгипту і закінчуючи розглядом наших смаків, коли в моду увійшли пластичні операції та худі дівчата а-ля "героїновий шик

Цукрова дієта - один із найсуворіших і радикальних методів позбавлення від зайвих кілограмів. Щоб дієта була ефективною і не завдала організму шкоди, необхідно дотримуватися суворих вимог.

Спеції мають довгу історію використання в медичних цілях на рівні з лікарськими рослинами, так що не варто відмовлятися від їхньої допомоги навіть у наші дні, особливо в тому випадку, якщо ви намагаєтеся схуднути.

Що потрібно робити для ефективної втрати ваги? Невже таки доведеться відвідувати спортзал чотири рази на тиждень, викладаючись там до сьомого поту, або ж досить просто замовляти салат замість гамбургерів на обід?

Так уже склалося традиційно, що в наших широтах святкування Нового року супроводжується рясним застіллям, на якому фактично відсутня легка їжа. А, оскільки більшість все ж стримує себе в поїданні майонезних салатів і дуже жирних страв у звичайному жи

Для одного дня потрібно:Шість столових ложок з верхом вівсяних пластівців;500 грам сухофруктів: яблука, родзинки, курага, чорнослив.

За півгодини до їжі намагайтеся випивати склянку води, несолодкого морсу або зеленого чаю. Таким чином, ви не тільки забезпечите готовність шлунка до травного процесу, але й прискорите обмінні процеси. Крім того, насичення під час прийому їжі настане

Фахівцями були відібрано вісім страв, серед тих, що користуються підвищеним попитом в закладах громадського харчування, і які призводять до появи надмірної ваги. На самих верхніх рядках цього "хіт-параду" шкідливих страв виявилися арахісове масло і ш

Впевненістю у своїй силі волі людина особливо наповнена ввечері напередодні дня початку дієти. Коли вона сита, задоволена і вважає, що з завтрашнього дня у неї все вийде. Перший раз така впевненість дає тріщину в перший же день дієти - коли після міз

Австралійська асоціація дієтологів каже: 54% дорослих незадоволені своєю поточною вагою. При цьому близько 13% в якийсь момент життя сидять на дієті. Причому, захоплюється дієтами не тільки молодь (20% людей старше 50 років дотримуються дієти).

Вчені прийшли до висновку, що однією з цілком ймовірних причин змін в масі та обсягах тіла у чоловіків і жінок може бути їхній сімейний статус.

Хочеш скинути кілька зайвих кілограмів? Але одна лише думка про те, що доведеться відмовитися від вечері та перейти на напівпридатний режим харчування тебе страшенно лякає. Тоді грейзинг-дієта для тебе! Їж скільки хочеш – і худни.