Всі новини про: менструація

Щоб наблизити місячні, можна використовувати відвар петрушки. Для цього береться пучок петрушки, заливається склянкою окропу та настоюється близько 3-х годин. Приймати відвар треба по половині склянки двічі на день - вранці та ввечері - протягом 3-4 днів. Якщо ж треба відтягти дату початку місячних, за 1-2 дня до їх настання необхідно щодня з'їдати по 1-2 лимони на день.

Бувають випадки, коли жінкам необхідно терміново спровокувати менструацію і на такий крок кожну штовхають свої причини: затримка місячних, невдовзі у відпустку, майбутнє весілля і т. д.

Симптоми передменструального напруження або ПМС відчувають близько 80% жінок у віці 20˗40 років. 30-40% з них переживають у цей період серйозні страждання. Проведені вченими дослідження показують, що причинами ПМС є порушення гормонального фону. Природу передменструальних розладів медики поки не вивчили остаточно, сьогодні дослідження цієї проблеми продовжуються. Однак вже розроблені ефективні рекомендації для покращення самопочуття жінок з ПМС та пом’якшення його симптомів. Якщо ви також відчуваєте ПМС, старайтесь дотримуватись кількох простих правил.

Жінка в одному своєму місячному циклі має лише один шанс завагітніти. Як дізнатись свої плідні дні, як зрозуміти, коли відбувається овуляція?

Багато людей стверджують, що захищатися потрібно тільки в особливо небезпечні дні овуляції. А решта днів для сексу зовсім безпечні. Але це не абсолютна істина і не так вже й рідкісні випадки, коли жінкам вдавалося завагітніти під час місячних.

Дисменорея - так називається біль, який відчуває жінка при місячних. Болі проявляються у жінок найчастіше за 1-2 дні до менструації. Інколи вони можуть тривати на кілька днів довше, ніж це, зазвичай, буває.

Під час місячних жінка зіштовхується як з фізіологічними, так і з психологічними незручностями. Так, під час місячних вона може відчувати біль, в'ялість та втому.

1. Секс здатен вилікувати від грипу та застуди
Згідно з дослідженнями, секс 1-2 рази на тиждень здатний у 3 рази підвищувати рівень імуностимулюючих антитіл - імуноглобулінів А, які захищають організм від респіраторних вірусів.

Хворобливі відчуття в критичні дні можуть посилитися, а обсяг виділень - зрости, якщо ви будете займатися спортом у звичайному темпі. Під час місячних утримайтеся від тренувань у спортзалі, не піднімайте тяжкості, не носіть сумок з продуктами і відмовтеся від генерального прибирання в будинку. Якщо ж ви професійна спортсменка і відмовитися від тренувань не можна, повідомте тренеру про ваш стан і знизьте інтенсивність навантажень, змініть силові вправи на полегшені, а інтенсивний біг - на піші прогулянки.

1. Заварити 1 ст. ложку сушеного листя кропиви дводомної в склянці окропу. Кип'ятити 10 хв. на маленькому вогні. Потім відвар остуджують, проціджують, п'ють по 1 ст. ложці до 5 разів на добу.

У нормальних умовах менструації повинні бути регулярними, і в кожної жінки певної тривалості. Середній цикл вважається 28-29 днів, хоча можливі коливання в 22-32 дня. Відхилення циклу допустимі на 1-2 дні.

1. Епікахетін, що міститься в какао, покращує мозковий кровообіг, пам'ять і концентрацію.

Жіноче здоров'я часто потребує корективів медичними препаратами. Проте, якщо ви не любите "годувати себе хімією", є чудова альтернатива - лікувальні трави. Про них поговоримо далі.

Новинка, за словами винахідниць, сестер-близнюків Міки і Радхі Агравала і їх подруги Антонії Дунбар, замінить прокладки і тампони під час критичних днів, оскільки надійно вбирає виділення, захищаючи від протікань.

До 20% дівчат і жінок стикаються з проблемою порушення менструального циклу, у чому ж причина?

Боліти може як весь живіт, так і тільки нижня його частина. Болі в животі під час місячних - річ дуже неприємна, іноді біль може супроводжуватися рядом інших симптомів: нудота, блювота, головний біль, діарея, стан загальної пригніченості і розбитості та інше. Багато змирилися з цим і вважають такі болі нормою, але це не так: норма - це безболісні місячні, все інше - відхилення, з якими потрібно звернутися до лікаря.

Медики повідомили вагомі причини прийти до гінеколога на прийом, щоб виявити можливі проблеми на ранній стадії і вилікувати хворобу.

Щоб наблизити місячні, можна використовувати відвар петрушки. Для цього береться пучок петрушки, заливається склянкою окропу та настоюється близько 3-х годин. Приймати відвар треба по половині склянки двічі на день - вранці та ввечері - протягом 3-4 днів.

За кілька днів перед менструацією і протягом усіх "червоних" днів ваш раціон повинен складатися з різних круп, зернового хліба, овочів і фруктів. Як можна частіше включайте в меню листя салату, капусту, яблука, брокколі.

Величезна кількість жінок кожен місяць скаржиться на неприємні симптоми ПМС, вовчий апетит і болі під час критичних днів. Не втрачати свою працездатність і хороші відносини з оточуючими вам допоможуть звичні продукти! Які? Про це далі.