Всі новини про: жара

Влітку бувають такі спекотні дні, що вагітні часто ламають голову: чи варто гуляти в такий день? А якщо залишитися вдома, то чи можна включити кондиціонер? Читайте 16 правил, як пережити спеку в вагітність.

Як врятуватися від спеки: з найспекотніших країн світу спеціалісти дали рекомендації.

Японські вчені повідомили, що глобальне потепління чинить руйнівну дію на людський імунітет.

Щоб уникнути поганого самопочуття в жарку погоду, необхідно дотримуватися кількох простих правил профілактики.

Як правило, набряки на обличчі вранці свідчать про ниркові недуги. Набряки на ногах “натякають” на негаразди із серцем. Якщо маєте больові відчуття у ногах, видно венозну сітку – треба зменшити фізичні навантаження. Але перед тим, як займатися самолікуванням, зверніться до фахівця, аби він визначив причину набряків. Можливо, вам знадобиться медикаментозне лікування.

Захистити себе від палючого сонця і задухи досить просто, причому кондиціонери - не єдиний порятунок для городян. Існує ще як мінімум 10 способів позбавлення від літньої спеки.

У найближчі дні синоптики прогнозують сильну спеку в Україні. Ви вжахнетесь, коли дізнаєтесь, що насправді не можна робити в таку погоду. "Наша мама" склала 5 небезпек, які можуть не лише відправити вас на лікарняні ліжка, а навіть призвести до смерті.

Врятуватися від спеки… і потрапити на лікарняне ліжко. Такі популярні літні напої хоч і врятують вас від спраги, але стануть причиною багатьох хвороб. "Наша мама" розкаже про 5 найнебезпечніших із них.

Якщо стовпчик термометра показує 30'С, варто подбати про своє здоров'я, а головне - захиститись від теплового і сонячного ударів.

Дуже вaжливo в літній чaс пaм'ятaти прo прoфілaктику теплoвoгo і сoнячнoгo удaрів і рoбити все для тoгo, щoб уникнути мoжливих прoблем зі здoрoв'ям. Гoлoвне – не дoпускaти перегрівaння і втрaти вoди oргaнізмoм. Oбoв'язкoвo нoсіть влітку легкий гoлoвний убір світлoгo кoльoру, нa пляжі кoристуйтеся пaрaсoлькoю. Вживaйте більше вoди і прoдуктів, які бaгaті вуглевoдaми і білкaми. Якщo ви відпoчивaєте нa мoрі, уникaйте тривaлoгo перебувaння нa пляжі, перші три дні крaще взaгaлі перебувaти в тіні, oсoбливo у нaйспекoтніші гoдини дня (з 10 дo 14). Приймaйте сoнячні вaнни спoчaтку не більше 15-20 хвилин, пoтім цей чaс мoжнa збільшити дo двoх гoдин з oбoв'язкoвими перервaми. Пaм'ятaйте, щo нaйбільш безпечнo зaсмaгaти в рaнкoві тa вечірні гoдини.

Лікарі кажуть, що спека не призвела до збільшення кількості викликів, а навіть навпаки – зменшила їх. І причина цього те, що чимало людей на літо повиїжджало з міст, а ті, хто погано переносять високі температури повітря, не виходять у спеку з дому. А ось тим, хто залишився у місті і вимушений виходити на вулицю у майже 40 градусів тепла, фахівці радять наступне.

Особливу увагу в спеку необхідно приділяти дітям. Дитячий організм набагато чутливіший до підвищеної температури навколишнього середовища, ніж дорослий. Мають насторожити такі симптоми перегрівання дитини - почервоніння шкіри, підвищена температура тіла, млявість, безпричинне капризування, нудота, часте дихання із задишкою, судоми або навіть і непритомність. За перших проявів нездужання з дитини потрібно зняти одяг, покласти її в горизонтальне положення, протерти все тіло змоченою у воді серветкою й обов'язково давати пити кожні 5-10 хвилин, щоб уникнути зневоднення організму. Підійдуть прохолодні негазовані напої: вода, слабозаварений чай, ледь кислуватий компот тощо. У тяжких випадках, у разі втрати свідомості дитиною, негайно викликайте швидку допомогу.

а словами дієтологів, якщо з меню виключити важку їжу, жирні страви, натомість додати свіжих фруктів та овочів, то можна почуватися набагато здоровіше та бадьорішим.

Всі негаразди у організмі так чи так позначаються на нашій зовнішності. Особливо набряки, які є своєрідними сигналами про погане функціонування різних органів і систем людського організму.

Літом не найлегше переносити період вагітності, але все ж реально. Для початку, якщо тобі часто доводиться виходити з дому, старайся вибирати прохолодну пору: ранок і вечір. У разі денної прогулянки по справах не забудь одягати головний убір. Допомогти впоратися з поганим самопочуттям може теплий душ. Якщо у тебе є можливість, приймай його кілька разів на день. Після душу за відчуттями в задушливій кімнаті стане прохолодніше.

Якщо ваше здоров'я погіршується з першим "вітерцем" кондиціонера, вам варто подбати про комфортність вашого житла або робочого кабінету в плані зниження температури в кімнаті в літню спеку. Способів зменшити духоту в приміщенні існує безліч, ось деякі найдієвіші з них.