Про які захворювання свідчать набряки ніг і обличчя в спеку?

Всі негаразди у організмі так чи так позначаються на нашій зовнішності. Особливо набряки, які є своєрідними сигналами про погане функціонування різних органів і систем людського організму.

Причиною їх появи можуть бути:
– проблеми з нирками і серцем;
– кишкові недуги;
– надлишкова вага, порушення обміну речовин;
– строга дієта, голодування;
– тривала робота навстоячки або малорухливий спосіб життя;
– варикозне розширення вен;
– плоскостопість;
– вагітність;
– незручне взуття, високі підбори.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як переносити спеку під час вагітності?

Як правило, набряки на обличчі вранці свідчать про ниркові недуги. Набряки на ногах “натякають” на негаразди із серцем. Якщо маєте больові відчуття у ногах, видно венозну сітку – треба зменшити фізичні навантаження. Але перед тим, як займатися самолікуванням, зверніться до фахівця, аби він визначив причину набряків. Можливо, вам знадобиться медикаментозне лікування.

Стежте за харчуванням і кількістю споживаної води. Їжте більше овочів і фруктів – вони багаті на клітковину, допоможуть упоратися з кишковими хворобами і гармонізують обмінні процеси в організмі. Постарайтеся виключити з раціону солоне.

У спекотну погоду кров згущується, тому дуже корисно пити більше чистої води (без смакових добавок і барвників). Якщо вживаєте багато води, а “витрачаєте” мало, скористайтеся сечогінними зборами. Їх можна купити в будь-якій аптеці. Однак варто знати, що сечогінні засоби вимивають з організму калій. І щоби поповнити його запас, включіть у меню родзинки та курагу.

Природа дарує нам чимало засобів, які можуть усунути набряки. Серед універсальних – ягідний збір, до якого входять глід, журавлина і шипшина. Залийте невелику кількість сушених плодів окропом, дайте настоятися і вистигнути та пийте цей чудодійний компот щодня потроху. Він не тільки зніме набряки, але й наситить організм необхідними вітамінами і мінералами.

Якщо маєте сидячу роботу, майже не встаєте зі стільця, запишіться у тренажерний зал, басейн, робіть ранкову зарядку або ж виходьте на прогулянку у вільний від роботи час. А тим, хто, навпаки, весь день на ногах, варто ретельно обирати взуття: підбори або тісні туфлі чи босоніжки тільки збільшать навантаження і спровокують небажані наслідки для організму.

Набрякле обличчя вранці та ввечері треба протирати кубиками льоду. Їх можна приготувати з простої води або настоїв різних трав – рум’янку, шавлії, сушених пелюстків троянди (рожі). Для зняття загальної втоми, важкості і набряків можна готувати теплі ванночки з морської солі та тих же рум’янку і шавлії. Ефективним буде контрастний душ. Всі ці процедури поліпшують кровообіг та нормалізують роботу судин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому відсмоктувати соплі у дитини небезпечно?

Дитина | 23:30, 28.10.2025

Часто лікар на прийомі чує від мами таку скаргу: у дитини нежить, дитина не дихає, але з носа нічого не витікає, соплі десь усередині. Досить неприємне явище, особливо для немовляти, що знаходиться на грудному вигодовуванні: малюк просто не може смок

Антибіотики в перші місяці життя дитини можуть пришвидшити статеве дозрівання дівчаток

Дитина | 22:30, 27.10.2025

Вчені вважають, що використання антибіотиків для лікування немовлят може підвищувати ризик передчасного статевого дозрівання дівчаток. Про це повідомили на першому спільному конгресі Європейського товариства дитячої ендокринології (ESPE) та Європейсь

Якщо з носа йде кров, як правильно її зупинити

Здоров'я | 07:30, 27.10.2025

Якщо кровотеча трапляється часто, це може завдавати незручностей і навіть свідчити про захворювання. Чому виникає носова кровотеча, як зупинити кров з носа, і коли звертатися до лікарів?

Якщо дитина кашляє: коли необхідно йти до лікаря?

Хвороби | 06:30, 27.10.2025

Кашель – це поширений симптом у дітей, який можуть викликати віруси, бактерії, алергени, пил тощо. Цей симптом часто проходить сам, але інколи може свідчити про серйозні захворювання. Що робити, якщо дитина сильно кашляє?

Коклюш або кашлюк у дітей: симптоми і лікування

Хвороби | 01:20, 27.10.2025

Кашлюк – це інфекційне захворювання, яке вражає дихальну систему і проявляється в сильних нападах кашлю. Ці напади можуть тривати місяцями й навіть призводити до зупинки дихання у дитини, розповідають у Міністерстві охорони здоров’я. Уникнути важких

Як розпізнати нервові тики у дітей і як допомогти?

Дитина | 00:30, 27.10.2025

Війна несе в собі додаткове навантаження на несформовану дитячу психіку. Одним з проявів реакції на стрес є нервові тики – різкі неконтрольовані рухи або звуки.

Чи дійсно кока-кола та картопля фрі рятують при мігрені?

Профілактика і лікування | 23:30, 26.10.2025

У мережі з'явився вірусний лайфхак: велика кока-кола та картопля фрі нібито допомагають позбутися мігрені. Чи дійсно це працює?