Як врятуватись від спеки в приміщенні без кондиціонера

Adoption
Date
  • 3629 Переглядів
Якщо ваше здоров'я погіршується з першим "вітерцем" кондиціонера, вам варто подбати про комфортність вашого житла або робочого кабінету в плані зниження температури в кімнаті в літню спеку. Способів зменшити духоту в приміщенні існує безліч, ось деякі найдієвіші з них.

7924_spastis_ot_zhary_bez_kond_01.jpg (100.38 Kb)


1. Обов’язково заслоніть вікна жалюзями або щільними шторами, адже сонячні промені при попаданні в приміщення створюють парниковий ефект. Можна заклеїти скло вікна фольгою, вона буде відбивати промені сонця.

2. Придбайте потужний сучасний вентилятор, він недорого коштує, а під його повітряні струмені поставте пляшки з крижаною водою або ємність з льодом. Повітря у вас в кімнаті охолоне швидко, правда, вентилятор бере багато електрики.

3. Встановіть в світильниках енергозберігаючі лампочки, вони майже не виділяють тепла.

4. Частіше провітрюйте кімнату за допомогою протягів, на ніч відчиняйте всі балкони і вікна.

5. Майте в морозилці лід, крижану воду або морозиво пломбір. Пийте або їжте все це невеликими порціями, так ви не пошкодити горло і не будете надмірно потіти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно підбирати для себе біжутерію

6. Можна поставити по квартирі ємності з крижаною водою, вона буде випаровуватися і охолоджувати приміщення. Поруч з ліжком тримайте пляшку з холодною водою, вночі, прокинувшись від духоти, попийте небагато, витріть обличчя, шию і груди, вам стане легше.

7. Якщо вам душно і спекотно в офісі, то носіть тільки натуральні тканини, легкі, що пропускають повітря, на вас не повинно бути облягаючого, тісного або того що врізається в тіло одягу.

8. Носіть з собою постійно пляшечку з холодною водою, в транспорті пийте з неї по кілька ковтків регулярно, нехай вода буде навіть замороженою.

9. Обтирайте обличчя і руки мокрою хусточкою в автобусі, на вулиці, на роботі. Носіть з собою віяло, їм так приємно обмахуватись в задушливому приміщенні.

10. Не наносіть інтенсивного товстого шару макіяжу, ваша шкіра теж хоче дихати в спеку. Бажано взагалі на літо забути про косметику.

11. Поставте на робочому столі ємність з холодною водою, під стіл добре помістити невеликий вентилятор, який стане охолоджувати ваше тіло знизу, і вам буде дуже комфортно працювати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: кондиціонер, робота, здоров'я, жара, спека, як дихати, повітря, зволоження, жалюзі


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вп

    Ліки, протипоказані вагітним

    Я вагітна | 20:30, 05.11.2025

    Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вплив численних препаратів на організм вагітної жінки та її малюка ще недостатньо вивчений. Саме тому

    Дуже болючі місячні — норма чи варто турбуватися? З чим це може бути пов’язано і як вирішити цю проблему? Біль під час менструації турбує кожну другу

    Причини сильного менструального болю у жінок

    Мама | 08:30, 05.11.2025

    Дуже болючі місячні — норма чи варто турбуватися? З чим це може бути пов’язано і як вирішити цю проблему? Біль під час менструації турбує кожну другу жінку. Крім болісності можливі і такі симптоми, як загальна слабкість, нудота, запаморочення, блювот

    «Я набираю вагу. Це через лікування безпліддя?» — одне з частих питань, які задають пацієнтки своєму репродуктологу. Доктор Канчана Деві з Fertility C

    Чи може лікування безпліддя призвести до набору зайвої ваги?

    Плануємо дитину | 07:30, 05.11.2025

    «Я набираю вагу. Це через лікування безпліддя?» — одне з частих питань, які задають пацієнтки своєму репродуктологу. Доктор Канчана Деві з Fertility Cloudnine Group of Hospitals (Ченнаї) розвіяла цей міф.

    Йдеться про ген, що кодує білок FSIP2, який відповідає за розвиток сперматозоїда, а саме за формування фіброзної оболонки. Фіброзна оболонка визначає

    Китайські вчені відкрили ген, пов'язаний з безпліддям у чоловіків

    Плануємо дитину | 01:20, 05.11.2025

    Йдеться про ген, що кодує білок FSIP2, який відповідає за розвиток сперматозоїда, а саме за формування фіброзної оболонки. Фіброзна оболонка визначає гнучкість і міцність хвоста сперматозоїда. У свою чергу, хвіст забезпечує рух чоловічої репродуктивн

    Енурез може бути варіантом норми як один із етапів формування рефлексу сечовипускання – так званий моносимптомний енурез. А може бути наслідком певних

    Що таке енурез і як допомогти дитині подолати цю проблему?

    Дитина | 23:30, 03.11.2025

    Енурез може бути варіантом норми як один із етапів формування рефлексу сечовипускання – так званий моносимптомний енурез. А може бути наслідком певних вроджених патологій (аномалії сечових шляхів, товстої кишки та спинного мозку), емоційних потрясінь

    Урологи стверджують, що мочитися в душі цілком безпечно і для жінок, і для чоловіків. За їхніми словами, сечовипускання у цьому місці навряд чи спричи

    Урологи пояснили, чи безпечно пісяти у душі

    Здоров'я | 22:30, 03.11.2025

    Урологи стверджують, що мочитися в душі цілком безпечно і для жінок, і для чоловіків. За їхніми словами, сечовипускання у цьому місці навряд чи спричинить проблеми зі здоров'ям чи забруднить каналізацію.

    Жінкам потрібно спати більше, ніж чоловікам. Це пояснюють кількома причинами. Детальніше про це розповіла фахівчиня з розладів сну Мішель Дреруп.

    Чому жінкам потрібно більше сну, ніж чоловікам?

    Сімейні справи | 08:30, 03.11.2025

    Жінкам потрібно спати більше, ніж чоловікам. Це пояснюють кількома причинами. Детальніше про це розповіла фахівчиня з розладів сну Мішель Дреруп.

    Коментарі до новини