Як врятуватись від спеки в приміщенні без кондиціонера

Adoption
Date
  • 3754 Переглядів
Якщо ваше здоров'я погіршується з першим "вітерцем" кондиціонера, вам варто подбати про комфортність вашого житла або робочого кабінету в плані зниження температури в кімнаті в літню спеку. Способів зменшити духоту в приміщенні існує безліч, ось деякі найдієвіші з них.

7924_spastis_ot_zhary_bez_kond_01.jpg (100.38 Kb)


1. Обов’язково заслоніть вікна жалюзями або щільними шторами, адже сонячні промені при попаданні в приміщення створюють парниковий ефект. Можна заклеїти скло вікна фольгою, вона буде відбивати промені сонця.

2. Придбайте потужний сучасний вентилятор, він недорого коштує, а під його повітряні струмені поставте пляшки з крижаною водою або ємність з льодом. Повітря у вас в кімнаті охолоне швидко, правда, вентилятор бере багато електрики.

3. Встановіть в світильниках енергозберігаючі лампочки, вони майже не виділяють тепла.

4. Частіше провітрюйте кімнату за допомогою протягів, на ніч відчиняйте всі балкони і вікна.

5. Майте в морозилці лід, крижану воду або морозиво пломбір. Пийте або їжте все це невеликими порціями, так ви не пошкодити горло і не будете надмірно потіти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно підбирати для себе біжутерію

6. Можна поставити по квартирі ємності з крижаною водою, вона буде випаровуватися і охолоджувати приміщення. Поруч з ліжком тримайте пляшку з холодною водою, вночі, прокинувшись від духоти, попийте небагато, витріть обличчя, шию і груди, вам стане легше.

7. Якщо вам душно і спекотно в офісі, то носіть тільки натуральні тканини, легкі, що пропускають повітря, на вас не повинно бути облягаючого, тісного або того що врізається в тіло одягу.

8. Носіть з собою постійно пляшечку з холодною водою, в транспорті пийте з неї по кілька ковтків регулярно, нехай вода буде навіть замороженою.

9. Обтирайте обличчя і руки мокрою хусточкою в автобусі, на вулиці, на роботі. Носіть з собою віяло, їм так приємно обмахуватись в задушливому приміщенні.

10. Не наносіть інтенсивного товстого шару макіяжу, ваша шкіра теж хоче дихати в спеку. Бажано взагалі на літо забути про косметику.

11. Поставте на робочому столі ємність з холодною водою, під стіл добре помістити невеликий вентилятор, який стане охолоджувати ваше тіло знизу, і вам буде дуже комфортно працювати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: кондиціонер, робота, здоров'я, жара, спека, як дихати, повітря, зволоження, жалюзі


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Щоденне умивання - це догляд за шкірою номер один. Так ви позбудетеся від забруднень, таких як бруд, сміття і бактерії, і шкіра стане чистою. Одним зі

    Чи справді корисно вмивати обличчя холодною водою?

    Косметологія | 22:30, 20.12.2025

    Щоденне умивання - це догляд за шкірою номер один. Так ви позбудетеся від забруднень, таких як бруд, сміття і бактерії, і шкіра стане чистою. Одним зі спірних питань є використання холодної води для вмивання обличчя.

    Багато хто вважає, що втягування живота допоможе приховати зайву вагу. Однак це не так. Такий спосіб може серйозно нашкодити організму. Про це повідом

    Чому категорично не можна втягувати живіт?

    Дієта для мами | 21:30, 20.12.2025

    Багато хто вважає, що втягування живота допоможе приховати зайву вагу. Однак це не так. Такий спосіб може серйозно нашкодити організму. Про це повідомляє health-експертка Уляни Вернер.

    Мигдальне молоко полюбляють у всьому світі. Це один з найпопулярніших продуктів, оскільки воно має дуже важливу властивість - не містить лактози.

    Чи справді мигдальне молоко таке корисне для здоров'я?

    Здоров'я | 20:30, 20.12.2025

    Мигдальне молоко полюбляють у всьому світі. Це один з найпопулярніших продуктів, оскільки воно має дуже важливу властивість - не містить лактози.

    Вчені попереджають, що використання ополіскувачів для ротової порожнини популярного бренду, може збільшити ризик двох смертельних видів раку, тому їх

    Ополіскувач для рота може викликати невиліковну хворобу

    Хвороби | 19:30, 20.12.2025

    Вчені попереджають, що використання ополіскувачів для ротової порожнини популярного бренду, може збільшити ризик двох смертельних видів раку, тому їх не слід використовувати щодня.

    Недосипання підвищує апетит, голод і тягу до калорійної їжі, а контроль поведінки погіршує, що негативно впливає на масу тіла. Коли треба лягати спати

    Коли треба лягати спати, щоб схуднути?

    Здоров'я | 08:30, 20.12.2025

    Недосипання підвищує апетит, голод і тягу до калорійної їжі, а контроль поведінки погіршує, що негативно впливає на масу тіла. Коли треба лягати спати, щоб не гладшати, розповів тренер Віктор Мандзяк?

    Причин швидкого набору ваги може бути багато. Це може бути спричинене зміною способу життя або ж вказувати на серйозні проблеми зі здоровʼям. Про

    7 причин швидкого набору ваги, про які не усі знають

    Дієта для мами | 07:30, 20.12.2025

    Причин швидкого набору ваги може бути багато. Це може бути спричинене зміною способу життя або ж вказувати на серйозні проблеми зі здоровʼям. Про це розповіла дієтологиня Наталія Самойленко.

    Набряк ніг, щиколоток і ступнів - це стан, який виникає, коли в тканинах накопичується рідина. Якщо у вас постійно набряки такого типу, важливо знати,

    Продукти та напої, що провокують набряки ніг

    Харчування | 06:30, 20.12.2025

    Набряк ніг, щиколоток і ступнів - це стан, який виникає, коли в тканинах накопичується рідина. Якщо у вас постійно набряки такого типу, важливо знати, яку роль у цьому відіграють продукти, які ви їсте. За словами Ненсі Боно, завідувачки кафедри сімей

    Коментарі до новини