Спекотне літо: 10 порад тим, хто не на морі

Захистити себе від палючого сонця і задухи досить просто, причому кондиціонери - не єдиний порятунок для городян. Існує ще як мінімум 10 способів позбавлення від літньої спеки.

Спосіб 1.
Одягайтеся в довгі, просторі речі. Топіки, шорти та міні-спідниці відкладіть, поки сильна спека не спаде. У марлевих кофтах, штанях-афганках, сукнях і т.д. літня спека переноситься набагато легше.

Спосіб 2.
Замість морозива, холодної води і інших охолоджених напоїв частіше вживайте гарячий чай. Завдяки цьому маленькому фокусу ви будете почувати себе набагато краще, так як «прогрієтесь зсередини».

Спосіб 3.
Не відмовляйтеся влітку від гарячих ванн. Ополоснувшись в такій воді, ви знову навчитеся радіти життю.

Спосіб 4.
Змініть свій раціон. Їжте більше морепродуктів, спецій і прянощів - вони стимулюють потовиділення.

Спосіб 5.
Менше рухайтеся, намагайтеся частіше відпочивати. Влітку ви спалюєте більше калорій, ніж у будь-який інший час року. Звільнившись від насущних справ, ляжте і покладіть прохолодну ганчірку на лоб. Це поверне вам життєві сили.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Список знеболюючих продуктів

Спосіб 6.
Мастіться кремами з охолоджуючим ефектом.

Спосіб 7.
Позбутися від неприємних відчуттів, викликаних спекою, можна за допомогою одного кубика льоду. Досить протерти ним мочки вух, і відчувати себе ви будете набагато краще.

Спосіб 8.
Влаштуйте в будинку протяг. Відкрийте кватирки, міжкімнатні двері і не лінуйтеся періодично обприскувати повітря з пульверизатора. Для найбільшого ефекту налийте в нього холодної води і покладіть кубики льоду.

Спосіб 9.
Якщо в будинку є вентилятор, поставте перед пропелером пару пляшок із замороженою водою. Так повітряний потік буде прохолодніше.

Спосіб 10.
Такого ж ефекту можна домогтися, якщо, йдучи з ранку на роботу вранці, закріпіть на вікнах світло-відбивну фольгу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь?

Здоров'я | 00:40, 04.09.2026

Ваше обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь? У мільйонів азіатів є такий генетичний варіант, який пригнічує їхню здатність засвоювати спиртне. Нове дослідження попереджає, що цей генетичний варіант також пов’язаний із вищим ризиком ішемічної хвороб

Що таке "золотий йогурт" та чому його варто їсти на сніданок

Здоров'я | 09:05, 31.08.2026

Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого "золотого йогурту" — простого поєднання натурального йогурту, меленої куркуми та дрібки чорного перцю. І це той рідкісний випадок, коли яскравий тренд із соцмереж має під собою потужне наукове п

Небезпечне схуднення: жінка пила лише воду 15 днів і отримала ураження мозку

Здоров'я | 00:31, 30.08.2026

Жінка з провінції Хенань, яка побажала залишитися анонімною, вирішила випробувати на собі радикальну даоську методику голодування. Маючи зріст 160 сантиметрів та початкову вагу 70 кілограмів, вона досягла бажаного схуднення всього за кілька тижнів, о

Дослідники заявили, що лимонний сік ефективно знижує тиск

Здоров'я | 22:59, 24.08.2026

В Японії заявили, що лимонний сік є ефективним засобом для зниження тиску. Відповідна публікація з’явилася на сторінках видання Yahoo News Japan.

Названо недорогий продукт для жіночого здоров’я

Здоров'я | 06:49, 23.08.2026

Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.

Невролог порадив відмовитися від сну на животі

Здоров'я | 01:07, 18.08.2026

Сон на животі може шкодити здоров’ю, краще відмовитися від звички спати в такій позі.

Вчені придумали засіб який за 10 секунд зупиняє карієс у дітей

Дитина | 09:25, 14.08.2026

Американські науковці з кількох провідних установ завершили масштабні клінічні дослідження препарату на основі фториду діаміну срібла, який здатний зупинити розвиток важкого карієсу у дітей лише за 10 секунд без застосування бормашини чи анестезії.