Спекотне літо: 10 порад тим, хто не на морі

Adoption
Date
  • 2354 Переглядів
Захистити себе від палючого сонця і задухи досить просто, причому кондиціонери - не єдиний порятунок для городян. Існує ще як мінімум 10 способів позбавлення від літньої спеки.

76_look_com_ua-21951.jpg (56.44 Kb)


Спосіб 1.
Одягайтеся в довгі, просторі речі. Топіки, шорти та міні-спідниці відкладіть, поки сильна спека не спаде. У марлевих кофтах, штанях-афганках, сукнях і т.д. літня спека переноситься набагато легше.

Спосіб 2.
Замість морозива, холодної води і інших охолоджених напоїв частіше вживайте гарячий чай. Завдяки цьому маленькому фокусу ви будете почувати себе набагато краще, так як «прогрієтесь зсередини».

Спосіб 3.
Не відмовляйтеся влітку від гарячих ванн. Ополоснувшись в такій воді, ви знову навчитеся радіти життю.

Спосіб 4.
Змініть свій раціон. Їжте більше морепродуктів, спецій і прянощів - вони стимулюють потовиділення.

Спосіб 5.
Менше рухайтеся, намагайтеся частіше відпочивати. Влітку ви спалюєте більше калорій, ніж у будь-який інший час року. Звільнившись від насущних справ, ляжте і покладіть прохолодну ганчірку на лоб. Це поверне вам життєві сили.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Список знеболюючих продуктів

Спосіб 6.
Мастіться кремами з охолоджуючим ефектом.

Спосіб 7.
Позбутися від неприємних відчуттів, викликаних спекою, можна за допомогою одного кубика льоду. Досить протерти ним мочки вух, і відчувати себе ви будете набагато краще.

Спосіб 8.
Влаштуйте в будинку протяг. Відкрийте кватирки, міжкімнатні двері і не лінуйтеся періодично обприскувати повітря з пульверизатора. Для найбільшого ефекту налийте в нього холодної води і покладіть кубики льоду.

Спосіб 9.
Якщо в будинку є вентилятор, поставте перед пропелером пару пляшок із замороженою водою. Так повітряний потік буде прохолодніше.

Спосіб 10.
Такого ж ефекту можна домогтися, якщо, йдучи з ранку на роботу вранці, закріпіть на вікнах світло-відбивну фольгу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: спека, літо, жара, як врятуватись, напої, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Один з поширених лайфхаків, щоб уберегтися від похмілля і швидкого сп'яніння в святковий період, потрібно з'їсти жменю активованого вугілля перед тим,

    Чи допоможе активоване вугілля перед святковим застіллям?

    Харчування | 07:30, 24.12.2025

    Один з поширених лайфхаків, щоб уберегтися від похмілля і швидкого сп'яніння в святковий період, потрібно з'їсти жменю активованого вугілля перед тим, як пити або вже після вживання алкоголю. Чи працює цей метод насправді?

    Мандарини – це не лише смачні фрукти, але й важливе джерело цінних вітамінів і мінералів. А виявляється, що мандаринова шкірка також може мати багато

    Корисне використання мандаринової шкірки

    Здоров'я | 01:20, 24.12.2025

    Мандарини – це не лише смачні фрукти, але й важливе джерело цінних вітамінів і мінералів. А виявляється, що мандаринова шкірка також може мати багато корисних властивостей.

    Щоб волосся дитини росло швидше, забезпечте збалансоване харчування, багате на білки, вітаміни (особливо групи В, А, С, Е) та мінерали (залізо, цинк),

    Що робити, щоб у дитини швидше росло волосся?

    Дитина | 22:30, 23.12.2025

    Щоб волосся дитини росло швидше, забезпечте збалансоване харчування, багате на білки, вітаміни (особливо групи В, А, С, Е) та мінерали (залізо, цинк), підтримуйте водний баланс, робіть регулярний масаж голови для покращення кровообігу, використовуйте

    При ацетоні у дітей цукерки як такі краще обмежити, але для швидкого підняття рівня глюкози та енергії можна давати солодкі напої з глюкозою (розчини

    Які цукерки можна їсти при ацетоні у дітей?

    Дитина | 20:30, 23.12.2025

    При ацетоні у дітей цукерки як такі краще обмежити, але для швидкого підняття рівня глюкози та енергії можна давати солодкі напої з глюкозою (розчини з аптеки), солодкі чаї, компоти/узвари з сухофруктів або печене яблуко/банан — це безпечніші варіант

    Щоб знизити тиск у дитини, спочатку забезпечте спокій (укласти, провітрити кімнату), застосуйте дихальні вправи та заспокійливі чаї (валеріана) або гл

    Як знизити тиск у дитини?

    Дитина | 19:30, 23.12.2025

    Щоб знизити тиск у дитини, спочатку забезпечте спокій (укласти, провітрити кімнату), застосуйте дихальні вправи та заспокійливі чаї (валеріана) або гліцин, а також забезпечте здоровий спосіб життя (овочі, фрукти, рух, менше солі), але при стійких під

    Люди з першою групу крові, схильні до проблеми з щитоподібною залозою та до виразкової хвороби. Тож більшою мірою правильне харчування, яке відповідає

    Що не можна їсти людям з 1 групою крові?

    Харчування | 08:30, 23.12.2025

    Люди з першою групу крові, схильні до проблеми з щитоподібною залозою та до виразкової хвороби. Тож більшою мірою правильне харчування, яке відповідає групі крові, може суттєво покращити якість їхнього життя. У людей з першою групою крові зовсім інши

    Зволожуючих кремів дуже багато, але попри опис і обіцянки боротися з сухістю і дискомфортом, дуже складно знайти по-справжньому ефективний засіб. Експ

    Які інгредієнти варто шукати у зволожуючому кремі, щоб він був ефективним?

    Косметологія | 07:30, 23.12.2025

    Зволожуючих кремів дуже багато, але попри опис і обіцянки боротися з сухістю і дискомфортом, дуже складно знайти по-справжньому ефективний засіб. Експерти розповіли, що має бути написано на зволожуючому кремі, щоб помітити результат.

    Коментарі до новини