Як покращити самопочуття в спеку

Adoption
Date
  • 3162 Переглядів
kartinka-jara-10980.jpg (52.25 Kb)

Медики розповіли, як краще рятуватися від жахливого впливу палючого сонця, та покращити своє самопочуття в спеку.




Виснажлива спека погано впливає на стан судин і серця. Кров втрачає кисень, стає густою, погіршується прохідність судин і кровопостачання головного мозку, від чого можуть відчуватися задишка, слабкість і швидка стомлюваність.

Тут потрібно грамотно тонізувати судинну систему. Медики радять прийняти по одній таблетці но-шпи і гліцину і 20 крапель валокордину на півсклянки води. Но-шпа захистить судини від спазму і розширить їх, гліцин простимулює мозкові клітини, а валокордин знімає напругу в судинах і м’язах, розслабивши їх. При схильності до перепадів тиску лікарі радять пити ліки строго при постійному контролі артеріального тиску.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієтологи назвали найшкідливіший безалкогольний напій

Справитися із станом нудоти, підвищеною млявістю, які багато-хто відчувають у спеку, допоможуть продукти з легким терпким смаком — банани, морс з горобини або чорної смородини, шпинат, м’яту, лимони. Дуже добре тонізують соки зі свіжої зелені. Якщо столову ложку щавлевого або лимонного соку розвести в склянці яблучного або морквяного, — вийде відмінний мікс, який допоможе відчувати себе бадьорішими, незважаючи на термометр.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: спека, жара, самопочуття, літо, профілактика, серце, здоров'я, хвороби, поради, вітаміни


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Біль у горлі — один і найпоширеніших симптомів застуди, грипу чи сезонних алергій. Але іноді винна навіть не хвороба, а сухе повітря чи вечір караоке

    5 продуктів, які не варто їсти, коли болить горло

    Харчування | 21:30, 26.01.2026

    Біль у горлі — один і найпоширеніших симптомів застуди, грипу чи сезонних алергій. Але іноді винна навіть не хвороба, а сухе повітря чи вечір караоке з друзями. І ось ви прокидаєтеся вранці, а ковтати — боляче.

    Розлади харчової поведінки, зокрема анорексія, можуть розвиватися непомітно. Особливо складно вчасно помітити проблему в дитини, адже зміни часто спис

    Як розпізнати, що дитина починає небезпечно худнути?

    Дитина | 19:30, 26.01.2026

    Розлади харчової поведінки, зокрема анорексія, можуть розвиватися непомітно. Особливо складно вчасно помітити проблему в дитини, адже зміни часто списують на «підліткові особливості» або «тимчасову втрату апетиту». Та раннє розпізнавання симптомів —

    Біль у вухах — одна з найпоширеніших причин неспокою у немовлят. Малюки ще не можуть сказати, що саме їх турбує, тому батькам важливо вміти розпізнати

    Як зрозуміти, що у новонародженого болять вуха?

    Немовля | 08:30, 26.01.2026

    Біль у вухах — одна з найпоширеніших причин неспокою у немовлят. Малюки ще не можуть сказати, що саме їх турбує, тому батькам важливо вміти розпізнати ознаки проблеми та знати, як діяти без паніки.

    Алергія у дітей — це одна з найчастіших проблем, з якою стикаються сучасні родини. Неправильно підібраний раціон може викликати висипання, набряки, бі

    Найпоширеніші дитячі харчові алергени

    Дитяче харчування | 07:30, 26.01.2026

    Алергія у дітей — це одна з найчастіших проблем, з якою стикаються сучасні родини. Неправильно підібраний раціон може викликати висипання, набряки, біль у животі або навіть серйозні реакції. Щоб уникнути неприємних наслідків, важливо знати, які саме

    Хода навшпиньки — поширене явище серед малюків, особливо у віці від одного до трьох років. Часто це природна частина розвитку, але інколи така особлив

    Коли хода навшпиньки у дітей потребує уваги?

    Дитина | 06:30, 26.01.2026

    Хода навшпиньки — поширене явище серед малюків, особливо у віці від одного до трьох років. Часто це природна частина розвитку, але інколи така особливість може бути сигналом про проблему.

    Цукровий діабет у дітей — серйозне захворювання, яке потребує своєчасної діагностики та постійного контролю. На жаль, перші симптоми часто плутають із

    Як розпізнати цукровий діабет у дитини?

    Хвороби | 06:30, 25.01.2026

    Цукровий діабет у дітей — серйозне захворювання, яке потребує своєчасної діагностики та постійного контролю. На жаль, перші симптоми часто плутають із звичайними дитячими проявами — втомою, спрагою чи змінами апетиту. Проте уважність батьків може вря

    Низький артеріальний тиск у дітей часто залишається непоміченим, адже він рідко проявляється явними симптомами. Однак недооцінка цього стану може приз

    Ризики низького тиску у дітей?

    Дитина | 01:30, 25.01.2026

    Низький артеріальний тиск у дітей часто залишається непоміченим, адже він рідко проявляється явними симптомами. Однак недооцінка цього стану може призвести до серйозних наслідків для здоров’я дитини.

    Коментарі до новини