Як покращити самопочуття в спеку

Медики розповіли, як краще рятуватися від жахливого впливу палючого сонця, та покращити своє самопочуття в спеку.

Виснажлива спека погано впливає на стан судин і серця. Кров втрачає кисень, стає густою, погіршується прохідність судин і кровопостачання головного мозку, від чого можуть відчуватися задишка, слабкість і швидка стомлюваність.

Тут потрібно грамотно тонізувати судинну систему. Медики радять прийняти по одній таблетці но-шпи і гліцину і 20 крапель валокордину на півсклянки води. Но-шпа захистить судини від спазму і розширить їх, гліцин простимулює мозкові клітини, а валокордин знімає напругу в судинах і м’язах, розслабивши їх. При схильності до перепадів тиску лікарі радять пити ліки строго при постійному контролі артеріального тиску.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієтологи назвали найшкідливіший безалкогольний напій

Справитися із станом нудоти, підвищеною млявістю, які багато-хто відчувають у спеку, допоможуть продукти з легким терпким смаком — банани, морс з горобини або чорної смородини, шпинат, м’яту, лимони. Дуже добре тонізують соки зі свіжої зелені. Якщо столову ложку щавлевого або лимонного соку розвести в склянці яблучного або морквяного, — вийде відмінний мікс, який допоможе відчувати себе бадьорішими, незважаючи на термометр.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які ознаки апендициту у дітей?

Інфекції | 20:30, 27.12.2025

Ознаки апендициту у дітей — це біль у животі (часто починається біля пупка, потім зміщується вправо), відмова від їжі, нудота, блювання, підвищення температури (іноді), слабкість, відсутність апетиту та занепокоєння, що посилюється при русі, кашлі; ж

Як лікувати нежить у дитини?

Хвороби | 21:30, 26.12.2025

Нешкідливий на початку нежить або риніт може перейти в гайморит, фронтит та інші важкі запальні захворювання. Складність ще й у тому, що нежить у дитини не можна лікувати так, як у дорослих, і не завжди він виникає через віруси та інфекції.

Чи можна класти грілку дитині на живіт?

Дитина | 20:30, 26.12.2025

Грілку дитині на живіт можна класти тільки у тому випадку, якщо відповідну процедуру призначив або схвалив фахівець. Про це повідомив лікар Евген Комаровський, відповідаючи на питання, чи можна класти грілку дитині на живіт, наскільки вона повинна бу

Недоношені діти втричі частіше потрапляють до лікарень – дослідження

Дитина | 08:30, 26.12.2025

За даними великого оксфордського дослідження, недоношені діти в три рази частіше потрапляють до лікарні з інфекціями у більш пізньому дитинстві.

Комаровський назвав симптом, який допоможе розпізнати бактеріальну інфекцію у дітей

Інфекції | 19:30, 25.12.2025

Бліда шкіра у дитини може сигналізувати про бактеріальну інфекцію. Про це розповів лікар Євген Комаровський.

Домашні коти і собаки знижують ризик розвитку харчової алергії в дітей

Алергія | 06:30, 25.12.2025

Науковці Медичного університету Фукусіми під час дослідження з’ясували, що домашні коти і собаки знижують ризик розвитку харчової алергії у дітей до трьох років. Натомість хом’яки можуть спровокувати алергію на горіхи. Дослідники проаналізували медич

Як знизити тиск у дитини?

Дитина | 19:30, 23.12.2025

Щоб знизити тиск у дитини, спочатку забезпечте спокій (укласти, провітрити кімнату), застосуйте дихальні вправи та заспокійливі чаї (валеріана) або гліцин, а також забезпечте здоровий спосіб життя (овочі, фрукти, рух, менше солі), але при стійких під