Тональний крем небезпечний для жінок в спеку - медики

Лікарі кажуть, що спека не призвела до збільшення кількості викликів, а навіть навпаки – зменшила їх. І причина цього те, що чимало людей на літо повиїжджало з міст, а ті, хто погано переносять високі температури повітря, не виходять у спеку з дому. А ось тим, хто залишився у місті і вимушений виходити на вулицю у майже 40 градусів тепла, фахівці радять наступне.

Тональний крем перегріває шкіру
У період найбільшої сонячної активності - з 11 до 17 години - краще на вулицю не виходити. Якщо ж уникнути цього не можна, потрібно правильно вдягнутися: у просторий світлий одяг із натуральних тканин і бажано - головний убір. Жінкам санепідеміологи радять мінімізувати використання декоративної косметики, особливо вони не рекомендують використовувати тональний крем чи основу, які можуть призвести до перегрівання шкіри обличчя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Куди сховатися від спеки?

Пересуватися краще у тіні і обов’язково мати з собою пляшечку негазованої мінеральної води. Взагалі у спеку краще пити якомога більше – до півтора-трьох літрів рідини на день. Але алкоголь, у тому числі й пиво краще не вживати, бо вони спрагу не тамують, а тільки сповільнюють обмінні процеси в організмі, чим можуть спровокувати перегрівання. Рекомендовані напої: вода із соком лимона, теплий зелений чай без цукру, компоти й морси.

Щодо харчування, то за спекотної погоди варто зменшити порції, але приймати їжу частіше, не залишаючи свіжоприготовлені продукти на потім. Їсти краще легку для засвоєння організмом їжу: овочі, фрукти, відварені рибу та птицю. А ось жирні, смажені й солодкі страви краще із раціону вилучити.

У спекотну погоду також бажано виключити силові фізичні навантаження й, за можливості, звести активність до мінімуму.

Щоб задухи не було в оселі, удень рекомендують зачиняти та завішувати шторами світлих відтінків вікна. А відчиняти їх найдоцільніше рано-вранці та на ніч, коли температура повітря знижується.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Допоможуть швидше стати на ноги: 9 продуктів проти застуди

Профілактика і лікування | 01:30, 09.01.2026

Є продукти, які полегшують стан і дозволяють швидше одужати.

3 способи краще висипатися, про які ви не здогадувалися

Здоров'я | 00:30, 09.01.2026

Сон є важливим для фізичного, психічного та емоційного здоров’я людини. Під час сну тіло відновлює пошкоджені тканини, регенерує клітини та зміцнює імунну систему. Глибокі стадії сну сприяють виробленню гормону росту, який відіграє ключову роль у рег

Лікарка назвала запахи тіла, які можуть вказувати на розвиток хвороби

Хвороби | 23:30, 08.01.2026

Запах поту може змінюватися залежно від раціону, рівня стресу або гігієни. Однак, якщо виник різкий та неприємний запах, то це може бути ознакою патологій.

6 продуктів, які допоможуть залишатися здоровими всю зиму

Профілактика і лікування | 22:30, 08.01.2026

Експерти виділили продукти, які допоможуть підтримувати імунітет, щоб залишатися здоровими та енергійними всю зиму.

Стокгольмський синдром: чому він знайомий багатьом українцям?

Психологія | 21:30, 08.01.2026

Стокгольмський синдром є специфічним проявом синдрому жертви, який характеризується відчуттям безпорадності та небажанням брати відповідальність за те, що відбувається. Це наслідок захисного механізму, відомого як реактивне утворення.

Що потрібно їсти дітям і дорослим, щоб покращити імунітет?

Імунітет | 20:30, 08.01.2026

Імунна система складається з багатьох частин, такі як антитіла, лейкоцити, селезінка, кістковий мозок, тимус, лімфатична система, мигдалики, аденоїди та апендикс. Першою лінією захисту організму є фізичні бар'єри, які не дають патогенам потрапити все

Дефіцит якого вітаміну викликає сивину і випадіння волосся?

Здоров'я | 19:30, 08.01.2026

Проблеми з волоссям, як-то рання сивина або й випадіння, можуть спричинити найрізноманітніші чинники – від стресу до генетичних захворювань, неправильного харчування тощо. Серед причин також, як стверджують лікарі, і нестача вітамінів.