Дієта для вагітних

Якщо ви хвилюєтеся за здоров'я вашого ще ненародженого малюка, подбайте про те, щоб у вашому раціоні не було заборонених продуктів для вагітних. Їх перелік наводимо нижче.

Що шкідливо їсти під час вагітності і які продукти взагалі неприпустимі в цей відповідальний період твого життя?

Запитання, яке турбує вагітних жінок, - чи можна пити вагітним каву? А якщо можна, то скільки? Про це ми поговоримо далі.

Споживання кави під час вагітності шкідливе, оскільки кофеїн гальмує розвиток мозку майбутньої дитини.

Якщо під час вагітності раціон матері насичений жирами, то це змінить мозок дитини, який формується, підвищивши ризик ожиріння.

Команда вчених з Ісландії, Данії та США провела дослідження, яке показало, що підлітки, чиї матері під час вагітності пили по 150 мл молока на день, були вище своїх однолітків.

Ось тільки розпочався Великодній піст. І тут перед вагітними постає запитання - чи повинна постити вагітна жінка?

Для того щоб народити здорову дитину, майбутня мама повинна дотримуватися певних правил, а від чогось доведеться і відмовитися. Така дієта спрямована не на схуднення і збереження фігури, а на забезпечення свого організму і майбутнього малюка всіма не

Медики запевняють, що діти тих жінок, які під час вагітності їдять океанську рибу, отримують багато жирних кислот омега-3. Довго причиною для занепокоєння був вплив ртуті на організм вагітних жінок, що споживають рибу. Однак переваги переважують ризи

Вчені зі Швеції, Норвегії та Ісландії проаналізували дані про 66 тис. жінок під час вагітності і пологів. У 5,3% з них пологи були передчасними. Науковці вирішили з'ясувати, чому.

Найкраще і перевірене століттями джерело вітамінів взимку - морква, буряк та ріпа. Дані овочі добре зберігаються в необробленому вигляді з усіма корисними речовинами і вітамінами. А що ще потрібно їсти вагітним у зимовий період?

Рідні та близькі радять їсти одне, лікарі - інше, а хочеться третього. Не дивно, що багатьох жінок лякає питання: "Які продукти найкорисніші для вагітних?"

Известно, что питание беременной женщины должно быть максимально здоровым и наполненным разнообразными витаминами и минералами. Именно поэтому овощи являются основной составляющей рациона будущей мамы.

Заздалегідь настройся на те, що силу волі проявляти доведеться. Якщо ти не хочеш нашкодити малюкові, а хочеш добре себе почувати під час вагітності, швидко прийти у форму після пологів, тобі доведеться себе контролювати і підраховувати калорії.

Найчастіше в період вагітності жінки сумніваються, які продукти для них корисні, а які - шкідливі. З цим питанням варто розібратися грунтовно.

Як виявилося, морозиво корисне і для тих, хто переживає за свою фігуру.

Що потрібно їсти вагітним?Побачивши дві смужки на тесті для вагітності, світ жінки змінюється, - ти перестаєш жити лише для себе, тепер твій організм - це дім для ще зовсім крихітної людинки. Тобі потрібно слідкувати за своїм здоров'ям, вживати якомо

На скільки можна поправитись під час вагітності?Для кожної жінки її вага - це болюча тема - один-два зайвих кілограми - це трагедія. Що вже казати про вагітність, коли жінка росте. як на дріжджах, а навколишні тільки й підливають олії у вогонь, назив

Лікарі рекомендують вагітним жінкам їсти жирну рибуМедики переконані, що кислота омега-3 розвиває дрібну моторику і моторно-зорову координацію, а також розумові здібності дитини.

Вагітність без зайвої вагиПри вагітності вага набирається через стан гормонального фону. Але що ж робити, коли ситуація виходить за рамки дозволеного?Сьогодні "Наша мама" розкаже вам, як бути стрункою вагітною.

За статистикою, від 20% до 40% мешканок США та Європи під час вагітності набирають більше ваги, ніж слід.Збалансований раціон харчування з обмеженням в калоріях допустимо для вагітних. Більше того, дієта не тільки перешкоджає набору майбутньою мамою

Що їсти вагітним?Медики на цей раз нічим не здивували.

Чи можна практикувати вегетаріанство під час вагітності?Вегетаріанка, яка вирішила стати матір'ю, практично приречена на осуд з боку родичів і близьких - мовляв, нашкодиш і собі, і дитині, якщо не почнеш їсти м'ясо і пити молоко! Але чи може жінка пі