Дієта для вагітних

По-перше, їсти треба не рідше чотирьох разів на день. По-друге, постарайся розпрощатися з щедро политим кетчупом на копчених ковбасках, салатиками з майонезом і тортиками.

Акушер-гінекологи Івонн Бон, Аллісон Гілл і Aлан Парк видали посібник для вагітних, в якому розвінчали практично всі традиційні заборони для вагітних жінок.

У середньому під час вагітності жінка набирає від 7 до 16 кг. Жінки з низькою масою тіла переважно набирають під час вагітності більше. А жінки з надмірною масою набирають менше кілограмів. Якщо до вагітності твоя вага була нормальною, отже, надбавка

Пам'ятай, що шкідливі речовини, які ти з'їдаєш, проходять крізь плаценту й потрапляють до дитини.

Однією з причин того, що тобі не вдається завагітніти, може бути голодна дієта, а також неправильне харчування та дефіцит вітамінів. У цьому впевнені дієтологи та гінекологи, які строго забороняють усім, хто хоче швидше завагітніти, сидіти на дієті д

Добре, якщо у вагітної немає алергічних захворювань і вона може без проблем обирати той чи інший продукт, зважаючи на свої уподобання й смаки. А як бути тим, кому пощастило менше? Погодься, такі неприємні відчуття, що виникають при харчовій алергії,

Не варто сильно хвилюватися через зайву вагу під час вагітності. Адже після пологів жінка позбавляється від основного "тягаря", тобто скидає більшу частину набраної ваги. Та необхідно пам'ятати, що вагітні, які набирають забагато ваги, ризикують захв

Деколи вагітні жінки вдаються навіть до голодування, що є досить популярною методикою дотримання оптимальної ваги. Можна таке чинити чи ні?

Медики рекомендують тримати вагу в нормі, влаштовуючи один-два рази на місяць розвантажувальні дні. Але такого режиму витримає не кожна жінка, особливо в положенні.

Гінекологи стверджують, що повні вагітні народжують великих немовлят і тому пологи проходять складніше. Але на практиці це не завжди підтверджується. І дуже може бути, що повна жінка народить маленьку дитину. Та все ж, варто уникати переїдань, аби пі

Вчені розповіли, як потрібно харчуватися жінці, щоб народився хлопчик. Згідно з дослідженням, раціон жінки до її вагітності може надалі визначити стать дитини. У своєму дослідженні вчені пояснюють, чому ж число новонароджених хлопчиків на заході зниж

Дієта для вагітних повинна бути дуже збалансованою. У цьому відео ми розповімо, як повинна харчуватися вагітна жінка, щоб підтримувати вагу в межах норми. Крім того, така дієта буде позитивно впливати як на здоров'я матері, так і на стан малюка.

Не секрет, що під час вагітності малюк в животику харчується тим, що споживає його мама. Тому жінці необхідно переглянути свій раціон. Потрібно повністю виключити смажене, жирне і гостре. А щоб не набирати зайву вагу, треба їсти малокалорійні, але пр

Тема народження здорових дітей-вегетаріанців - одна з найбільш суперечливих і тонких в нашому середовищі.Вагітність - це не хвороба, а нормальний фізіологічний стан жінки, у тому числі якщо вона вегетаріанка. Та чи можна жінці під час вагітності відм

Морозиво - найулюбленіші ласощі не лише малечі, а й дорослих. Як виявилось, воно досить корисне і для тих, хто переживає за свою фігуру.

Спеціалісти переконують, що попри те, що вагітним потрібно повноцінно харчуватись, деяких продуктів слід уникати.

Англійські науковці переконують, що не в останню чергу на здоров'я майбутнього малюка залежить від харчування вагітної жінки.

Американські вчені переконані, що продукти, багаті йодом, допоможуть вагітним попередити розвиток розумової відсталості дитини.

Майбутні мами повинні постійно думати про те, які продукти вони споживають, адже в період вагітності жінки повинні враховувати не тільки смакові якості продукту, але і користь і шкоду, яку він може принести дитині. Рідні та близькі радять їсти одне,

Краще харчуватися під час вагітності не означає - більше їсти. Раціон вагітної жінки має включати більш якісні, свіжі і корисні продукти. Особливо важливо вживати сезонні продукти, які традиційно зростають у твоєму регіоні і є для тебе "рідними". До

Гінекологи, дієтологи та інші фахівці тільки й роблять, що укладають заборонені списки. Але де провести межу, за яку не можна переступати?

Сучасна наука і медицина переконані, що будь-яка жінка може сама вплинути на стать свого малюка.

Якщо ви хвилюєтеся за здоров'я вашого ще ненародженого малюка, подбайте про те, щоб у вашому раціоні не було заборонених продуктів для вагітних. Їх перелік наводимо нижче.