Всі новини про: холестерину

Холестерин - це жирова речовина, яку організм виробляє та використовує для важливих функцій. Ви також отримуєте холестерин з їжі, яку ви їсте. Занадто багато холестерину в крові може спричинити накопичення бляшок у ваших артеріях, стан, який називається затвердінням артерій або атеросклерозом. Накопичення бляшок може звузити артерії та блокувати потік крові. Високий рівень холестерину може спричинити серцеві захворювання та інші серйозні захворювання. Регулярні фізичні вправи можуть допомогти видалити бляшки з артерій, впливаючи на баланс двох типів холестерину.

Уявіть собі суперпродукт, який допоможе вам знизити рівень холестерину, знизити ризик серцево-судинних захворювань і раку та навіть покращити настрій. Хороша новина полягає в тому, що вони доступні у вашому місцевому супермаркеті !

Хоча ви, напевно, знаєте, що вживання певної їжі може збільшити ризик серцевих захворювань, змінити харчові звички часто буває важко. Незалежно від того, чи за плечима у вас є роки нездорового харчування чи ви просто хочете скоригувати свій раціон, ось 6 порад щодо здорової дієти. Коли ви дізнаєтеся, яких продуктів їсти більше, а які обмежити, ви будете на шляху до здорової для серця дієти.

Дієтологи вважають горіхи одним із п’яти найкращих продуктів для зниження рівня холестерину, тому ви можете включити мигдаль у свій список корисних для серця продуктів. Але мигдаль, як і більшість горіхів, містить багато калорій. Якщо ви їсте занадто багато і набираєте вагу, ви можете підвищити рівень холестерину.

Більше не потрібно мучити себе рясним питвом та невгамовним поїданням сирих овочів! Чому? Зараз дізнаєтесь!

Фінські дослідники рекомендують починати годувати дитину вівсянкою до досягнення нею 5-місячного віку.

"Поганий холестерин" - це ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ), які призводять до утворення атеросклеротичних бляшок на стінках кровоносних судин. Через це порушується кровопостачання органів. Високий рівень ЛПНЩ викликає ризик розвитку атеросклерозу та таких його проявів як інфаркт міокарда та інсульт.

Мед і кориця – при цих словах нам чується аромат східних пряних спецій та дзижчання бджіл. Ці два компоненти здавна також відомі як речовини, що надають позитивний вплив на здоров'я людини.

Одним із найкорисніших напоїв у світі вважається какао. У ньому багато міді, магнію, заліза, антиоксидантів та інших корисних речовин.