Білковий коктейль допоможе знизити рівень "шкідливого" холестерину

Adoption
Date
  • 1426 Переглядів
"Поганий холестерин" - це ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ), які призводять до утворення атеросклеротичних бляшок на стінках кровоносних судин. Через це порушується кровопостачання органів. Високий рівень ЛПНЩ викликає ризик розвитку атеросклерозу та таких його проявів як інфаркт міокарда та інсульт.

1728_tros8922.jpg (35.46 Kb)


Саме тому – щоб не допустити розвитку небезпечної хвороби, кожній людині слід слідкувати за рівнем «шкідливого» холестерину в крові. Для цього досить регулярно складати аналіз крові.

Як знизити рівень шкідливого холестерину?

Як правило, якщо рівень холестерину підвищений, лікарі рекомендують змінити свій раціон харчування на користь здоровіших продуктів. Іноді, у разі потреби, призначаються й певні ліки, які допомагають усунути проблему.

Однак, як недавно встановили англійські вчені, знизити рівень «поганого» холестерину можна і, включивши до свого раціону лише один продукт. Точніше, напій – протеїновий коктейль, який дуже люблять бодібілдери.

У результаті експериментів було встановлено, що вживання сироваткового протеїну (який спортсмени п'ють збільшення м'язової маси) допомагає знизити рівень «поганого» холестерину і підвищити вміст у організмі «хорошого».

Сироватковий білок виробляється як порошку виготовлення коктейлів. І саме його рекомендують пити для зміцнення серцевого м'яза англійські дослідники.

Разом із включенням сироваткового протеїну до вашого раціону харчування ви також можете збільшити вживання набагато доступніших продуктів, які допоможуть знизити рівень поганого холестерину, — запевняють вчені.

Крім цього, вони рекомендують регулярно вживати продукти з високим вмістом розчинних харчових волокон. Це можуть бути не надто солодкі фрукти та овочі, вівсяна та інші каші із злаків. А головне – треба займатися спортом та щодня робити зарядку – це зміцнить і тіло, і здоровий дух у ньому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, холестерину, рівень, знизити, рекомендують, протеїну, сироваткового, продуктів, розвитку, харчування, холестерин, протеїновий коктейль


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Як повідомили в Міністерстві соціальної політики України, вміст Пакунка малюка переглянуто та оновлено з урахуванням побажань батьків і думки експерті

Що є в оновленому Пакунку малюка?

Дитина | 07:30, 16.01.2024

Як повідомили в Міністерстві соціальної політики України, вміст Пакунка малюка переглянуто та оновлено з урахуванням побажань батьків і думки експертів.

У 2024 році в Україні буде підвищення прожиткового мінімуму. Тому планується підвищення дитячих виплат. Чи відбудеться підвищення виплат у зв’язку з н

Виплати при народженні дитини у 2024 році

Вагітність та пологи | 02:00, 15.01.2024

У 2024 році в Україні буде підвищення прожиткового мінімуму. Тому планується підвищення дитячих виплат. Чи відбудеться підвищення виплат у зв’язку з народженням дитини у 2024 році?

Українки мають можливість подавати документи на отримання допомоги дистанційно. 18 квітня 2023 року на засіданні Уряду прийнято розроблену Мінсоцполіт

Пологи за кордоном: як оформити грошову допомогу в Україні?

Пологи | 00:30, 15.01.2024

Українки мають можливість подавати документи на отримання допомоги дистанційно. 18 квітня 2023 року на засіданні Уряду прийнято розроблену Мінсоцполітики комплексну постанову. Про це повідомила пресслужба Кабміну. Зокрема, документом врегульовано пит

Цукор в їжі є неабиякою частиною нашого повсякденного раціону. Він додає солодкий смак, покращує настрій і, безперечно, задовольняє наші палати. Однак

Натуральні замінники цукру: варто чи ні?

Консультації | 23:00, 14.09.2023

Цукор в їжі є неабиякою частиною нашого повсякденного раціону. Він додає солодкий смак, покращує настрій і, безперечно, задовольняє наші палати. Однак велика кількість цукру в дієти може призвести до численних проблем зі здоров'ям, таких як ожиріння,

Чай – це один із найпопулярніших напоїв у всьому світі, і вибір якісного чаю може значно покращити вашу чашку. З великою кількістю сортів і марок на р

Як вибрати якісний чай?

Консультації | 17:00, 14.09.2023

Чай – це один із найпопулярніших напоїв у всьому світі, і вибір якісного чаю може значно покращити вашу чашку. З великою кількістю сортів і марок на ринку, вибір може стати завданням не таким простим, як здається на перший погляд. Однак знаючи деякі

Комбіновані оральні контрацептиви (КОК) є одним із найпоширеніших методів контрацепції, що використовуються жінками по всьому світу. Однак, існують за

Вплив комбінованих оральних контрацептивів на лібідо жінок

Консультації | 01:30, 14.09.2023

Комбіновані оральні контрацептиви (КОК) є одним із найпоширеніших методів контрацепції, що використовуються жінками по всьому світу. Однак, існують запитання та дискусії щодо їх впливу на сексуальне бажання, відоме як лібідо. У цій статті ми розгляне

Місячні цикли – це природний біологічний процес у жінок. На нього часто можуть впливати різні методи контрацепції.

Як різні методи контрацепції можуть повпливати на місячні?

Консультації | 19:00, 13.09.2023

Місячні цикли – це природний біологічний процес у жінок. На нього часто можуть впливати різні методи контрацепції.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: