Пиричини, чому варто пити цей напій частіше
Може знизити високий кров’яний тиск
Дослідження показали, що какао краще впливає на зниження тиску, ніж чорний чи зелений чай. Це пов’язано із високим вмістом антиоксидантів, які можуть стимулювати вироблення оксиду азоту, що допомагає розслабити кровоносні судини.
Захищає від старіння
Порошок какао багатий на фенольні фітохімічні речовини та флавоноїди. А ще на цинк, який може допомогти захистити від окисного стресу, що є основною причиною прискореного старіння.
Захищає мозок і нервову систему
Какао містить флавоноїди, такі як епікатехін і катехін, які мають антинейродегенеративний ефект. Простіше кажучи, захищають нейрони від руйнування. Ці нейропротектори також допомагають навчатися та покращують пам’ять.
Дослідження показали, що споживання продуктів на основі какао може посилити приплив крові до мозку і допомогти у лікуванні судинних розладів.
Може знизити ризик інфаркту та інсульту
Флавоноїди захищають від утворення тромбів, які можуть призвести до інсульту, серцевої недостатності чи миттєвої смерті. Речовини, які є у какао-порошку, також сприяють відновленню клітин і укріплюють серце.
Може збалансувати рівень холестерину
Дослідження 2004 року показало, що какао може мати гіпоглікемічний та гіпохолестеринемічний вплив як на рівень глюкози, так і на рівень холестерину відповідно. Це може допомогти знизити рівень тригліцеридів та поганого (LDL) холестерину в організмі, але в той же час може спричинити значне підвищення рівня хорошого (HDL) холестерину в організмі.
Може регулювати рівень цукру в крові
Дослідження, опубліковане в American Journal of Clinical Nutrition, показує, що вживання какао -порошку може бути ефективним для поліпшення резистентності до інсуліну та метаболізму глюкози. Ці механізми, у свою чергу, можуть допомогти регулювати рівень цукру в організмі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, рівень, допомогти, холестерину, Дослідження, знизити, організмі, можуть, глюкози, частіше
Цікаво також:
Новини по темі
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Їжте яйця - і будете розумними
Харчування | 00:30, 19.04.2024
Медова паска з цукатами
Харчування | 14:00, 18.04.2024
Великодня бабка на майонезі
Харчування | 13:00, 18.04.2024
Глазур для паски зі згущеним молоком
Харчування | 14:00, 17.04.2024
Крафіни з корицею — альтернатива паскам на Великдень
Харчування | 13:00, 17.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024