Всі новини про: пити воду

Хотіли б ми написати щось на зразок «пийте два з половиною літри на день – і турбот не знатимете». Але, на жаль, це не так. Традиційно – розберемося у цьому питанні докладніше.

Медики рекомендують щодня випивати мінімум 2 літри рідини. І вони наголошують, що це має бути чиста вода. Та чи можна замінити її кавою або чаєм?

Усі ми чули, що вода - корисна для самопочуття. Коли ми хворіємо, потрібно багато пити води. Коли сідаємо на дієту - теж. Та чи справді це правильна стратегія?

Вона необхідна кожній системі тіла, вода має широкий перелік функцій - допомагає тілу позбутися відходів через сечу, підтримує здорову температуру через потовиділення тощо. Щоб підтримати водний баланс, людині треба пити 8 склянок води на день. А от при не достатньому споживанні води можуть бути негативні наслідки для здоров'я.

Надлишок рідини в організмі може стати причиною серйозних проблем зі здоров'ям, тож іноді краще відмовитися від зайвого ковтка води. Як зазначають фахівці, не можна пити воду безпосередньо перед сном.

Питна вода - це надзвичайно важливий компонент здорового способу життя. Наш організм складається з близько 60% води, тому нам треба пити воду лдля нормальної функції органів і систем. Однак, що робити, коли наша потреба у питній воді збільшується?

Якщо ви п’єте надто мало води щодня, то у кровоносні системі можуть утворюватись тромби.

Пропонуємо вам ТОП-8 порад, коли варто пити воду.

ВООЗ рекомендує здоровій дитині, яка п’є суто грудне молоко, не давати воду до 5-6 місяців. Саме в цей час дитині вводиться прикорм і вона знайомиться з першою дорослою їжею. Якщо ж дитинка на ШВ, то вода їй потрібна.

Під час вагітності вода може виявитися найдефіцитнішою речовиною. Після зачаття потреба у воді збільшується. Оскільки клітини плоду діляться, обсяг материнської крові зростає.

Як ми знаємо, вода в організмі людини становить приблизно 70%. Якщо мало або багато її вживати - то можуть виникнути проблеми зі здоров'ям.

Часто зустрічаються люди, які стверджують, що пити під час їжі шкідливо, але чи це так - читайте далі.

Згідно з публікацією в журналі "Journal of Human Nutrition and Dietetics", щоб втратити декілька калорій, варто пити багато води і жувати гумку.

Вода - це основний компонент нашого організму. Вона надає нам енергію і здоров'я.

Вважають, що дуже добре для організму людини, коли вона п'є велику кількість води, чи справді це так - читайте далі.

Одні вважають, що вода з лимоном корисна, а інші навпаки стверджують, що такій напій безкорисний. Давайте розглянемо, як насправді є.

Як впливає вода на організм і, коли найкраще її пити - читайте у матеріалі.

Чи знали ви такі факти про воду?

Вода - це здоров'я!

ВООЗ рекомендує дітям, які перебувають на грудному вигодовуванні, не давати воду до 6 місяців.