Що буде, якщо пити мало або надто багато води

Як ми знаємо, вода в організмі людини становить приблизно 70%. Якщо мало або багато її вживати - то можуть виникнути проблеми зі здоров'ям.

Якщо ви п'єте мало води, це може привести до погіршення м'язового тонусу, роботи травної системи, до підвищення в'язкості крові, скупчення в організмі шкідливих речовин, до сухості шкіри і утворення зморшок. Слід пам'ятати, що різні напої і супи не здатні в повній мірі замінити воду.

Статистика показує, що багато людей п'є недостатньо води, і у них спостерігаються симптоми зневоднення. Але що може статися з тими, хто п'є занадто багато води?

Отже, якщо ви будете регулярно перевищувати допустиму для вас норму споживання води, то це може негативно позначитися на вашому здоров'ї. По-перше, надлишок води може створити додаткове навантаження на нирки, адже вони фільтрують рідину, що надходить в організм. По-друге, надто рясне вживання води може призвести до вимивання солей і мінералів з організму, що спровокує різні захворювання. А також надлишок води в організмі може привести до набряків тканин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Сиве волосся може бути способом організму захиститися від раку

Профілактика і лікування | 00:30, 05.12.2025

Нові дослідження з Токійського університету показали: сивіння волосся може бути ознакою того, що тіло саме себе оберігає.

Штучний інтелект створив повністю нові віруси

Інфекції | 23:30, 04.12.2025

У неймовірному (і водночас тривожному) науковому прориві дослідники зі Стенфордського університету та Інституту Arc використали штучний інтелект, щоб спроєктувати та “надрукувати” віруси, які реально розмножуються й знищують бактерії у лабораторних у

Як правильно заїдати стрес?

Харчування | 21:30, 04.12.2025

Коли стрес бере верх, ми часто шукаємо розраду в їжі. Але чи може їжа справді допомогти зменшити тривогу та покращити настрій? Так!

Безсоння може бути наслідком проблем у кишківнику

Здоров'я | 20:30, 04.12.2025

Нові дослідження показали, що мікроби у нашому кишечнику безпосередньо пов’язані з важкими формами безсоння.

Які хвороби можна лікувати за допомогою сексу?

Секс | 19:30, 04.12.2025

Секс позитивно впливає на стан здоров'я. І, в певних випадках, заняття ним можуть замінити похід в спортзал. Про це заявили співробітники наукової лабораторії Університету штату Пенсільванія.

Чим небезпечне веганство для дітей?

Дитяче харчування | 08:30, 04.12.2025

Веганська дієта дуже популярна серед молодих людей, які часто привчають до неї і своїх дітей. Мотиви вибору такої дієти можуть бути різними: екологічні, етичні, пов'язані зі здоров'ям і т. д. Однак якими б не були мотиви дорослих, для дітей веганська

Скільки мандаринів можна з'їсти за день дітям і дорослим?

Харчування | 06:30, 04.12.2025

Дітям можна їсти не більше двох мандаринів на день, оскільки вони містять велику кількість вітаміну С і вважаються одним з найбільших алергенів. До того ж мандарини містять багато кислот, на які дитячий організм може відреагувати по-різному