Напої для нормалізації гормонального балансу мами

Ці напої допоможуть підтримувати вагу у нормі.

Гормональний фон - важливий елемент в жіночому здоров'ї, адже саме він впливає на такі показники, як вага, зріст, будова скелета, структура шкіри і навіть колір волосся.

Порушення ж балансу гормонів може спровокувати багато захворювань. Щоб гормональний фон був у нормі, експерти радять звернути увагу на такі напої:

Тепла вода з лимоном

Це простий і корисний напій, який допоможе очистити організм від шлаків і токсинів, поліпшити травлення і скинути зайві кілограми. Досить вичавити сік половинки лимона в теплу воду і приймати її кожен день. У складі лимона є лептин, який регулює енергетичний обмін.

Чай з листя малини

Експерти кажуть, що чай на основі листя малини позитивно впливає на жіночу репродуктивну систему, через що пологи і менструація проходять легше. Щоб врегулювати свій гормональний фон, досить в день пити близько 3-х чашок чаю. Приготувати його теж дуже просто: залийте 1 ст. л. листя 200 мл окропу і дайте настоятися 10 хвилин.

Молоко з куркумою

Цей напій ще називають «золотим молоком». Він дуже корисний для жіночого здоров'я: зміцнює імунітет, допомагає нормалізувати рівень гормонів, покращує циркуляцію крові. Для приготування візьміть 1 ч. л. куркуми, додайте трохи води і поставте суміш на повільний вогонь. Варіть 8-10 хвилин, поки не вийде однорідна кашка. Потім нагрійте молоко і додайте туди 1 ложку підготовленої куркуми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як настрій мами впливає на розвиток дитини?

Мама | 14:50, 11.07.2025

Діти тих мам, які страждають на депресію, починають пізніше говорити.

У якій позі краще спати в спеку?

Здоров'я | 09:30, 11.07.2025

Високі температури повітря влітку можуть неабияк зіпсувати сон, а це означає, що на ранок, навіть пролежавши в ліжку достатню кількість часу, можна почуватися втомленим і, як наслідок, дратівливим. Експертка зі сну Елісон Джонс дала низку рекомендаці

Лікарі пояснили, що заважає швидко заснути вночі

Здоров'я | 07:40, 11.07.2025

Група психіатрів з Єля, США, назвали одну з головних причин, через яку люди мають проблеми із засинанням. На їхню думку, одним із вирішальних чинників недосипу є пізній постинг у соціальних мережах.

Довговолосі дівчата займаються сексом вдвічі частіше за короткострижених

Секс | 14:50, 10.07.2025

Такого висновку дійшли дослідники з Університету Йонсей у Південній Кореї.

Щасливі стосунки знижують рівень стресу у літньому віці

Сімейні справи | 11:20, 10.07.2025

Згідно з новими дослідженнями Каліфорнійського університету в Девісі, щасливі інтимні стосунки не лише підвищують наш настрій, але й допомагають долати стрес, особливо з віком.

Хвороби мами не призводять до аутизму в дітей

Хвороби | 09:30, 10.07.2025

Нові дослідження вчених із NYU Langone Health показали, що більшість хвороб і станів, які виникають у жінок під час вагітності, не впливають безпосередньо на розвиток аутизму в дитини.

Вчені пояснили, як травми дитинства впливають на материнство

Психологія | 06:20, 10.07.2025

Насильство, пережите в дитинстві, може не просто залишити слід на все життя - воно здатне трансформуватися в батьківську жорстокість.