
Якщо дорослий ще якось може опанувати себе та заспокоїтись, то дитина не розуміє, що з нею відбувається та посилює цим свій тривожний стан. Допоможуть в таких ситуаціях діткамм маніпуляції, які можна зробити на вибір або ж всі разом:
- Потріть кінчик носа.
- Покладіть руку на живіт дитини, трохи нижче (на 3 пальця) сонячного сплетення і легенько постукайте пальцями за цим місцем.
- Вправа "велосипед". Якщо є можливість, ляжте на підлогу і покрутіть педалі ногами в повітрі.
- Допоможе й вправа із диханням. Одну руку покладіть на живіт, другу - зробивши долонею "човник" - на губи. При видиху "човник" опускається вниз, при вдиху - вгору.
Допомогти може й проста вода – змочуйте нею губи та полощіть рот. Звичайне розтирання тіла рушником теж допоможе впоратися з панічною атакою, як і сильне витягування язика - неначе намагаєтеся дістати до грудної клітки. Розтирання так званої «точки паніки» - точка між безіменним пальцем та мізинцем – допоможе швидше утихомирити панічну атаку. Розтерті руки, прикладені до ребер, які відчувають дихання у грудній клітці – один із «працюючих» прийомів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, панічною, атакою, дитини, човник, впоратися, вправа, допоможе, витягування, сильне

Цікаво також:
Новини по темі

Як підтримувати в дитині бажання вчитися?
Школярі | 14:50, 02.05.2025

Взаємозв'язок мами і дитини насправді унікальний - дослідження
Мама | 12:10, 02.05.2025

Важливі моменти у вихованні сина
Виховання | 11:20, 02.05.2025

Чим небезпечний крик батьків для дитини?
Дитина | 10:30, 02.05.2025

Що потрібно знати про підлітковий вік?
Школярі | 09:30, 02.05.2025

Чому важливо розвивати в дітях самоконтроль?
Дитина | 07:40, 02.05.2025

Чому дитина не може «постояти» за себе?
Дитина | 06:20, 02.05.2025