З якого віку дітям можна пити каву і какао?

Adoption
Date
  • 1658 Переглядів
Кава, чай, какао - напої, які регулярно п'ють дорослі. І малюк, підростаючи, бачить, що за столом твориться абсолютна несправедливість - йому не дають спробувати, що ж там у маминій або татової чашці, і тому пускає в хід найпотужнішу свою зброю - крик і сльози.

9067_kakao.jpg (29.13 Kb)

Багато батьків, поступаючись цю атаку, пригощають малюка чаєм або кавою. При цьому заспокоюють себе, що ці напої корисні для дитини. Але чи так це насправді?

З якого віку можна поїти дитину чаєм, кавою або какао, не заподіявши шкоди дитячому здоров'ю?

Чай (зелений і чорний) корисний напій. У ньому є і вітаміни, і мінеральні речовини (магній, калій, залізо, фосфор). А ще в ньому багато дубильних речовин, які здатні посилювати дію аскорбінової кислоти. А вона, в свою чергу, як відомо, має бактерицидні властивості.

Небезпека. Алкалоїд кофеїн, який входить до складу напою, тонізує нервову систему. А це в свою чергу у малюка провокує дратівливість, примхливість. Після вечірньої чашки чаю дитина довго не може заснути.

Коли варто вводити в раціон. Дієтологи радять знайомити дітей зі смаком чаю з 1,5-2 років. І рекомендують робити його не міцні, розбавляючи молоком або згущеним молоком.

Альтернатива. Замінити цей напій можна дитячими чаями, до складу яких входять лікарські трави (перед цим варто порадитися все ж з лікуючим лікарем). Також можна разом з малюком перейти на чай з варення, наприклад, малинового або смородинового. І смачно, і корисно!

Кава. Користь кави або шкідливий навіть для дорослих, вчені поки не знають. Але те, що дітям її вкрай не бажано вживати - це факт.

Небезпека. Перезбудження нервової системи, порушення в роботі серця, вимивання кальцію з організму, труднощі з засинанням - це лише маленька частина тих проблем, які можуть виникнути після цього ароматного напою у дитини. А найголовніша небезпека - те, що кава активно стимулює мозкові центри задоволення. При регулярному вживанні кави діти відчувають підйом, бадьорість. Центри задоволення до цього поступово звикають, їм просто необхідно все більша і більша кількість напою.

Коли варто вводити в раціон. З 14-15 років можна давати каву дитині. Але і при цьому дієтологи радять батькам бути вкрай обережними. З огляду на період статевого дозрівання і крайню дратівливість підлітків, не варто додавати штучні джерела перезбудження.

Альтернатива. Замість кави дітям краще запропонувати більш корисні напої, наприклад, шипшина, цикорій. А ще краще просто привчити до модних сьогодні смузі!

Какао - це ласощі, перед яким не встоїть жоден малюк. До того ж він ще й корисний, адже в ньому є корисні мінерали, вітаміни. Він покращує настрій, допомагає впоратися зі стресом і навіть допомагає при сухому кашлі. Його рекомендують пити худеньким анемічним дітками.

Небезпека. Але і навіть у такого корисного напою є свої небезпеки. По-перше, какао має тонізуючий ефект, тому пити його можна тільки вранці. По-друге, какао один з найсильніших алергенів. Тому діткам, схильним до алергій, взагалі напій не слід давати. По-третє, у малюків, схильних до ожиріння, цей напій теж повинен бути під забороною через свою високу калорійність.

Коли варто вводити в раціон. Знайомити дитину зі смаком какао можна з 3 років. Готувати його краще не сніданок і не частіше двох разів на тиждень по півчашки. Починаючи з 6 років можна збільшити кількість і давати по чаші какао, але не більше 4 чашок в тиждень. Дітям з 10 років какао можна щодня по 1 чашці.

Альтернатива. Какао - це смачно, але краще з дитинства дитини привчати до натуральних напоїв, наприклад, узварів, сокам, компотів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитяча кухня, дитяче здоров'я, дитячі рецепти, чай, кава, какао, алкалоїд, смузі, компот, сік, узвар, напої, поради, лікарі, альтернатива, заборона, можна, пити, плюси і мінуси, дитина, малюк, маля, харчування


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Коли дитина ще маленька, ми, батьки, плануємо все за неї. Ставимо перед нею завдання, нагадуємо кроки виконання, даємо інструкції, як правильно робити

Як планувати свій день дошкільнятам?

Дитина | 00:30, 22.01.2022

Коли дитина ще маленька, ми, батьки, плануємо все за неї. Ставимо перед нею завдання, нагадуємо кроки виконання, даємо інструкції, як правильно робити, контролюємо процес.

У дітей, які тривалий час перебувають на канікулах та дистанційному навчанні, виникають стреси, різного роду порушення, розлади та втрата комунікативн

Діти відчувають стрес вдома під час карантину

Дитина | 14:00, 21.01.2022

У дітей, які тривалий час перебувають на канікулах та дистанційному навчанні, виникають стреси, різного роду порушення, розлади та втрата комунікативних навиків.

Вчені з Барселонського інституту глобального здоров’я вивчили взаємозв'язок між об'ємом мозку у дітей і різних доз радіочастотних електромагнітних пол

Вчені: Смартфони не впливають на розміри мозку підлітків

Ігри та іграшки | 12:00, 21.01.2022

Вчені з Барселонського інституту глобального здоров’я вивчили взаємозв'язок між об'ємом мозку у дітей і різних доз радіочастотних електромагнітних полів (RF-EMF).

Всі діти впевнені, що їхня мама та тато про все знають. Скільки запитань своїм батькам щодня ставлять маленькі чомучки. Чому трава зелена, чому йде сн

Як правильно відповісти дитині на запитання "Де ви мене взяли?"

Дитина | 01:30, 21.01.2022

Всі діти впевнені, що їхня мама та тато про все знають. Скільки запитань своїм батькам щодня ставлять маленькі чомучки. Чому трава зелена, чому йде сніг, а чому випав зуб, а чому сонечко жовте... Проте, питання про те, звідки беруться діти на багатьо

В інтернеті можна знайти безліч статей про дитячий сон. Існують навіть наукові підходи, винайдені педіатрами. Ми вирішили поділяться з вами іграми та

Лайфхаки, які допоможуть вкласти дитину спати

Дитина | 00:30, 21.01.2022

В інтернеті можна знайти безліч статей про дитячий сон. Існують навіть наукові підходи, винайдені педіатрами. Ми вирішили поділяться з вами іграми та лайфхаками, які вкладуть спати вашу дитину без сліз та ритуалів.

Ось що виходить, коли у вас є і діти, і домашні тварини.

Фрази, які ми говоримо і дітям, і домашнім улюбленцям

Мама | 14:00, 20.01.2022

Ось що виходить, коли у вас є і діти, і домашні тварини.

Провівши дослідження, медики вияснили, що вживання вітаміну А протягом усіх 9 місяців вагітності здатне вберегти майбутню дитину від безлічі інфекцій

Що захистить дитину від вірусів і інфекцій та чому це потрібно знати вагітним?

Профілактика і лікування | 12:00, 20.01.2022

Провівши дослідження, медики вияснили, що вживання вітаміну А протягом усіх 9 місяців вагітності здатне вберегти майбутню дитину від безлічі інфекцій в дитинстві і в дорослому житті.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: