З якого віку дітям можна пити каву і какао?

Adoption
Date
  • 3370 Переглядів
Кава, чай, какао - напої, які регулярно п'ють дорослі. І малюк, підростаючи, бачить, що за столом твориться абсолютна несправедливість - йому не дають спробувати, що ж там у маминій або татової чашці, і тому пускає в хід найпотужнішу свою зброю - крик і сльози.

9067_kakao.jpg (29.13 Kb)

Багато батьків, поступаючись цю атаку, пригощають малюка чаєм або кавою. При цьому заспокоюють себе, що ці напої корисні для дитини. Але чи так це насправді?

З якого віку можна поїти дитину чаєм, кавою або какао, не заподіявши шкоди дитячому здоров'ю?

Чай (зелений і чорний) корисний напій. У ньому є і вітаміни, і мінеральні речовини (магній, калій, залізо, фосфор). А ще в ньому багато дубильних речовин, які здатні посилювати дію аскорбінової кислоти. А вона, в свою чергу, як відомо, має бактерицидні властивості.

Небезпека. Алкалоїд кофеїн, який входить до складу напою, тонізує нервову систему. А це в свою чергу у малюка провокує дратівливість, примхливість. Після вечірньої чашки чаю дитина довго не може заснути.

Коли варто вводити в раціон. Дієтологи радять знайомити дітей зі смаком чаю з 1,5-2 років. І рекомендують робити його не міцні, розбавляючи молоком або згущеним молоком.

Альтернатива. Замінити цей напій можна дитячими чаями, до складу яких входять лікарські трави (перед цим варто порадитися все ж з лікуючим лікарем). Також можна разом з малюком перейти на чай з варення, наприклад, малинового або смородинового. І смачно, і корисно!

Кава. Користь кави або шкідливий навіть для дорослих, вчені поки не знають. Але те, що дітям її вкрай не бажано вживати - це факт.

Небезпека. Перезбудження нервової системи, порушення в роботі серця, вимивання кальцію з організму, труднощі з засинанням - це лише маленька частина тих проблем, які можуть виникнути після цього ароматного напою у дитини. А найголовніша небезпека - те, що кава активно стимулює мозкові центри задоволення. При регулярному вживанні кави діти відчувають підйом, бадьорість. Центри задоволення до цього поступово звикають, їм просто необхідно все більша і більша кількість напою.

Коли варто вводити в раціон. З 14-15 років можна давати каву дитині. Але і при цьому дієтологи радять батькам бути вкрай обережними. З огляду на період статевого дозрівання і крайню дратівливість підлітків, не варто додавати штучні джерела перезбудження.

Альтернатива. Замість кави дітям краще запропонувати більш корисні напої, наприклад, шипшина, цикорій. А ще краще просто привчити до модних сьогодні смузі!

Какао - це ласощі, перед яким не встоїть жоден малюк. До того ж він ще й корисний, адже в ньому є корисні мінерали, вітаміни. Він покращує настрій, допомагає впоратися зі стресом і навіть допомагає при сухому кашлі. Його рекомендують пити худеньким анемічним дітками.

Небезпека. Але і навіть у такого корисного напою є свої небезпеки. По-перше, какао має тонізуючий ефект, тому пити його можна тільки вранці. По-друге, какао один з найсильніших алергенів. Тому діткам, схильним до алергій, взагалі напій не слід давати. По-третє, у малюків, схильних до ожиріння, цей напій теж повинен бути під забороною через свою високу калорійність.

Коли варто вводити в раціон. Знайомити дитину зі смаком какао можна з 3 років. Готувати його краще не сніданок і не частіше двох разів на тиждень по півчашки. Починаючи з 6 років можна збільшити кількість і давати по чаші какао, але не більше 4 чашок в тиждень. Дітям з 10 років какао можна щодня по 1 чашці.

Альтернатива. Какао - це смачно, але краще з дитинства дитини привчати до натуральних напоїв, наприклад, узварів, сокам, компотів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитяча кухня, дитяче здоров'я, дитячі рецепти, чай, кава, какао, алкалоїд, смузі, компот, сік, узвар, напої, поради, лікарі, альтернатива, заборона, можна, пити, плюси і мінуси, дитина, малюк, маля, харчування


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Не кричати у відповідь, не бігти за цукерками й не соромитись інших. А що ще? Розповідаємо, як пережити дитячу істерику — спокійно і з любов’ю.

Батьківські лайфхаки: що робити, коли дитина влаштовує істерики

Дитина | 22:48, 08.05.2025

Не кричати у відповідь, не бігти за цукерками й не соромитись інших. А що ще? Розповідаємо, як пережити дитячу істерику — спокійно і з любов’ю.

Вчені з Університету Брокка встановили, що у підлітків, які схильні до агресивної поведінки та цькування у шкільні роки, у майбутньому народжується бі

Шкільні хулігани у дорослому віці мають більше дітей - дослідження

Дитина | 10:30, 08.05.2025

Вчені з Університету Брокка встановили, що у підлітків, які схильні до агресивної поведінки та цькування у шкільні роки, у майбутньому народжується більше дітей у порівнянні з їхніми тихими однолітками.

Багато батьків стикаються з тим, що поведінка дитини різко змінюється, коли їй виповнюється три роки. Насправді мамам і татам не варто бити на сполох,

Чому після трьох років діти починають частіше вередувати?

Дитина | 09:30, 08.05.2025

Багато батьків стикаються з тим, що поведінка дитини різко змінюється, коли їй виповнюється три роки. Насправді мамам і татам не варто бити на сполох, бо криза трьох років — це нормальний етап дорослішання, який характеризується активним прагненням м

Американські психологи з'ясували, як батьківська любов впливає на майбутнє дітей. Виявилося, що турбота і ласка сприяють формуванню у дитини важливих

У лагідних і дбайливих мам діти виростають доброзичливими і успішними - дослідження

Мама | 07:40, 08.05.2025

Американські психологи з'ясували, як батьківська любов впливає на майбутнє дітей. Виявилося, що турбота і ласка сприяють формуванню у дитини важливих якостей характеру, що допомагають у майбутньому досягти успіху та стати щасливим.

Травми дитинства часто формують певні моделі поведінки, які людина несвідомо відтворює у дорослому житті. Коли психіка звикає до певного стресового ст

Як дитячі травми впливають на вибір партнера у дорослому житті?

Сімейні справи | 06:20, 08.05.2025

Травми дитинства часто формують певні моделі поведінки, які людина несвідомо відтворює у дорослому житті. Коли психіка звикає до певного стресового стану у дитинстві, вона починає вважати його нормою і прагне відтворити подібні ситуації у майбутньому

Доктор Ніколас Кардарас — виконавчий директор The Dunes East Hampton, одного з найбільших центрів реабілітації США, і колишній клінічний професор Ston

Цифровий героїн: смартфони небезпечні для дітей

Дитина | 08:30, 07.05.2025

Доктор Ніколас Кардарас — виконавчий директор The Dunes East Hampton, одного з найбільших центрів реабілітації США, і колишній клінічний професор Stony Brook Medicine, написав книжку «Сяючі діти: як залежність від екранів викрадає наших дітей — і як

Кертіс Мінс — «найраніший» недоношений, що вижив. Як він виглядає зараз?

Як живе найменша дитина на світі?

Дитина | 07:40, 07.05.2025

Кертіс Мінс — «найраніший» недоношений, що вижив. Як він виглядає зараз?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: