Всі новини про: чай

Щоденна чашка чаю може допомогти вам покращити здоров’я наприкінці життя, однак якщо ви не любите чай, є інші речі, які ви можете додати до свого раціону.

Відповідно до дослідження, вживання двох або більше чашок кави на день може подвоїти ризик смерті від серцево-судинних захворювань серед людей із сильним високим кров’яним тиском (160/100 мм рт).

Якщо ви стикалися з проблемами травлення, такими як здуття живота, запор або біль у шлунку, ви, мабуть, уже пробували різні засоби. У пошуках «ліків» від проблеми з травленням ви, можливо, натрапляли на твердження, що вживання чаю може допомогти — ну — повернути все в рух. Вживання чаю має багато переваг. Але чи справді чай допомагає травленню, чи це лише великий маркетинговий міф?

Експерти вважають, що чай, що довго стоїть, стає шкідливим для здоров’я людини. Так, китайці порівнюють його з отрутою, а японці називають "гіршим, ніж укус змії".

Згідно з новим дослідженням, люди, які їдять або п’ють більше продуктів із антиоксидантними флавонолами, що містяться в деяких фруктах і овочах, а також у чаї та вині, можуть сповільнювати темпи погіршення пам’яті.

Якщо говорити про натуральні засоби, здатні уповільнювати старіння, то не варто забувати: їжа і напої відіграють важливішу роль у догляді за шкірою та волоссям, ніж що-небудь ще.

Порушення природних біоритмів. Чай, який містить кофеїн, може сприяти порушенню природного циркадного ритму організму. Наслідком такого порушення можуть бути серцево-судинні захворювання, проблеми з психікою та нічним сном, збільшення у вазі або загальне ослаблення імунної системи.

Жінки будь-якого віку схильні до розвитку кісти яєчника. Вони дуже поширені і більшість зникає самостійно, не викликаючи жодних проблем. Вважається, що кісти яєчників є результатом гормонального дисбалансу, особливо у жінок, які приймають препарати для зачаття. Якщо у вас є стійка кіста яєчника, яка не зникає сама по собі, ви можете спробувати використати одну з кількох трав, відомих своєю здатністю розчиняти кісти та доброякісні пухлини. Перед використанням будь-якої настоянки трави проконсультуйтеся з лікарем.

Вживання свіжої малини не призведе до викидня. Чай з листя малини може викликати пологи, тому його слід уникати в першому триместрі.

Нове дослідження показує, що споживання кофеїну під час вагітності може змінити важливі шляхи роботи мозку, що може призвести до проблем поведінки в подальшому житті дитини. Дослідники з Інституту нейронауки Дель Монте при Університеті Рочестерського медичного центру (URMC) проаналізували тисячі сканувань мозку дев’ятирічних і десятирічних дітей і виявили зміни в структурі мозку дітей, які піддавалися впливу кофеїну внутрішньоутробно.

Чай називають еліксиром життя, через унікальний вміст вітамінів, він містить вітаміни A, B1, B2, пантотенову кислоту, вітаміни P, PP, K, С. Різні види чаю по різному впливають на організм людини.

Нещодавнє дослідження, проведене вченимими з Національного університету Сінгапуру (NUS), показало, що ті, хто регулярно п’є чай, мають краще організовані ділянки мозку, і це пов’язано зі здоровою когнітивною функцією, порівняно з тими, хто не п’є чай. Дослідницька група зробила це відкриття після вивчення даних нейровізуалізації 36 людей похилого віку.

Кофеїн є стимулятором, який може викликати побічні ефекти, особливо якщо ви споживаєте його занадто багато або якщо ваш організм чутливий до речовини. Кофеїн міститься в шоколаді, каві, чаї, безалкогольних напоях і навіть у деяких ліках. Важливо знати, скільки кофеїну можна безпечно вживати, оскільки він може по-різному впливати на кожну людину.

Цей напій дуже легко приготувати, він потребує зовсім небагато часу. Ідеально, щоб зберегти прохолоду цього літа.

Ромашковий чай
Деякі дослідження показують, що ромашка може покращити якість сну. Вживання ромашкового чаю щодня протягом двох тижнів значно покращує сон.

Чорний, білий і зелений чаї в помірних кількостях безпечні під час вагітності. Вони містять кофеїн, тому пам’ятайте, скільки ви п’єте, щоб не перевищувати рекомендований ліміт для вагітності. Будьте обережні з трав’яними чаями. Імбирний чай і чай з м’ятою вважаються безпечними, але деякі інші трав’яні чаї пов’язують з ускладненнями вагітності. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж заварювати чай, щоб переконатися, що ваші улюблені чаї безпечні як для вас, так і для вашої дитини.

Людям з певними захворюваннями краще дотримуватися обережності при вживанні чаю. Щоб зменшити ризики, лікар-дієтолог Олена Соломатина порадила вибирати зелений чай, який містить більше катехінів та хлорогенової кислоти.

Згідно з рекомендаціями Національної академії наук, інженерії та медицини жінкам варто вживати 2,7 літра рідини на день, а чоловікам – 3,7 літра. Близько 20% рідини ми можемо отримати з їжі, а інші 80% – з напоїв. Але які саме напої потрібно вживати та чи можна пити чай для того, аби підтримувати баланс рідин?

Чай з розмарином має масу корисних властивостей, серед яких покращення травлення та зняття набряків.

Як вагітна мама, ви можете подумати про безпеку вживання трав’яних чаїв під час вагітності. Шавлія, яка зазвичай використовується для ароматизації кулінарних страв, століттями використовувалася як рослинний засіб від різних захворювань. Хоча пряність загалом безпечна для споживання під час вагітності, концентровані кількості, які містяться в чаї та добавках, можуть бути небезпечними для майбутніх матерів.