Медики перекреслили все уявлення про те, як можна зміцнювати імунітет.
Медики провели дослідження, як вітаміни допомагають боротися людині із різними захворюваннями. І вияснили, що вітамін Е - марний засобів з точки зору запобігання раку і хвороб серця. У цьому списку, створеному групою незалежних експертів, є і бета-каротин, передає AFP. Бета-каротин здатний навіть нашкодити, збільшивши ймовірність раку легенів у людей, які вже перебувають у групі підвищеного ризику.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зрозуміти, чи підходить вам ця дієта
Не зважаючи на сумнівну репутацію вітамінів, їх продовжують купувати, ба більше - ними "годують" навіть немовлят. Єдине, на що варто звернути увагу - не всі вітаміни "спаплюжили" свою репутацію. Є ряд таких, котрі корисно приймати певним групам людей, зокрема, вагітним – комплекси з фолієвою кислотою, літнім людям – вітамін D, якщо стан кісток залишає бажати кращого.
Але експерти закликають не приймати море таблеток, а робити акцент на корисні продукти в раціоні – овочі, фрукти, цільнозернові продукти, молочні з низьким вмістом жиру і морепродукти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, вітаміни, здоров'я, хвороби, жінка, чоловік, дитина
Цікаво також:
Новини по темі
Осінні продукти, які допоможуть вам схуднути
Вітаміни | 18:39, 26.09.2023
Чому потрібно їсти гарбуз дітям і дорослим?
Харчування | 23:45, 20.09.2023
Як вибрати вітаміни для годуючої мами?
Мама | 14:00, 19.09.2023
Денні норми вітамінів для годуючої мами
Мама | 23:00, 08.09.2023
Чому в дитини не засвоюється вітамін Д?
Дитина | 23:00, 07.09.2023
Вітамін С при вагітності: що варто знати
Вагітність та пологи | 01:30, 01.09.2023
Як зрозуміти, що в дитини дефіцит вітамінів?
Дитина | 01:30, 21.08.2023