Із-за чого з'являються шкідливі звички?

Найчастіше негативні звички формуються під впливом оточення, але в певний момент людина усвідомлює, що настала пора зав'язати з тютюном, адже це не кращим чином позначається на здоров'ї. Вона кидає, але через деякий час знову береться за сигарету, так з чим же це пов'язано?

Практично всі шкідливі звички повертаються з-за потреби, яка не може бути заповнена здоровим способом. Наприклад, відсутність здоров'я в соціальному житті ми заміняємо інтернетом або надмірним переглядом телевізійних шоу, хтось вибирає алкоголь, а хтось насідає на жирні крильця.

Потреба - це емоція, з якою вкрай непросто впоратися, так що часом доводиться вдаватися до крайніх методів, щоб позбутися від неї.

У людини є 6 спільних потреб, які вона буде намагатися здійснити будь-якою ціною:

1. Безпека - людям потрібне відчуття безпеки і комфорту. Якщо людина не впевнена у своїй безпеці і не знає, що буде з нею завтра, то навіщо їй стежити за здоров'ям?

2. Різноманітність - необхідність у змінах, новизні. Рутина вбиває нас і робить життя нестерпним.

3. Дружба і любов - потреба бути коханим і зрозумілим.

4. Розвиток - необхідність ставати кращими.

5. Духовність - потреба в тому, щоб відчувати сенс у своєму існуванні.

6. Значимість - потреба у визнанні і повазі.

Якщо будь-яка з цих фундаментальних потреб не буде задовільняти, то обов'язково з'являться шкідливі звички, які заповнять порожнечу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Мамо, я – гей: що треба знати батькам про сексуальну орієнтацію підлітків?

Психологія | 12:10, 14.10.2025

Орієнтація — це не один вчинок і не разовий експеримент. Це стійкий, тривалий патерн емоційного та/або сексуального потягу. Вона визначається не тільки тим, що колись сталося, а передусім — ким ви цікавитесь постійно, з ким уявляєте стосунки, до кого

Науковці заявили, що існує 50% ймовірність, що ми живемо в симуляції

Психологія | 06:20, 13.10.2025

Професор Колумбійського університету Девід Кіпінг провів математичний аналіз гіпотези «симульованого Всесвіту» — і дійшов висновку, що шанси розділилися навпіл: 50 на 50.

Коли батькам починати розмову з дочкою про місячні?

Дитина | 06:20, 12.10.2025

Сімейний психолог і сексолог Ольга Гома відповіла на найпоширеніші запитання батьків про статеве виховання, зокрема, про початок менструації.

Як запахи впливають на нашу поведінку?

Здоров'я | 07:40, 10.10.2025

Здатність відчувати запахи – одна з найцінніших природних можливостей людини. Часто недооцінювана в сучасному світі, ця здібність має значний вплив на наше фізичне та емоційне благополуччя. Хоча зорове та слухове сприйняття зазвичай вважаються найваж

Одружені почуваються здоровішими і щасливішими за самотніх чоловіків і жінок

Сімейні справи | 00:30, 06.10.2025

Спільне дослідження Мічиганського університету та Університету менеджменту Сінгапуру показало, що сімейні люди здоровіші та більш задоволені своїм життям порівняно з самотніми чоловіками та жінками.

Чому шкідливо бути ідеальною мамою?

Мама | 11:20, 05.10.2025

Прагнення бути «ідеальною мамою» шкідливе, оскільки призводить до материнського вигорання, стресу, почуття провини, а також до негативного впливу на дитину (страх помилок, невпевненість) та втрати рівноваги в інших сферах життя. Замість ідеалу варто

Що батькам треба знати про дітей-інтровертів?

Сімейні справи | 09:30, 04.10.2025

Батькам дітей-інтровертів слід розуміти, що це нормальний, а не негативний тип характеру, який потребує терпіння, розуміння та підтримки. Важливо цінувати дитину такою, якою вона є, забезпечувати їй спокій, власний простір та час для усамітнення, а т