Всім відомо, щоб зуби були здоровими - потрібно дотримуватись гігієни порожнини рота.
А нещодавно стоматологи дійшли висновку, що для збереження здорової білизни зубів потрібно дотримуватися спеціальної дієти, що перешкоджає руйнуванню зубів зсередини.
Більшість з нас не замислюються про наслідки неправильної трапези до тих пір, поки вони не дадуть про себе знати дискомфортом і болем — тільки тоді українці біжать до зубного лікаря.
Профілактика:
1. Найпоширеніша помилка, що приводить до карієсу-любов до контрастної їжі. Поєднання гарячих і холодних страв руйнує емаль, і на ній з’являються тріщини, з вини яких під час їжі ми морщимося від болю.
2. Ще один бич українців — вживання твердої їжі (насіння, фісташок, сушок та ін.) Вона не тільки псує емаль, а й загрожує повною або частковою втратою зуба. Багато в чому це обумовлено нестачею кальцію в організмі — після 25 років його концентрація в організмі поступово знижується, тому періодично потрібно пити вітаміни, що містять цей мікроелемент.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради, як навчити дитину бути щасливою
3. Найбільш шкідливі продукти для зубів — кондитерські вироби, особливо, карамельки.
4. Закінчувати трапезу слід овочами — огірком, морквою або парою редисок. Можна з’їсти неочищене яблуко, тому що його шкірка містить багато корисних речовин і добре очищає емаль. А ось перед обідом стоматологи вважають за необхідне пожувати часточку сирої картоплі. Він багатий вітамінами і дуже корисний для травлення.
5. Насолоджуючись смаком цитрусових, пам’ятайте, що вони порушують кислотно-лужний баланс, а їх надмірне вживання небажано не тільки для здоров’я зубів, але і для шлунково-кишкового тракту.
Полоскати рот слід після кожного прийому їжі. В ідеалі, потрібно скористатися зубною ниткою або, по можливості, - щіткою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: зуби, лікування, профілактика, білизна зубів, поради, медики
Цікаво також:
Новини по темі
Як допомогти дитині при енурезі?
Хвороби | 00:30, 21.04.2024
Прості методу захистити себе і рідних від раку
Хвороби | 11:20, 20.04.2024
Стало відомо, як дітям і дорослим перемогти алергію на кішок
Алергія | 10:30, 20.04.2024
Чому ви почуваєтеся втомленими, навіть якщо спите достатньо?
Здоров'я | 09:30, 20.04.2024
Медики знайшли негативний вплив парацетамолу на дітей і дорослих
Хвороби | 07:40, 20.04.2024
Чому небезпечно лікуватися шипучими таблетками?
Хвороби | 11:20, 19.04.2024
Порушення нейророзвитку дітей: що потрібно знати?
Розвиток дитини | 11:20, 18.04.2024