Всі новини про: підвищити
Що їсти перед тестом на глюкозу для найкращих результатів?
Консультації | 23:00, 24.01.2023 | Переглядів: 385
Боїтеся отримати хибнопозитивний результат? Ось що ви можете зробити, щоб підвищити свої шанси пройти тест на глюкозу.
![3154_1163143-805x503_1.jpg (24.42 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/3154_1163143-805x503_1.jpg)
![3154_1163143-805x503_1.jpg (24.42 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/3154_1163143-805x503_1.jpg)
Регулярний прийом їжі з іншими людьми може допомогти боротись зі стресом
Здоров'я | 14:00, 15.10.2022 | Переглядів: 929
Хронічний постійний стрес може підвищити ризик серцево-судинних захворювань та інсульту протягом усього життя, але нове опитування Американської кардіологічної асоціації показує, що регулярний прийом їжі з іншими людьми може бути простим рішенням для боротьби зі стресом.
![8247_posilki-przy-wspolnym-stole.jpg (44.12 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/8247_posilki-przy-wspolnym-stole.jpg)
![8247_posilki-przy-wspolnym-stole.jpg (44.12 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/8247_posilki-przy-wspolnym-stole.jpg)
Як підвищити рівень серотоніну та дофаміну?
Здоров'я | 23:00, 05.10.2022 | Переглядів: 2893
Мозок — це складна система нейронів, які взаємодіють за допомогою вивільнення та поглинання хімічних речовин, відомих як нейромедіатори. Два з цих нейромедіаторів, серотонін і дофамін, відіграють важливу роль у регуляції настрою, сну, апетиту, рухів і пози. Такі ліки, як антидепресанти, діють шляхом запобігання поглинанню серотоніну нейронами, утримуючи його більше в мозку для покращення настрою та полегшення симптомів депресії. Дофамін також відіграє важливу роль у настрої, зокрема здатності відчувати задоволення, а також інші емоції. На щастя, ви можете змінити спосіб життя, що може підвищити рівень серотоніну та дофаміну.
![4618_soderjanie-triptofana-v-produktah.jpg (77.62 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/4618_soderjanie-triptofana-v-produktah.jpg)
![4618_soderjanie-triptofana-v-produktah.jpg (77.62 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/4618_soderjanie-triptofana-v-produktah.jpg)
Чи безпечно займатися спортом після щеплення від грипу?
Щеплення | 14:00, 30.09.2022 | Переглядів: 609
Щорічне щеплення від грипу важливо не лише для вашого здоров’я, а й для здоров’я людей, які вас оточують.
Чи означає це, що вам доведеться пропустити тренування на кілька днів після того, як ваше тіло пристосується? Насправді все навпаки: фізичні вправи до і після щеплення можуть підвищити ефективність вакцини.
![6246_medium-825x510.jpg (23.75 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/6246_medium-825x510.jpg)
Чи означає це, що вам доведеться пропустити тренування на кілька днів після того, як ваше тіло пристосується? Насправді все навпаки: фізичні вправи до і після щеплення можуть підвищити ефективність вакцини.
![6246_medium-825x510.jpg (23.75 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/6246_medium-825x510.jpg)
Чи може мигдаль підвищити рівень холестерину?
Харчування | 09:00, 21.06.2022 | Переглядів: 2428
Дієтологи вважають горіхи одним із п’яти найкращих продуктів для зниження рівня холестерину, тому ви можете включити мигдаль у свій список корисних для серця продуктів. Але мигдаль, як і більшість горіхів, містить багато калорій. Якщо ви їсте занадто багато і набираєте вагу, ви можете підвищити рівень холестерину.
![9803_769e15dd6307228eb7a7ace420bea2ed.jpg (119.31 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/9803_769e15dd6307228eb7a7ace420bea2ed.jpg)
![9803_769e15dd6307228eb7a7ace420bea2ed.jpg (119.31 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/9803_769e15dd6307228eb7a7ace420bea2ed.jpg)
Чи є постійне бажання пожувати лід ознакою анемії?
Консультації | 19:00, 19.04.2022 | Переглядів: 1844
Лікарі кажуть, що іноді в людей може виникати тяга до жування речовин, які не мають поживної цінності, таких як лід, глина, грунт або папір. Тяга до жування льоду (пагофагія) часто пов’язана з дефіцитом заліза, з анемією або без неї, хоча причина неясна. Принаймні одне дослідження показує, що жування льоду може підвищити пильність у людей із залізодефіцитною анемією.
![4318_depositphotos_438621082-stock-photo-ice-glass-black-background-pieces.jpg (21.95 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/4318_depositphotos_438621082-stock-photo-ice-glass-black-background-pieces.jpg)
![4318_depositphotos_438621082-stock-photo-ice-glass-black-background-pieces.jpg (21.95 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/4318_depositphotos_438621082-stock-photo-ice-glass-black-background-pieces.jpg)
Продукти, які допоможуть збільшити лактацію
Вагітність та пологи | 21:00, 10.04.2022 | Переглядів: 1914
Хочете дізнатися, як збільшити кількість молока? Відкрийте для себе ці продукти, які можуть допомогти підвищити лактацію.
![1761_fenhel-florentsiya.jpg (56.74 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/1761_fenhel-florentsiya.jpg)
![1761_fenhel-florentsiya.jpg (56.74 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/1761_fenhel-florentsiya.jpg)