Всі новини про: нестача сну
Як нестача сну впливає на наш метаболізм?
Здоров'я | 14:00, 08.05.2023 | Переглядів: 291
Нестача сну є однією з найпоширеніших проблем в сучасному світі. Багато людей стикаються з цією проблемою через різні причини, такі як стрес, зайнятість, неправильний розклад дня та інші. Однак, наслідки нестачі сну можуть бути дуже серйозними, зокрема, вплив на метаболізм.
Як нестача сну впливає на пам'ять?
Здоров'я | 19:00, 25.04.2023 | Переглядів: 376
Недостатня кількість сну може серйозно впливати на пам'ять і когнітивні здібності людини. Дослідження показують, що недосипання може призвести до зниження концентрації та уваги, зниження швидкості реакції, а також до порушення процесу збереження та відтворення інформації.
Нестача сну може викликати розлади настрою у підлітків
Дитина | 14:00, 22.10.2022 | Переглядів: 324
Хронічне недосипання, яке може передбачати пізнє засиджування та раннє прокидання, щоб піти на роботу чи в школу, стало способом життя як для дітей, так і для дорослих, особливо через збільшення використання телефонів і планшетів до пізньої ночі. Але це створює серйозні ризики для здоров’я та психічного здоров’я: нові дослідження показують, що для підлітків навіть короткий період обмеження сну може в довгостроковій перспективі підвищити ризик депресії та залежності.
Люди, які не достатньо сплять, стають егоїстами - медики
Здоров'я | 08:00, 16.09.2022 | Переглядів: 1428
У кожного з нас відрізняються потреби уві сні та найкращий спосіб визначити, чи достатньо ви спите — це дізнатися, як ви почуваєтеся. Силу сну часто недооцінюють, особливо, коли ви сидите за роботою, навчанням, але відмова від гарного нічного відпочинку може вплинути на ваші здібності до навчання.
Дитяча звичка, яка шкодить мозку
Дитина | 00:30, 20.05.2022 | Переглядів: 1635
Дослідження, які проводили вчені Бостонської дитячої лікарні, показали, що нестача сну робить мозок дітей менш ефективним, не гнучким та стійким.
Як поганий сон впливає на здоров'я дитини
Здоров'я | 12:00, 20.05.2021 | Переглядів: 674
Нестача сну негативно впливає на всі функції організму. Дитині це загрожує не тільки поганим настроєм вранці, але й більш серйозними проблемами - наприклад, депривацією сну. Медичні дослідження показують, що діти з розладами сну частіше страждають від алергії, вушних інфекцій і проблем зі слухом. У них частіше виникають соціальні та емоційні проблеми.
Недолік сну у дитини може завдати великої шкоди здоров'ю
Дитина | 14:00, 07.03.2019 | Переглядів: 934
Вчені з США провели експеримент і з'ясували, що нестача сну у дитини може призвести до великих проблем зі здоров'ям.
Чому вам не хочеться сексу
Секс | 01:20, 29.02.2016 | Переглядів: 2185
Якщо ти як і раніше відчуваєш ніжну і трепетну прихильність до свого чоловіка, але сексу з ним тобі чомусь не хочеться, задумайся. Можливо, щось з нижчеперелічених пунктів псує ваше інтимне життя.
Поради, які допоможуть краще виспатися
Здоров'я | 22:50, 16.02.2016 | Переглядів: 2068
Рубін Найман, фахівець зі сну і доцент медицини з Університету Інтегральної медицини, Арізона, каже: "Сучасні люди дивляться на сон, як на чергове рутинне заняття, як чистити зуби, наприклад. Для них — це ніби обв'язок, по 7-9 годин відключатися від реальності. Люди сприймають сон, як апендикс, як щось непотрібне в сучасному світі".