Чим плавання корисне для дитини

Adoption
Date
  • 406 Переглядів
При плаванні руки і ноги повинні постійно долати опір води, а це відчутне навантаження на м'язи. Тому заняття водними видами спорту відмінно тренують весь опорно-руховий апарат дитини.

70_5.jpg (30.23 Kb)


1. При плаванні руки і ноги повинні постійно долати опір води, а це відчутне навантаження на м'язи. Тому заняття водними видами спорту відмінно тренують весь опорно-руховий апарат дитини.

При цьому дуже важливо, що відсутнє навантаження на хребет. Формування м'язового корсету відбувається без травм і ризику викривлення хребта.

2. Вага дитини у воді відчутно менша, а значить, менше компресійне навантаження на суглоби і хребет. Якщо дитина з дитинства проводить кілька годин на тиждень, займаючись плаванням, то вона росте швидше однолітків.

Звичайно, вона не стане вищою, ніж це закладено в її генах, проте витягнеться на ті кілька сантиметрів, які у її однолітків підуть в сутулість і викривлення хребта через нерозвиненість м'язового корсету.

3. Дитина навчиться правильно дихати. Доведено, що багато захворювань дихальних шляхів, зокрема астма, посилюється через неправильне, занадто поверхневе дихання.

Завдяки такому глибокому диханню кров добре забезпечується киснем, поліпшується самопочуття, зміцнюється імунітет. Це також є профілактикою простудних захворювань.

4. Вода в басейні завжди трохи холодніша приємної температури. Це означає, що організм кожного разу мобілізує свої ресурси, тобто загартовується. Звичні до прохолодного середовища діти рідше хворіють в холодну пору року.

5. Довгі години в школі, високе навчальне навантаження - все це втомлює дитину, перевантажує її нервову систему. Стрес, який накопичився можна зняти за допомогою фізичних вправ і плавання - це буде кращим вибором.

На відміну від деяких інших видів спорту, плаванням можна займатися стільки, скільки просить організм. Це буде безпечно оскільки вода знімає навантаження з хребта і захищає від травм.

З тренування потрібно йти в стані приємної втоми: це буде означати, що юний плавець дав вихід всій своїй енергії.

6. Плавання відмінно доповнює багато інших видів спорту. Не дарма в дитячих футбольних школах всі вихованці обов'язково раз на тиждень відвідують басейн.

У всіх без винятку видах спорту потрібні міцні розвинені м'язи, і не знайти кращого способу ними обзавестися, ніж плавання.

7. Майже всі діти люблять плавати. Для них в задоволення пірнати, плескатися, стрибати в воду. Звичайно, з часом тренування ускладнюються, однак дитячий ентузіазм не вичерпується, і вони з колишнім завзяттям відвідують тренування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: плавання для дітей


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Американська психологічна асоціація (APA) стверджує, що для здорових відносин між батьками та дітьми потрібна вмілість як слухати, так і вміло висловл

    Чому діти іноді ігнорують поради батьків?

    Сімейні справи | 00:30, 18.02.2026

    Американська психологічна асоціація (APA) стверджує, що для здорових відносин між батьками та дітьми потрібна вмілість як слухати, так і вміло висловлювати свої думки. Чому ж діти можуть бажати ігнорувати поради батьків?

    Ревнощі між дітьми — це природна частина розвитку сімейних стосунків, особливо коли з’являється новий член родини. Старша дитина може відчувати тривог

    Як зрозуміти, що старша дитина відчуває ревнощі до молодшої?

    Дитина | 08:30, 17.02.2026

    Ревнощі між дітьми — це природна частина розвитку сімейних стосунків, особливо коли з’являється новий член родини. Старша дитина може відчувати тривогу і невпевненість через зміни, які приносить народження молодшого брата чи сестри. Важливо вчасно ро

    Розумові здібності дитини — це не лише результат природжених схильностей, але й підсумок впливу її оточення, зокрема сім’ї. Батьки відіграють ключову

    Вплив батьків на розвиток розумових здібностей їх дітей

    Розвиток дитини | 07:30, 17.02.2026

    Розумові здібності дитини — це не лише результат природжених схильностей, але й підсумок впливу її оточення, зокрема сім’ї. Батьки відіграють ключову роль у формуванні інтелектуального потенціалу дитини, адже саме вони забезпечують перші життєві урок

    Наставить момент, якого з нетерпінням чекають всі батьки – повноцінний нічний сон. Коли ж саме це стане реальністю з маленьким малятком?

    Коли очікувати, що ваша дитина нарешті проспить цілу ніч?

    Дитина | 06:30, 17.02.2026

    Наставить момент, якого з нетерпінням чекають всі батьки – повноцінний нічний сон. Коли ж саме це стане реальністю з маленьким малятком?

    Ефективні техніки для розслаблення, що допоможуть малюкові подолати стрес у будь-яких обставинах.

    10 способів дітям скинути стрес

    Дитина | 01:20, 17.02.2026

    Ефективні техніки для розслаблення, що допоможуть малюкові подолати стрес у будь-яких обставинах.

    Батьки часто стикаються з ситуацією, коли дитина скаржиться на погане самопочуття, але важко визначити, чи це дійсно хвороба, чи спосіб уникнути школи

    Як розпізнати, чи дитина справді хвора, чи просто симулює?

    Дитина | 00:30, 17.02.2026

    Батьки часто стикаються з ситуацією, коли дитина скаржиться на погане самопочуття, але важко визначити, чи це дійсно хвороба, чи спосіб уникнути школи чи інших обов’язків. Як діяти в таких випадках, щоб не пропустити реальну проблему й водночас не за

    Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування

    Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

    Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

    Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

    Коментарі до новини