Всі новини про: вправи для очей

Для того, щоб зняти втому з очей, необхідні регулярні перерви в роботі. Не варто більше години напружувати зір. Виражений ефект дає спеціальна гімнастика, яка дозволить розвантажити зоровий апарат.

У 21 столітті дуже розвинені технології, це звичайно добре, але деякі з них дуже шкодять вашому зору. Люди все частіше спрямовують свій погляд в екрани комп'ютерів, телевізорів і телефонів. А потім дивуються, чому їм окуліст прописав окуляри або лінзи. У матеріалі наведені поради, як не зіпсувати зір.

Якщо ви тривалий час проводите за комп'ютером чи телевізором, багато читаєте - то очі втомлюються. Перебороти втому допоможе масаж або гімнастика для очей.

1. Використовуйте будь-яку можливість кидати швидкі погляди на афіші, вивіски магазинів, рекламні щити та ін. Швидко погляньте, закрийте очі і згадайте, що бачили, потім погляньте знову.

Завжди носіть сонцезахисні окуляри. Ультрафіолет пошкоджує вашу шкіру, що вже говорити про слизову очей.

Щоб "оживити" очі після напруженої роботи, виконайте такі вправи.

Тренуймо очі

"Наша мама" пропонує для вас легкий комплекс вправ, який допоможе добре бачити навіть якщо ви цілодобово працюєте за монітором: