Питание малышей: что можно давать им кушать и с какого возраста

Большинство родителей делится на две категории: одни считают, что крохе можно спокойно давать в пищу все то, что едят они, правда в умеренном количестве. Другие же боятся дать малышу более взрослые блюда и до первого класса готовы кормить ребенка перетертыми супчиками и детскими пюре. Как решить диллему и что давать ребенку?

Пусть мы, взрослые, забываем о том что нам нужно сбалансированное питание прежде всего для здорового организма, но вот в случае с малышами – это незыблемая истина, которую нужно запомнить с момента появления ребенка в семье. Самые маленькие, которые уже питаются не молоком или смесями, должны питаться минимум 5 раз в день, причем половина этих приемов пищи должна быть горячей, чтобы желудок малыша хорошо работал.
Чем старше становится ребенок, тем более насыщенным должен быть его рацион. Питание детей, старше годика, должно быть разнообразным, с необходимыми для роста витаминами и микроэлементами. Можно кормить малыша маленькими кусочками, постепенно переводя на взрослую пищу. Если не знаете что приготовить – вам в помощь интернет-форумы или же видеоблоги, например - http://www.videoculinary.ru/ . Здесь вы научитесь тонкостям готовки не только для малышей, но и также для всей семьи и будете знать, как и что готовить.

Важно не забывать о пользе молочных и кисломолочных продуктов. Пока ребенку не исполнится полтора годика, молочке нужно отдать большую часть рациона крохи. Не бойтесь давать ребенку йогурты, молоко, творог и кефир. Главное, следите за сроком годности этих продуктов, чтобы не причинить вреда ребенку. Такие продукты как творог и сметана должны вводиться в рацион малыша постепенно, лучше всего давать их раз в несколько дней, чтобы желудок окреп и научился воспринимать незнакомую пищу.

Каждый день давайте ребенку блюда из мяса и рыбы, причем следите за жирностью: слишком насыщенные блюда малышу готовить пока не стоит, так как будут трудности с перевариванием пищи. Обязательно освобождайте рыбу от косточек, так как кроме высокой травмоопасности они содержат в себе много вредных веществ и минералов.

Крупы и хлеб также являются главной частью питания ребенка, а вот сладости типа шоколада, меда или же слишком сладких сухофруктов лучше отложить пока ребенок не станет постарше.

Овощи, зелень, фрукты также нужны для питания малютки, причем следите за реакцией ребенка и не перезагружайте его большим количеством незнакомых фруктов – возможны аллергии. Кисель постарайтесь также отложить до полутора годика, так как он содержит большое количество углеводов, в том числе и сахара, что будет трудно переварить крохе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Швидкий пиріг з яйцями, сиром і зеленню — з готового листкового тіста

Харчування | 13:00, 17.09.2025

Це затишний і комфортний у приготуванні сирний пиріг із зеленою цибулею та моцарелою. Для нього потрібне бездріжджове листкове тісто. Дістань його з морозилки за 20 хвилин до початку приготування.

Маковий пиріг без борошна — рецепт

Харчування | 21:39, 16.09.2025

Цей маковий пиріг без борошна виходить кращим, ніж у кондитерській. А потрібні лише волоські горіхи та трохи цукру.

Закритий пиріг з куркою і овочами — корисний рецепт з тістом філо

Харчування | 14:00, 16.09.2025

Це зручний варіант, коли потрібно приготувати щось ситне. Він складається з тонкого тіста філо, курячого філе, цвітної капусти, моркви та грибів.

Як приготувати двоколірні млинці для дітей?

Дитяче харчування | 12:10, 16.09.2025

Млинці дуже подобаються дітям, тому кожен батько й мати мають знати, як їх готувати. Навіть найпростіша страва може стати незвичайною та подарувати приємні моменти разом з дітьми.

Консервовані баклажани — рецепт-знахідка

Харчування | 14:00, 14.09.2025

Шукаєш, як закрити баклажанів на зиму? Тоді оціни консервовані баклажани по-татарськи.

Варення з персиків і горіхів — домашній рецепт

Харчування | 13:00, 14.09.2025

Яскраво-жовте, оксамитове, із солодким, але збалансованим смаком, дуже ароматне і вишукане — це варення з персиків з горіхами. Воно одне з найкращих і найпростіших у приготуванні в домашніх умовах!

Кабачкова ікра кубиками — рецепт

Харчування | 14:00, 13.09.2025

Любиш ікру з кабачків і хочеш чогось новенького? Зустрічай нову форму — кабачкова ікра кубиками!