Які ягоди можна давати дитині до 3 років?

Adoption

Date: 10:30, 30.06.2025 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

25 Переглядів

Свіжі фрукти, ягоди та овочі радують око, тому діти із задоволенням їдять їх. Але варто пам'ятати, що крім очевидних переваг, фрукти і ягоди можуть нести в собі приховані загрози. Особливо для маленьких дітей, чий організм тільки знайомиться з новими продуктами.

5146_22.jpeg (70.73 Kb)

Деякі ягоди можна сміливо давати дітям під час прикорму. Тобто, вже в 6 місяців дитина вперше може спробувати смородину, чорницю і малину. Знайомство потрібно починати з однієї-двох ягідок, і стежити, щоб у дитини не проявилася алергія.

У випадку з ягодами діють ті ж правила прикорму, що і з іншими продуктами. За раз потрібно пробувати тільки один вид ягід. Дивитися за реакцією організму потрібно протягом двох днів, після чого можна пробувати інші ягоди.

Норми ягідного і фруктового прикорму:

- 6 місяців - 40-50 г в день;
- 1 рік - 100 г в день;
- 3 роки - 150 г в день;
- з 3 до 6 років - 150-200 г в день.

Варто відзначити, що свіжі ягоди відмінно поєднуються з молочними продуктами, тому їх можна додавати в йогурт, молочну кашу, сир та інші страви. Це урізноманітнює раціон дитини і поліпшує апетит. Намагайтеся обходитися без підсолоджувачів, привчаючи дитину до натурального смаку ягід.

Які ягоди можна давати?

Дитину можна знайомити абсолютно з усіма ягодами, які ростуть в наших широтах. Важливо вибирати ягоди по сезону. Ще краще, якщо є можливість їсти ягоди прямо з грядки. Важкі ягоди, такі як черешня і виноград, краще давати дитині в невеликій кількості. Вони можуть викликати коліки і тяжкість в шлунку. А ось від заморських ягід і екзотичних фруктів краще зовсім відмовитися до 3-х років.

Алергени
Найчастіше у маленьких дітей виникає алергія на полуницю. Незважаючи на це, педіатри не радять повністю виключати її з раціону. Відзначається, що алерген, який міститься в полуниці, знешкоджується при нагріванні. Тому можна нагріти полуничне пюре і сміливо давати малюкові.

Корисні поради
Педіатри радять давати дітям ягоди або фрукти щодня. При цьому дітям з нестійким стулом краще пропонувати ягоди в переробленому вигляді. Це може бути кисіль, компот або джем. Також за допомогою ягід можна регулювати стул малюка. Наприклад, малина і шовковиця мають проносний ефект. А чорниця, навпаки, закріплює.

Щоб забезпечити дитину вітамінами в зимовий час намагайтеся заморожувати ягоди. Найефективніша - швидка заморозка. Вона дозволяє зберегти максимальну кількість вітамінів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: