Які ягоди можна давати дитині до 3 років?

Adoption
Date
  • 417 Переглядів
Свіжі фрукти, ягоди та овочі радують око, тому діти із задоволенням їдять їх. Але варто пам'ятати, що крім очевидних переваг, фрукти і ягоди можуть нести в собі приховані загрози. Особливо для маленьких дітей, чий організм тільки знайомиться з новими продуктами.

5146_22.jpeg (70.73 Kb)


Деякі ягоди можна сміливо давати дітям під час прикорму. Тобто, вже в 6 місяців дитина вперше може спробувати смородину, чорницю і малину. Знайомство потрібно починати з однієї-двох ягідок, і стежити, щоб у дитини не проявилася алергія.

У випадку з ягодами діють ті ж правила прикорму, що і з іншими продуктами. За раз потрібно пробувати тільки один вид ягід. Дивитися за реакцією організму потрібно протягом двох днів, після чого можна пробувати інші ягоди.

Норми ягідного і фруктового прикорму:

- 6 місяців - 40-50 г в день;
- 1 рік - 100 г в день;
- 3 роки - 150 г в день;
- з 3 до 6 років - 150-200 г в день.

Варто відзначити, що свіжі ягоди відмінно поєднуються з молочними продуктами, тому їх можна додавати в йогурт, молочну кашу, сир та інші страви. Це урізноманітнює раціон дитини і поліпшує апетит. Намагайтеся обходитися без підсолоджувачів, привчаючи дитину до натурального смаку ягід.

Які ягоди можна давати?

Дитину можна знайомити абсолютно з усіма ягодами, які ростуть в наших широтах. Важливо вибирати ягоди по сезону. Ще краще, якщо є можливість їсти ягоди прямо з грядки. Важкі ягоди, такі як черешня і виноград, краще давати дитині в невеликій кількості. Вони можуть викликати коліки і тяжкість в шлунку. А ось від заморських ягід і екзотичних фруктів краще зовсім відмовитися до 3-х років.

Алергени
Найчастіше у маленьких дітей виникає алергія на полуницю. Незважаючи на це, педіатри не радять повністю виключати її з раціону. Відзначається, що алерген, який міститься в полуниці, знешкоджується при нагріванні. Тому можна нагріти полуничне пюре і сміливо давати малюкові.

Корисні поради
Педіатри радять давати дітям ягоди або фрукти щодня. При цьому дітям з нестійким стулом краще пропонувати ягоди в переробленому вигляді. Це може бути кисіль, компот або джем. Також за допомогою ягід можна регулювати стул малюка. Наприклад, малина і шовковиця мають проносний ефект. А чорниця, навпаки, закріплює.

Щоб забезпечити дитину вітамінами в зимовий час намагайтеся заморожувати ягоди. Найефективніша - швидка заморозка. Вона дозволяє зберегти максимальну кількість вітамінів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: ягоди, дитина, давати дитині ягоди


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Цей лінивий сирно-шоколадний пиріг збирається шарами: рідке шоколадне тісто заливають в форму, а зверху викладають густий кисломолочний сир, який під

    Лінивий сирно-шоколадний пиріг — смачний рецепт з дитинства

    Харчування | 14:00, 02.02.2026

    Цей лінивий сирно-шоколадний пиріг збирається шарами: рідке шоколадне тісто заливають в форму, а зверху викладають густий кисломолочний сир, який під час випікання тримає малюнок. Виходить м’яка, волога основа та яскравий сирний візерунок, що не зник

    Наш рецепт тефтель у сметанному соусі настільки ж смачний, наскільки простий. І хоч на формування м’ясних кульок потрібен час, але це настільки цікаве

    Тефтелі у сметанному соусі — простий рецепт

    Харчування | 13:00, 02.02.2026

    Наш рецепт тефтель у сметанному соусі настільки ж смачний, наскільки простий. І хоч на формування м’ясних кульок потрібен час, але це настільки цікаве заняття (а якщо робити це під серіал, то взагалі!), що ви не встигнете помітити, як все буде готове

    При перезріванні через природне бродіння у плодах утворюється спирт.

    Почорнілі банани не можна давати дітям – у них з'являється алкоголь

    Дитяче харчування | 20:30, 01.02.2026

    При перезріванні через природне бродіння у плодах утворюється спирт.

    Паляниці на соді дуже добре піднімаються!

    Паляниці на соді — простий рецепт для духовки або сковороди

    Харчування | 14:00, 01.02.2026

    Паляниці на соді дуже добре піднімаються!

    Ароматний та пухкий пиріг з капустою готується на дріжджовому тісті. Його замісимо на теплому молоці та сухих дріжджах. Тісто розділимо на дві частини

    Закритий пиріг з капустою — простий рецепт

    Харчування | 13:00, 01.02.2026

    Ароматний та пухкий пиріг з капустою готується на дріжджовому тісті. Його замісимо на теплому молоці та сухих дріжджах. Тісто розділимо на дві частини, щоб зробити закритий пиріг з капустою.

    Авокадо, відоме як найкраща добавка до тостів, картопляних оладок та салатів, настільки смачне та універсальне, що ви можете спокуситися їсти його щод

    Чи безпечно їсти авокадо щодня: що кажуть експерти?

    Харчування | 00:30, 01.02.2026

    Авокадо, відоме як найкраща добавка до тостів, картопляних оладок та салатів, настільки смачне та універсальне, що ви можете спокуситися їсти його щодня, але чи корисно це? Відповідь залежить від ваших індивідуальних потреб та цілей, за словами Джерр

    І торт, і десерт без випікання, який готується майже сам! Пропонуємо розмістити між двома вафельними коржами твоє улюблене морозиво. Також буде широки

    Торт з морозивом — рецепт без випікання за 10 хвилин

    Харчування | 14:00, 31.01.2026

    І торт, і десерт без випікання, який готується майже сам! Пропонуємо розмістити між двома вафельними коржами твоє улюблене морозиво. Також буде широкий вибір ідеальних додатків до торта з морозивом.

    Коментарі до новини