Як допомогти дитині набрати вагу?

Діти набирають вагу з віком. Однак деякі діти недостатньо набирають вагу. На це є багато причин. Найпоширеніша причина полягає в тому, що вони не їдять достатньо їжі для задоволення своїх потреб. Якщо лікар вашої дитини рекомендує вашій дитині набрати вагу, читайте далі, щоб дізнатися більше.

Як дізнатися, що моя дитина недостатньо набирає вагу?
Усі діти мають закономірність розвитку, яка є для них природною. Вони добре ростуть, якщо «відстежують» ту саму модель росту з часом. Вашу дитину слід регулярно зважувати та вимірювати під час планових візитів до лікаря, щоб відстежувати її ріст.

Які причини, чому моя дитина недостатньо набирає вагу?
Ваші діти можуть недостатньо набирати вагу через наступні можливі причини:

Діти не їдять достатньо.
У них відсутні навички харчування та координації або є проблеми з годуванням.
У них підвищена потреба в енергії.
У них хронічні або рецидивуючі інфекції.
Вони мають основне захворювання або інший стан.

Що може статися, якщо дитина не набере достатньо ваги?
Поганий набір ваги може призвести до невдачі в розвитку – це коли дитина не набирає вагу, як мала б, порівняно з іншими дітьми. Це може призвести до поганого росту та затримки розумового розвитку.

Коли варто привести дитину до лікаря?
Якщо режим харчування вашої дитини раптово змінився, вона уникає їжі, і ви помітили зниження ваги, поговоріть з лікарем вашої дитини, щоб переконатися, що у неї немає проблем з харчуванням або здоров’ям.

Як можна допомогти дитині набрати вагу?
Вносячи невеликі зміни в страви та закуски вашої дитини протягом дня, ви можете збільшити калорії, які вона отримує. Наступні поради можуть допомогти вашій дитині набрати вагу та сприяти зростанню:

Вибирайте поживні, високоенергетичні продукти та напої.
Забезпечте різноманітність їжі, яка відповідає віку, протягом трьох прийомів їжі та двох-трьох перекусів на день.
Вибирайте більш жирні шматки м’яса (ребра, Т-кістки, яловичий фарш середнього розміру), темне м’ясо курки та жирну рибу, як-от лосось.
Використовуйте незбиране молоко, сир, вершки та йогурт (3% або вище).
Вибирайте висококалорійні напої, такі як молочні коктейлі та фруктові смузі, виготовлені на незбираному молоці, йогурті або вершках, щоб отримати більше калорій. Ви також можете додати горіхове масло залежно від рецепту.
Перш ніж пропонувати дитині рідину, зачекайте, поки закінчиться прийом їжі чи перекусу. Рідина може заповнити маленькі шлунки.
Готуйте більш калорійну їжу, як-от сир на грилі, крем-супи, запіканки, картоплю, заварні креми та пудинги.

Чи варто давати дитині харчову добавку?
Харчові добавки забезпечують додаткові калорії та поживні речовини для підтримки збільшення ваги та сприяння росту. Вони можуть бути рекомендовані дієтологом або медичним працівником, а рекомендований тип залежатиме від віку вашої дитини. Пам’ятайте, що перед використанням харчових добавок важливо спочатку погодувати дитину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як реагувати на погане навчання дітей?

Навчання | 07:30, 12.03.2026

Як поводитися батькам в ситуації, коли навчання зовсім не виходить. Розповідає психолог Михайло Лабковський.

Чому дітей не можна просити бути чемними?

Дитина | 06:30, 12.03.2026

Усі батьки мріють про те, аби їхні діти були слухняними й не завдавали клопоту. І така звична фраза “будь чемний/чемна” є у щоденному вжитку дорослих. Втім психологи не радять її говорити дітям дошкільного віку. Чому цього не варто робити, пояснює ди

Дівчинка витратила 60 тисяч доларів на мобільну гру

Дитина | 20:30, 11.03.2026

У Китаї трапився випадок, про який варто знати усім батькам. 13-річна дівчинка через елементарну необачність витратила усі гроші, які її батьки заощаджували роками.

Як впливає розлучення батьків на психологію дітей?

Сімейні справи | 19:30, 11.03.2026

Усі щасливі сім’ї схожі одна на одну, кожна нещаслива — нещаслива по-своєму. Сім’я — наша фортеця, наша опора, ґрунт для діяльності та натхнення для починань. Але що робити, якщо ґрунт йде з-під ніг, пішло кохання або просто не зійшлися характерами?

Вплив раннього використання смартфону на психіку дитини

Дитина | 08:30, 11.03.2026

Багато людей відчувають, що постійне користування смартфоном призводить до підвищеної тривожності та агресії. Це також негативно впливає на людей, які почали користуватися гаджетами в юному віці, свідчить дослідження американської організації Sapien

Як реагувати батькам, коли діти сваряться через іграшки?

Дитина | 06:30, 10.03.2026

Часто буває так, що одна і та ж іграшка подобається обом дітям, і вони хочуть грати з нею одночасно. У цій ситуації сварки не уникнути. Але є спосіб впоратися з цією ситуацією і стримати запал дітей. Психологи Фабер Адель і Мазліш Елейн кажуть, що єд

Як привчити дитину чистити зуби?

Дитина | 01:20, 10.03.2026

Гігієна ротової порожнини — головний помічник у боротьбі з карієсом. Звичку чистити зуби двічі на день прищепити дитині непросто, проте дуже важливо. Сьогодні ми поговоримо про те, що можуть зробити батьки, щоб привчити малюка до профілактики карієсу