Тривога розлуки у дітей: причини, симптоми та як з нею впоратися

Діти відчувають різні емоції, пов'язані з ростом, розвитком і соціалізацією. Тривога розлуки дуже поширена у немовлят, але вона може бути надзвичайно важкою як для немовлят, так і для батьків. Є способи, за допомогою яких батьки можуть визначити симптоми тривоги розлуки та навчитися з нею справлятися.

Що таке сепараційна тривога у дітей?
Тривога розлуки зазвичай починається, коли немовлята досягають 6–7 місяців. Це коли вони дізналися, що речі та люди все ще існують після їх відходу чи зникнення. Це може бути складним періодом як для батьків, так і для їхніх дітей, але це здорова віха, яку більшість педіатрів шукають у розвитку дитини.

Можливо, ви дивуєтеся, чому ваша дитина плаче щоразу, коли ви залишаєтеся поза її полем зору, це добре. Але вірте чи ні, це так! Це означає, що ви і ваша дитина зблизилися. Коли діти виростуть, вони продовжуватимуть залежати від вас у багатьох речах.

Чому виникає тривога розлуки?
Тривога розлуки є нормальною частиною дорослішання вашої дитини та віхою здорового розвитку. Ваша дитина починає усвідомлювати, що кожна людина та об’єкт є унікальними та постійними (сталість об’єкта), включно з їхніми батьками. Зазвичай це приблизно в тому віці, коли ваша дитина починає плакати або ховатися, коли її відвідують інші родичі або няні.

На цій стадії розвитку немовлята не здатні виражати свої почуття і вдаються до плачу та інших спалахів. Однак вони розуміють, що ви їм говорите. Запевніть їх, що ви повернетесь і що все гаразд.

Ці почуття тривоги вщухнуть, коли ваша дитина стане старшою, відчує більше позитивних соціальних взаємодій і розвиватиметься як фізично, так і емоційно.

Якщо ці симптоми тривоги розставання зберігаються в початковій школі, варто поговорити зі своїм лікарем. Якщо ці симптоми зберігаються у дітей старшого віку, це називається тривожним розладом розлуки. Якщо симптоми тривоги при розлуці у вашої дитини збільшуються або стають тривалими, можливо, у неї тривожний розлад розлуки.

Іноді діти, які страждають від розлуки, хвилюються, що їх батьки можуть загубити або розлучити з ними, або бояться, що з їхніми батьками трапиться щось жахливе.

Симптоми тривоги розлуки у дітей
Ознаки та симптоми тривоги розлуки викликані емоціями. Таким чином, вони рідко пов’язані з будь-якими фізичними симптомами. Ознаки тривоги у дітей можуть включати:

Плач, коли ви виходите з кімнати або готуєтеся йти.
Сором'язливість або негативна реакція на незнайомців.
Труднощі з вкладанням на ніч і/або часте пробудження.

Стадії сепараційної тривоги
Буває кілька випадків у житті вашої дитини, коли ви спостерігатимете збільшення симптомів тривоги при розлуці. Зазвичай це відбувається, коли ваша дитина також досягає інших етапів дитинства. Ці періоди можуть включати будь-який або всі з наступного:

6–7 місяців — Ваша дитина починає усвідомлювати постійність предметів і знає, що речі та люди можуть піти.

9–10 місяців — це час, коли ваша дитина починає навчатися регулярним розпорядкам і звичкам. Ваша дитина може почати помічати, як ви збираєте свої речі перед відходом або цілуєте її на прощання. Ці невеликі практики є звичайними, і ваша дитина починає розпізнавати їх як знак того, що вона ось-ось розлучиться з вами.

16–18 місяців — Ваша дитина може передбачити, що ви підете з кімнати чи дому, але вона ще не знає, як висловити свої почуття. На цьому етапі свого життя діти можуть розуміти багато мови, але можуть говорити лише кілька слів. Запевніть їх, що ви повернетесь, а коли повернетеся, нагадайте їм про свою обіцянку. Саме тоді тривога розлуки у дітей зазвичай досягає піку.

Як впоратися з тривогою дитини через розлуку: головні поради
Батькам може бути дуже важко впоратися з тривогою розлуки. Пам’ятайте, що така поведінка не означає, що ви зробили щось погане. Ви можете почути, як люди кажуть, що ваша дитина поводиться так, тому що вона розпещена або що вона «мамина дитина», але тривога розлуки є цілком нормальною поведінкою.

Тривога розлуки часом може бути важчою для батьків, ніж для дітей. Потрібно вчасно приходити на роботу, висипатися, піклуватися про себе та дитину. Діти швидко забувають, коли ви зникнете з поля зору, але ви можете хвилюватися про них протягом дня.

Пам’ятайте, що ваша дитина робить це не для того, щоб бути злим або викликати у вас (чи інших) страждання. Це нормальна частина розвитку дитинства, і ви повинні дотримуватися послідовного, але спокійного підходу до тривоги розлуки. Навіть якщо ви плануєте піти лише на хвилину чи дві, запевніть дитину, що ви негайно повернетеся. Може знадобитися практикувати це в різний час, щоб подолати тривогу. Ваша дитина згодом зрозуміє і спокійно чекатиме вашого повернення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Міфи про молочні зуби

Дитина | 22:30, 25.01.2026

Дитячі зуби здаються дрібницею — адже з часом вони все одно випадуть. Проте саме від того, як ви доглядаєте за молочними зубами, залежить здоров’я постійних. Існує безліч міфів, через які батьки припускаються помилок. Розберімо найпоширеніші з них.

Як допомогти дитині позбутися ниття?

Дитина | 20:30, 25.01.2026

Ниття — одна з найпоширеніших форм дитячої поведінки, що часто дратує дорослих. Дитина може нити через втому, нудьгу, бажання привернути увагу або невміння висловити свої емоції словами. Але ця звичка не зникає сама — дорослим потрібно допомогти малю

Як татові адаптуватися після народження дитини?

Тато | 19:30, 25.01.2026

Поява малюка змінює життя всієї сім’ї. Часто увага зосереджується на мамі та немовляті, але татові також доводиться проходити через серйозну адаптацію. Післяпологовий період — час, коли чоловік може стати справжньою опорою для партнерки й водночас зн

Чому діти тягнуться до майонезу і кетчупу?

Дитяче харчування | 07:30, 25.01.2026

Яскравий смак, солодко-кислі нотки та звична присутність на столі роблять ці соуси привабливими для дітей. Вони підсилюють смак страв, але саме це і створює проблему: дитина швидко звикає до інтенсивних смакових стимулів і може відмовлятися від прост

Як розпізнати цукровий діабет у дитини?

Хвороби | 06:30, 25.01.2026

Цукровий діабет у дітей — серйозне захворювання, яке потребує своєчасної діагностики та постійного контролю. На жаль, перші симптоми часто плутають із звичайними дитячими проявами — втомою, спрагою чи змінами апетиту. Проте уважність батьків може вря

Ризики низького тиску у дітей?

Дитина | 01:30, 25.01.2026

Низький артеріальний тиск у дітей часто залишається непоміченим, адже він рідко проявляється явними симптомами. Однак недооцінка цього стану може призвести до серйозних наслідків для здоров’я дитини.

Якщо жарознижувальні не знижують температуру у дитини?

Дитина | 00:30, 25.01.2026

Коли дитина хворіє та підвищується температура, батьки часто перш за все дають жарознижувальне. Але що робити, якщо ліки не допомагають? Це може бути тривожним сигналом, але важливо діяти спокійно та правильно.