Тривога розлуки у дітей: причини, симптоми та як з нею впоратися

Діти відчувають різні емоції, пов'язані з ростом, розвитком і соціалізацією. Тривога розлуки дуже поширена у немовлят, але вона може бути надзвичайно важкою як для немовлят, так і для батьків. Є способи, за допомогою яких батьки можуть визначити симптоми тривоги розлуки та навчитися з нею справлятися.

Що таке сепараційна тривога у дітей?
Тривога розлуки зазвичай починається, коли немовлята досягають 6–7 місяців. Це коли вони дізналися, що речі та люди все ще існують після їх відходу чи зникнення. Це може бути складним періодом як для батьків, так і для їхніх дітей, але це здорова віха, яку більшість педіатрів шукають у розвитку дитини.

Можливо, ви дивуєтеся, чому ваша дитина плаче щоразу, коли ви залишаєтеся поза її полем зору, це добре. Але вірте чи ні, це так! Це означає, що ви і ваша дитина зблизилися. Коли діти виростуть, вони продовжуватимуть залежати від вас у багатьох речах.

Чому виникає тривога розлуки?
Тривога розлуки є нормальною частиною дорослішання вашої дитини та віхою здорового розвитку. Ваша дитина починає усвідомлювати, що кожна людина та об’єкт є унікальними та постійними (сталість об’єкта), включно з їхніми батьками. Зазвичай це приблизно в тому віці, коли ваша дитина починає плакати або ховатися, коли її відвідують інші родичі або няні.

На цій стадії розвитку немовлята не здатні виражати свої почуття і вдаються до плачу та інших спалахів. Однак вони розуміють, що ви їм говорите. Запевніть їх, що ви повернетесь і що все гаразд.

Ці почуття тривоги вщухнуть, коли ваша дитина стане старшою, відчує більше позитивних соціальних взаємодій і розвиватиметься як фізично, так і емоційно.

Якщо ці симптоми тривоги розставання зберігаються в початковій школі, варто поговорити зі своїм лікарем. Якщо ці симптоми зберігаються у дітей старшого віку, це називається тривожним розладом розлуки. Якщо симптоми тривоги при розлуці у вашої дитини збільшуються або стають тривалими, можливо, у неї тривожний розлад розлуки.

Іноді діти, які страждають від розлуки, хвилюються, що їх батьки можуть загубити або розлучити з ними, або бояться, що з їхніми батьками трапиться щось жахливе.

Симптоми тривоги розлуки у дітей
Ознаки та симптоми тривоги розлуки викликані емоціями. Таким чином, вони рідко пов’язані з будь-якими фізичними симптомами. Ознаки тривоги у дітей можуть включати:

Плач, коли ви виходите з кімнати або готуєтеся йти.
Сором'язливість або негативна реакція на незнайомців.
Труднощі з вкладанням на ніч і/або часте пробудження.

Стадії сепараційної тривоги
Буває кілька випадків у житті вашої дитини, коли ви спостерігатимете збільшення симптомів тривоги при розлуці. Зазвичай це відбувається, коли ваша дитина також досягає інших етапів дитинства. Ці періоди можуть включати будь-який або всі з наступного:

6–7 місяців — Ваша дитина починає усвідомлювати постійність предметів і знає, що речі та люди можуть піти.

9–10 місяців — це час, коли ваша дитина починає навчатися регулярним розпорядкам і звичкам. Ваша дитина може почати помічати, як ви збираєте свої речі перед відходом або цілуєте її на прощання. Ці невеликі практики є звичайними, і ваша дитина починає розпізнавати їх як знак того, що вона ось-ось розлучиться з вами.

16–18 місяців — Ваша дитина може передбачити, що ви підете з кімнати чи дому, але вона ще не знає, як висловити свої почуття. На цьому етапі свого життя діти можуть розуміти багато мови, але можуть говорити лише кілька слів. Запевніть їх, що ви повернетесь, а коли повернетеся, нагадайте їм про свою обіцянку. Саме тоді тривога розлуки у дітей зазвичай досягає піку.

Як впоратися з тривогою дитини через розлуку: головні поради
Батькам може бути дуже важко впоратися з тривогою розлуки. Пам’ятайте, що така поведінка не означає, що ви зробили щось погане. Ви можете почути, як люди кажуть, що ваша дитина поводиться так, тому що вона розпещена або що вона «мамина дитина», але тривога розлуки є цілком нормальною поведінкою.

Тривога розлуки часом може бути важчою для батьків, ніж для дітей. Потрібно вчасно приходити на роботу, висипатися, піклуватися про себе та дитину. Діти швидко забувають, коли ви зникнете з поля зору, але ви можете хвилюватися про них протягом дня.

Пам’ятайте, що ваша дитина робить це не для того, щоб бути злим або викликати у вас (чи інших) страждання. Це нормальна частина розвитку дитинства, і ви повинні дотримуватися послідовного, але спокійного підходу до тривоги розлуки. Навіть якщо ви плануєте піти лише на хвилину чи дві, запевніть дитину, що ви негайно повернетеся. Може знадобитися практикувати це в різний час, щоб подолати тривогу. Ваша дитина згодом зрозуміє і спокійно чекатиме вашого повернення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Репеленти для дітей: як використовувати?

Дитина | 06:30, 21.04.2026

Зазвичай репеленти можна наносити на дитячу шкіру починаючи з 2 років. Застосування засобів проти комах у більш ранньому віці потрібно обговорити зі своїм лікарем-педіатром. Шкіра дитини за своїми властивостями та будовою відрізняється від шкіри доро

Закладеність носа у дітей вранці: що це може бути та як лікувати?

Хвороби | 01:30, 21.04.2026

ЛОР-лікарка для дітей та дорослих Катерина Руда розповідає про вазомоторний риніт – набряк слизової оболонки носа, який може виникати через обмінні порушення, гормональні зміни тощо.

Дитина часто бігає в туалет: у чому причина?

Дитина | 00:30, 21.04.2026

Часте сечовипускання у дитини (полакіурія) може бути викликане стресом, змінами в житті (садок/школа) або функціональними змінами, коли дитина пісяє часто, але малими порціями, при цьому почувається добре. Якщо при цьому є біль, підвищена температура

Сезонна алергія у дітей: що робити?

Алергія | 07:30, 18.04.2026

Коли навесні сусідська дитина радісно грається в парку, а ваш малюк сидить вдома з червоними очима і закладеним носом - це не просто невдача. За даними американських дослідників, кожна п'ята дитина страждає від сезонної алергії, і ця цифра продовжує

Як допомогти дитині, якщо у неї болить горло?

Хвороби | 06:30, 18.04.2026

При болю в горлі у дитини важливо забезпечити рясне тепле пиття (чай, компот, вода), зволожити повітря в кімнаті (50-60%) та підтримувати м'яку дієту без гарячого/гострого. Полегшити біль допоможуть полоскання сольовим розчином або травами, розсмокту

Психологи закликають обмежити показ дітям відео, що створене за допомогою ШІ

Сімейні фільми | 00:30, 17.04.2026

Експерти з розвитку дітей закликали Google обмежити рекомендації та показ контенту, створеного штучним інтелектом, для дітей на YouTube та в YouTube Kids. Понад 200 фахівців звернулися з листом до гендиректора Sundar Pichai і керівника YouTube Neal M

Чому дитина часто кліпає очима?

Дитина | 19:30, 16.04.2026

Часте кліпання очима у дитини — це поширене явище, яке часто викликає занепокоєння у батьків. У нормі дитина кліпає від 10 до 20 разів на хвилину для зволоження рогівки. Якщо цей процес стає інтенсивним або нав’язливим, причини можуть ховатися як у ф