Як укласти дитину спати вдень: корисні поради

Дитина до чотирьох років повинна спати вдень! Її зростаючий організм не в змозі функціонувати безперервно 12 годин. Зрозуміло, дітки не розуміють цього і часто бунтують проти денних укладань в ліжечко. Але ти не повинна йти на поводу бажань малюка. Наші підказки допоможуть налагодити режим денного сну.

Чому дитині необхідний денний сон? 
Малюк настільки зайнятий пізнанням світу, що протестує проти денного сну: йому просто шкода витрачати на нього час. Але якщо ти піддасися дитячим примхам і не вкладеш юного натураліста спати, до вечора він стане примхливим і плаксивим, засне перед вечерею і прокинеться близько дев'ятої години вечора повним сил і готовим до ігор і нових відкриттів. Відповідно, він вгамується і відправиться на бічну ближче до ночі, а прокинеться наступного ранку ні світ ні зоря. В результаті режим дня буде порушений. І чим частіше така ситуація повторюється, тим складніше укладати малюка днем. А адже денний сон необхідний карапузові, щоб відпочити, набратися сил, скинути емоційну напругу. Словом, це обов'язкова складова правильного режиму дня.
 
Спостерігай за малюком 
Діти народжуються з різними темпераментами і біоритмами. З перших днів придивляйся до новонародженого, особливо як він поводиться, перш ніж заснути: позіхає, перевертається, тихесенько лежить. Це допоможе тобі зрозуміти дитину і пристосуватися до її потреб.
 
Коли краще укладати дитину? 
Краще рішення - поділ денного відпочинку на дві частини: незабаром після сніданку і після обіду. Пам'ятай, що бажання поспати виражається по-різному. Дитина може терти очі, позіхати або, навпаки, почати активніше грати, як ніби бажаючи «втекти» від сну.
 
Пам'ятай про ритуали 
Дуже важливо щодня дотримуватися певної черговості дій перед сном. Наприклад, засмикніть вдвох штори, одягни крихті піжаму, уклади його в ліжечко, погладь по спинці, можеш при цьому наспівувати колискову або тихенько розповідати казку.
 
Затишне ліжечко 
Іноді дитині буває важко заснути через елементарні незручності: занадто жорсткий матрацик, висока подушка, важка ковдру. Щоб карапуз засинав із задоволенням, подбай про комфортне ліжечко і постільну білизну, яка обов'язково має бути з натуральної тканини. Можеш придбати комплект із зображенням улюблених казкових героїв.
 
Гуляйте побільше 
Сон - це відпочинок. А значить, потрібно так організувати неспання дитини, щоб їй було від чого відпочивати. У першій половині дня малюк повинен більше рухатися, бувати на свіжому повітрі. Якщо карапуз дасть вихід енергії, то, повернувшись додому, він точно захоче прилягти. Не сумнівайся, як тільки його голова торкнеться подушки, він швидко засне. Якщо на вулиці погана погода, можна чудово проводити час вдома. Головне - активно! Але за півгодини-годину до сну слід перейти на спокійне спілкування.
 
Тільки спокій 
Дуже часто більший малюк вже лежачи в ліжку просить тебе щось принести або показати. Так, звичайно ж, досить складно не розсердитися після десятого прохання принести водички або іншу іграшку, але постарайся тримати себе в руках. Чим сильніше ти нервуєш, тим далі відсуває час засипання.
 
Не хочу і не буду! 
Якщо ти не можеш вмовити карапуза поспати вдень, подумай, може, варто щось змінити в його режимі дня? Наприклад, замінити дворазовий денний сон на одноразовий (зазвичай це актуально у віці близько 18-ти місяців). Ще однією причиною відмови від денного сну може стати те, що маля мало буває на свіжому повітрі і йому не вистачає активних рухливих ігор - інакше кажучи, він не встигає втомитися. Але якщо всі твої хитрощі не допомагають і малюк вперто не спить днем, звернися до дитячого невролога.
 
Коли можна відмовитися від денного сну? 
Діти перестають спати вдень приблизно в чотирирічному віці. Але є малюки, які відмовляються від денного сну раніше. Правда, в цьому випадку бажання дитини не завжди збігаються з її можливостями. Якщо малюк не спить вдень, а потім вередує, плаче з незрозумілої причини або засинає перед вечерею, це означає, що він поки не готовий до відмови від денного сну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Закисає око у немовляти: що робити?

Немовля | 06:30, 11.01.2026

Якщо закисає око у немовляти, це сигнал, що в роботі зорового апарату щось порушено. Найчастіше причина полягає в інфекції, запаленні слізного каналу або подразненні слизової. Такий симптом не можна ігнорувати, адже у перші місяці життя імунна систем

Чому немовля не може заснути?

Дитина | 01:30, 11.01.2026

Сон немовляти - це одна з найважливіших тем, яка турбує майже всіх батьків. Якщо немовля не може заснути, це може стати великою проблемою для батьків. Давайте розберемося, як створити оптимальні умови для здорового сну вашої дитини та що робити в скл

Коли дитина починає агукати?

Дитина | 00:30, 11.01.2026

Мовленнєвий розвиток дитини стартує з перших тижнів життя. Уже в цей період немовля починає знайомитися зі своїм голосом і можливостями комунікації. Спочатку через плач як універсальний сигнал потреб, далі — через більш складні звуки, які з’являються

Чим спільна сімейна трапеза корисна для дітей?

Харчування | 20:30, 07.01.2026

Доведено: діти, які їдять зі своїми родинами принаймні тричі на тиждень, отримують фізичні, емоційні, соціальні переваги та мають кращу академічну успішність, вони вироблять здорові звички, які залишаться з ними на все життя, каже лікар-гастроентнрол

Підлітковий гнів: як бути батькам і підтримати дитину?

Школярі | 08:30, 06.01.2026

У підлітків, які переживають період статевого дозрівання, природно загострюються емоції. Тому така поведінка не обов’язково пов’язана з тим, що батьки зробили або не зробили. Незалежно від того, наскільки хорошими є мама і тато, все одно можуть бути

Дитина не вміє програвати: як навчити приймати поразку?

Дитина | 07:30, 06.01.2026

Ви пам’ятаєте першу касету, куплену на власні гроші? А заповітне перше місце на олімпіаді? Ну а той вирішальний гол у ворота суперника — пам’ятаєте? Перемоги в кожного свої. А коли мова заходить про поразки — від поганої оцінки до звільнення з роботи

«Дитина зводить з розуму»: як батькам і підліткам пережити вік бунтарства?

Виховання | 06:30, 06.01.2026

«Ці шпалери потворні. Ти що, не могла щось нормальне купити?» або «Нафіга ти перераховуєш гроші в незрозумілий котячий притулок?» Якщо ви чуєте таке від своєї дитини все частіше — не засмучуйтесь. Адже протест у підлітковому віці — це не погано!