Як укласти дитину спати вдень: корисні поради

Дитина до чотирьох років повинна спати вдень! Її зростаючий організм не в змозі функціонувати безперервно 12 годин. Зрозуміло, дітки не розуміють цього і часто бунтують проти денних укладань в ліжечко. Але ти не повинна йти на поводу бажань малюка. Наші підказки допоможуть налагодити режим денного сну.

Чому дитині необхідний денний сон? 
Малюк настільки зайнятий пізнанням світу, що протестує проти денного сну: йому просто шкода витрачати на нього час. Але якщо ти піддасися дитячим примхам і не вкладеш юного натураліста спати, до вечора він стане примхливим і плаксивим, засне перед вечерею і прокинеться близько дев'ятої години вечора повним сил і готовим до ігор і нових відкриттів. Відповідно, він вгамується і відправиться на бічну ближче до ночі, а прокинеться наступного ранку ні світ ні зоря. В результаті режим дня буде порушений. І чим частіше така ситуація повторюється, тим складніше укладати малюка днем. А адже денний сон необхідний карапузові, щоб відпочити, набратися сил, скинути емоційну напругу. Словом, це обов'язкова складова правильного режиму дня.
 
Спостерігай за малюком 
Діти народжуються з різними темпераментами і біоритмами. З перших днів придивляйся до новонародженого, особливо як він поводиться, перш ніж заснути: позіхає, перевертається, тихесенько лежить. Це допоможе тобі зрозуміти дитину і пристосуватися до її потреб.
 
Коли краще укладати дитину? 
Краще рішення - поділ денного відпочинку на дві частини: незабаром після сніданку і після обіду. Пам'ятай, що бажання поспати виражається по-різному. Дитина може терти очі, позіхати або, навпаки, почати активніше грати, як ніби бажаючи «втекти» від сну.
 
Пам'ятай про ритуали 
Дуже важливо щодня дотримуватися певної черговості дій перед сном. Наприклад, засмикніть вдвох штори, одягни крихті піжаму, уклади його в ліжечко, погладь по спинці, можеш при цьому наспівувати колискову або тихенько розповідати казку.
 
Затишне ліжечко 
Іноді дитині буває важко заснути через елементарні незручності: занадто жорсткий матрацик, висока подушка, важка ковдру. Щоб карапуз засинав із задоволенням, подбай про комфортне ліжечко і постільну білизну, яка обов'язково має бути з натуральної тканини. Можеш придбати комплект із зображенням улюблених казкових героїв.
 
Гуляйте побільше 
Сон - це відпочинок. А значить, потрібно так організувати неспання дитини, щоб їй було від чого відпочивати. У першій половині дня малюк повинен більше рухатися, бувати на свіжому повітрі. Якщо карапуз дасть вихід енергії, то, повернувшись додому, він точно захоче прилягти. Не сумнівайся, як тільки його голова торкнеться подушки, він швидко засне. Якщо на вулиці погана погода, можна чудово проводити час вдома. Головне - активно! Але за півгодини-годину до сну слід перейти на спокійне спілкування.
 
Тільки спокій 
Дуже часто більший малюк вже лежачи в ліжку просить тебе щось принести або показати. Так, звичайно ж, досить складно не розсердитися після десятого прохання принести водички або іншу іграшку, але постарайся тримати себе в руках. Чим сильніше ти нервуєш, тим далі відсуває час засипання.
 
Не хочу і не буду! 
Якщо ти не можеш вмовити карапуза поспати вдень, подумай, може, варто щось змінити в його режимі дня? Наприклад, замінити дворазовий денний сон на одноразовий (зазвичай це актуально у віці близько 18-ти місяців). Ще однією причиною відмови від денного сну може стати те, що маля мало буває на свіжому повітрі і йому не вистачає активних рухливих ігор - інакше кажучи, він не встигає втомитися. Але якщо всі твої хитрощі не допомагають і малюк вперто не спить днем, звернися до дитячого невролога.
 
Коли можна відмовитися від денного сну? 
Діти перестають спати вдень приблизно в чотирирічному віці. Але є малюки, які відмовляються від денного сну раніше. Правда, в цьому випадку бажання дитини не завжди збігаються з її можливостями. Якщо малюк не спить вдень, а потім вередує, плаче з незрозумілої причини або засинає перед вечерею, це означає, що він поки не готовий до відмови від денного сну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як допомогти дитині сформувати особисті кордони?
  
• Чому так важливо вкладати дитину спати не пізніше 21:00?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дитина дуже перебірлива в їжі: пояснення науковців

Дитяче харчування | 10:30, 05.05.2025

У чому полягає відкриття? 20% дітей, старших двох років, тією чи іншою мірою бувають розбірливими в їжі. Щось малюкові подобається, і це він їсть із задоволенням, а щось, навпаки, неможливо змусити з'їсти жодними вмовляннями.

Почуття сорому — «інструмент» для виховання дитини?

Виховання | 09:30, 05.05.2025

Почуття сорому — один із показників моральної вихованості, гальмо, що утримує людину від непристойних вчинків. Це почуття не вроджене: воно формується приблизно до трьох років і розвивається у процесі дорослішання та виховання.

Якщо вам соромно за свою дитину, коли вона в публічному місці

Дитина | 08:30, 05.05.2025

Заздалегідь домовтеся про правила поведінки, коли ви з дитиною не вдома.

Чому дітям необхідна активність?

Дитина | 07:40, 05.05.2025

Рухлива активність важлива не лише для фізичного розвитку дітей.

Якщо ви часто кричите на своїх дітей

Сімейні справи | 06:20, 05.05.2025

Крик за своєю суттю – це прояв агресії. Коли агресія походить від найдорожчих та близьких людей, дитина дуже тяжко це переживає.

Чого не варто робити батькам замість дітей?

Сімейні справи | 01:20, 05.05.2025

Говорити!

Як привчити дитину чистити зуби без істерик?

Дитина | 00:30, 05.05.2025

Усі батьки знають, що діти легше набувають нових навичок, якщо освоюють їх через гру. Навіть з такої нудної справи, як чищення зубів, можна влаштувати своєрідний квест.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: