Як укласти дитину спати вдень: корисні поради

Дитина до чотирьох років повинна спати вдень! Її зростаючий організм не в змозі функціонувати безперервно 12 годин. Зрозуміло, дітки не розуміють цього і часто бунтують проти денних укладань в ліжечко. Але ти не повинна йти на поводу бажань малюка. Наші підказки допоможуть налагодити режим денного сну.

Чому дитині необхідний денний сон? 
Малюк настільки зайнятий пізнанням світу, що протестує проти денного сну: йому просто шкода витрачати на нього час. Але якщо ти піддасися дитячим примхам і не вкладеш юного натураліста спати, до вечора він стане примхливим і плаксивим, засне перед вечерею і прокинеться близько дев'ятої години вечора повним сил і готовим до ігор і нових відкриттів. Відповідно, він вгамується і відправиться на бічну ближче до ночі, а прокинеться наступного ранку ні світ ні зоря. В результаті режим дня буде порушений. І чим частіше така ситуація повторюється, тим складніше укладати малюка днем. А адже денний сон необхідний карапузові, щоб відпочити, набратися сил, скинути емоційну напругу. Словом, це обов'язкова складова правильного режиму дня.
 
Спостерігай за малюком 
Діти народжуються з різними темпераментами і біоритмами. З перших днів придивляйся до новонародженого, особливо як він поводиться, перш ніж заснути: позіхає, перевертається, тихесенько лежить. Це допоможе тобі зрозуміти дитину і пристосуватися до її потреб.
 
Коли краще укладати дитину? 
Краще рішення - поділ денного відпочинку на дві частини: незабаром після сніданку і після обіду. Пам'ятай, що бажання поспати виражається по-різному. Дитина може терти очі, позіхати або, навпаки, почати активніше грати, як ніби бажаючи «втекти» від сну.
 
Пам'ятай про ритуали 
Дуже важливо щодня дотримуватися певної черговості дій перед сном. Наприклад, засмикніть вдвох штори, одягни крихті піжаму, уклади його в ліжечко, погладь по спинці, можеш при цьому наспівувати колискову або тихенько розповідати казку.
 
Затишне ліжечко 
Іноді дитині буває важко заснути через елементарні незручності: занадто жорсткий матрацик, висока подушка, важка ковдру. Щоб карапуз засинав із задоволенням, подбай про комфортне ліжечко і постільну білизну, яка обов'язково має бути з натуральної тканини. Можеш придбати комплект із зображенням улюблених казкових героїв.
 
Гуляйте побільше 
Сон - це відпочинок. А значить, потрібно так організувати неспання дитини, щоб їй було від чого відпочивати. У першій половині дня малюк повинен більше рухатися, бувати на свіжому повітрі. Якщо карапуз дасть вихід енергії, то, повернувшись додому, він точно захоче прилягти. Не сумнівайся, як тільки його голова торкнеться подушки, він швидко засне. Якщо на вулиці погана погода, можна чудово проводити час вдома. Головне - активно! Але за півгодини-годину до сну слід перейти на спокійне спілкування.
 
Тільки спокій 
Дуже часто більший малюк вже лежачи в ліжку просить тебе щось принести або показати. Так, звичайно ж, досить складно не розсердитися після десятого прохання принести водички або іншу іграшку, але постарайся тримати себе в руках. Чим сильніше ти нервуєш, тим далі відсуває час засипання.
 
Не хочу і не буду! 
Якщо ти не можеш вмовити карапуза поспати вдень, подумай, може, варто щось змінити в його режимі дня? Наприклад, замінити дворазовий денний сон на одноразовий (зазвичай це актуально у віці близько 18-ти місяців). Ще однією причиною відмови від денного сну може стати те, що маля мало буває на свіжому повітрі і йому не вистачає активних рухливих ігор - інакше кажучи, він не встигає втомитися. Але якщо всі твої хитрощі не допомагають і малюк вперто не спить днем, звернися до дитячого невролога.
 
Коли можна відмовитися від денного сну? 
Діти перестають спати вдень приблизно в чотирирічному віці. Але є малюки, які відмовляються від денного сну раніше. Правда, в цьому випадку бажання дитини не завжди збігаються з її можливостями. Якщо малюк не спить вдень, а потім вередує, плаче з незрозумілої причини або засинає перед вечерею, це означає, що він поки не готовий до відмови від денного сну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не можна ігнорувати плач немовляти?

Немовля | 06:30, 04.11.2025

Плач — це єдиний спосіб, яким дитина може сказати, що їй потрібна допомога: голод, біль, холод чи страх.

Що таке енурез і як допомогти дитині подолати цю проблему?

Дитина | 23:30, 03.11.2025

Енурез може бути варіантом норми як один із етапів формування рефлексу сечовипускання – так званий моносимптомний енурез. А може бути наслідком певних вроджених патологій (аномалії сечових шляхів, товстої кишки та спинного мозку), емоційних потрясінь

Як лікувати кашель у немовлят?

Немовля | 21:30, 03.11.2025

Педіатриня Катерина Погорєлова не рекомендує лікувати сухий чи вологий кашель самостійно, адже він є захисною реакцією організму та може мати різні причини.

ГРВІ у новонародженого: що обов'язково треба знати батькам?

Немовля | 20:30, 03.11.2025

Висока температура у немовляти викликає занепокоєння у батьків та не дає спати ночами. Розповідаємо, як бути з цим та іншими симптомами, аби малюк легше переніс осінньо-зимові спалахи.

15 ознак, що немовля хоче спати

Немовля | 19:30, 02.11.2025

Коли дитина плаче, але відмовляється їсти та має сухий памперс, можливо, вона просто хоче спати. Як розпізнати втому у немовлят – розповіла педіатриня Морін Ахманн.

Як підготувати імунітет дитини до садочка?

Імунітет | 08:30, 02.11.2025

Тиждень вдома – тиждень в садочку. Така "схема" добре знайома батькам, чиї діти перший рік відвідують дошкільні заклади. Чому так трапляється та чи можна цьому запобігти розповідає педіатр Антон Асонов.

Коли дитина починає тримати голову?

Немовля | 23:30, 01.11.2025

Маленькі дітки ростуть та розвиваються дуже швидко. Здавалося б, тільки нещодавно ж приїхали з пологового будинку, а вже сьогодні малюк вже намагається пізнавати світ. Батьки завжди радіють перемогам своєї дитини й перша з них настане у той день, кол