Дієта для мами

Для ідеальної ваги важливо не тільки те, що ви їсте, але і те, як ви це їсте.

Секрет криється в тому, що серед великої кількості вітамінів та інших корисних речовин, в ньому є вітамін D і кальцій, які потрапляючи в організм, регулюють обмін речовин в ньому, допомагаючи позбутися від зайвого баласту у формі жирових відкладень,

Якщо ваш чоловік не бажає схуднути, то укладіть з ним парі. Саме так і зробила американка Анджела Уорнік, що і сама майже все життя була повненькою. Але вага її чоловіка Джея досягла 166 кг при зрості 172 см, що викликало серйозне побоювання дівчини.

Якщо в обід з'їдати одну хурму, то можна схуднути за місяць на 3-5 кілограмів. До такого висновку прийшли грузинські лікарі після нещодавно проведеного експерименту.

Реальні або надумані недоліки змушують представниць прекрасної статі вести вічний бій із зайвою вагою, що не завжди закінчується хеппі-ендом. Щоб процес схуднення не перетворився в реальну небезпеку для здоров'я, ми вирішили з'ясувати, якими способам

Якщо ви хочете корисно харчуватися, ці чотири продукти повинні завжди бути в наявності у вашому холодильнику.

Щоб схуднути, треба всього лише вживати як можна менше продуктів, що містять жири. До такого висновку прийшли вчені на чолі з Хупером з Університету Східної Англії. Ними було вивчено 43 дослідження, в якому брали участь близько 75 тис. осіб. Жоден з

Дієтологи підібрали особливі поради, які не налякають складністю, але допоможуть скинути зайву вагу.

Дієтологи підібрали особливі поради, які не налякають складністю, але допоможуть скинути зайву вагу.

Автором популярної системи схуднення є дієтолог по імені Харлі Пастернак. Секрет ефективності цієї дієти полягає в тому, що Харлі не просто створює дефіцит калорій, але і "розганяє" ваш метаболізм.

Як вважають дослідники Медичної школи Гарварду дієта, що містить велику кількість червоного м'яса являє собою небезпеку для здоров'я. Ця дієта сприяє збільшенню ризику онкологічних і серцево-судинних захворювань, а також значно скорочує тривалість лю

Ця дієта в середньому прибирає 3-4 кг за тиждень, досить-таки вітамінна, але не дешева (через вартість грейпфрутів). Головне правило одне - не їсти після сьомої вечора.

Французький дієтолог Мадлен Жестан змогла довести експериментальним методом ефективність схуднення від... лежання на дивані. Весь секрет у тому, що в горизонтальному положенні організм швидше позбавляється від токсинів, завдяки чому прискорюється про

Багато людей під час дотримання дієт здійснюють ряд помилок, які і несуть за собою такі неприємні наслідки. Давайте спробуємо розібратися, що до чого.

ЙогуртЦе підходяща їжа для сніданку або невеликого перекусу. Слід віддавати перевагу нежирному йогурту (не жирніше 1,5%) з малим вмістом цукру. Слід враховувати, що фруктові йогурти занадто калорійні. Наявні в складі йогуртів молочнокислі бактерії сп

Кориця являє собою не просто смачну пряність, яку ми звикли на кухні використовувати для пирогів або напоїв. Крім привабливого дивного аромату, у складі кориці є унікальні корисні властивості для організму людини. У чому користь кориці?

Вважається, що дану методику схуднення розробили представники медичної братії спеціально для хворих із зайвою вагою, що готуються до операції (щоб уникнути наслідків, які провокують жирові відкладення). Правда це чи ні, сказати дуже складно. Ясно одн

За ожиріння в області живота несуть відповідальність наднирники, що виділяють гормони, які будують м’язи і виділяють гормони стресу. Дієта для втрати ваги в животі будується на продуктах з вуглеводів, молока і овочів, щоб стимулювати роботу гіпофіза

Відомі довгожителі і худенькі японки щоранку натщесерце випивають склянку води. І роблять вони це не просто так. Саме вода запускає в нашому організмі процес метаболізму, зміцнює його, виліковує від безлічі хвороб, та ще й допомагає позбутися зайвої

Існують продукти, від яких ви гарантовано позбудетесь зайвих кілограмів. Звичайно, якщо будете правильно їх вживати. Отож, відкриваємо завісу таємниці та озвучуємо п’ятірку знаних помічників схудненню.

Заведіть щоденник схуднення. Записуйте туди все те, що з'їли і випили впродовж дня (без приховувань і до дрібниць), це змусить проаналізувати з'їдене. Щоденник - хороша психологічна підтримка, допомагає тому, що ми починаємо собою гордитися і реально

Збираючись у відпустку, практично кожна жінка сідає на дієту. Цей своєрідний ритуал виконується навіть тими, кому худнути зовсім не потрібно. Тим часом навіть двотижнева відпустка здатний неабияк зіпсувати фігуру, особливо, якщо до того вам все-таки

Дослідники з Вашингтонського державного університету прийшли до висновку, що ресвератрол (речовина, яка міститься у більшості ягід і винограды) здатна допомогти в боротьбі з ожирінням.Експеримент проводили на мишах. Товстих мишах. І виявилося, що ягі