Дивовижні властивості огірка

Adoption
Date
  • 3423 Переглядів
Огірки – це овочі з низьким вмістом калорій та вуглеводів, однак з достатньою кількістю клітковини і вітамінів A, B, C та E. Від споживання огірків можна отримати достатньо води, оскільки у 100 гр огірків міститься лише 13 калорій, а на 97% ці овочі складаються з рідини. Огірки також багаті на мінерали: залізо, кальцій, фосфор, магній та калій.

4199_111836.jpg (60.56 Kb)


Завдяки високій поживній цінності, огірок можна назвати супер-овочем, вживання якого загалом є дуже корисним для нашого організму. Ось деякі з переваг частого споживання огірків:

Для шкіри: огіркова шкірка багата на кофеїнову та аскорбінову кислоти, саме тому її застосовують під час багатьох естетичних процедур. Вона освіжає шкіру обличчя, зменшує подразнення та запалення. Огірок можна безпосередньо прикладати до шкіри і через це ми сприймаємо його як класичний засіб для оздоровлення шкіри довкола очей у спа-салонах. Ефективними вони є і в боротьбі з такими хворобами як екзема та псоріаз. Розтерши огірок та додавши трохи води та сік половини лимона можна приготувати напій, який чудово очистить організм.

Для внутрішніх тканин тіла: кремнезем – ще одна корисна сполука для організму. Цей мінерал сприяє зміцненню сполучних тканин тіла, себто, м’язів, зв’язок, сухожиль, хрящів та навіть кісток. Огірок допомагає підтримувати здоровий баланс шкіри, тому він неодмінно входить до складу кремів для лікування акне та багатьох інших захворювань шкіри.

Для серцево-судинної системи: калій, магній та клітковина, які містяться в огірках, допомагають понизити кров’яний тиск.

Для травлення: якщо у вас трапляються розлади травлення, як-от висока кислотність чи здуття, то не вагаючись поїдайте огірки, оскільки клітковина, вода, калій та магній, на які багато огіркова шкірка, здатні покращити роботу шлунка.

Попри безліч корисних властивостей, ми все ж не радимо їсти огірки в окремих випадках. Наприклад, компонент кукурбітацин, що міститься в огірку, спричиняє розлад шлунку та скупчення газів. Саме тому людям, що схильні до подібних розладів, варто утриматись від поїдання великої кількості цього фрукта. Алергія на декотрі елементи створює ризик набряку горлянки, язика чи ротової порожнини.

Надмірне споживання огірка може призвести до зневоднення через сечогінні властивості цієї рослини. Однак, це радше виняткові випадки. Для цього доведеться з’їсти кілька кілограмів огірків протягом дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вітаміни, огірок, користь, схуднення, токсини, дієти, здоров'я, харчування


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Крім безлічі корисних речовин, яблука для дітей – відмінний тренажер для ясен. Оскільки яблуко досить твердий плід, під час жування його на зуби й ясн

Користь яблук для дитини

Дитина | 12:00, 19.12.2021

Крім безлічі корисних речовин, яблука для дітей – відмінний тренажер для ясен. Оскільки яблуко досить твердий плід, під час жування його на зуби й ясна припадає корисне навантаження.

Традиційно під час загострення епідеміологічної ситуації, в аптеках зростає попит на вітамінні комплекси. У рекламі часто можна побачити, що вживання

Чи можна використовувати мультивітамінні комплекси як лікарські засоби?

Здоров'я | 23:00, 16.12.2021

Традиційно під час загострення епідеміологічної ситуації, в аптеках зростає попит на вітамінні комплекси. У рекламі часто можна побачити, що вживання цих речовин може вилікувати людину та зробити її в цілому здоровою. Через це люди самостійно купують

Виявляється, у грибах міститься вітамін D, який потрібен для підзарядки у похмурі зимові дні.

Mushroom power: нестачу сонця компенсуємо грибами!

Харчування | 21:00, 15.12.2021

Виявляється, у грибах міститься вітамін D, який потрібен для підзарядки у похмурі зимові дні.

Всі вітаміни та мінерали дитина повинна отримувати з їжі. І лише один вітамін треба давати дітям у пігулках на постійній основі. Який? Відповідає ліка

Комаровський назвав єдиний вітамін, який треба давати дитині

Доктор Комаровский | 08:30, 15.12.2021

Всі вітаміни та мінерали дитина повинна отримувати з їжі. І лише один вітамін треба давати дітям у пігулках на постійній основі. Який? Відповідає лікар Комаровський.

Які вітаміни потрібні при вагітності, за які процеси вони відповідають і в яких продуктах містяться?

Харчування вагітної жінки: топ найкорисніших продуктів для мами та дитини

Вагітність та пологи | 17:00, 13.12.2021

Які вітаміни потрібні при вагітності, за які процеси вони відповідають і в яких продуктах містяться?

А ви знали, що свято гранату відзначають у Азербайджані? Вшановувати гранат є за що! І не лише за смак та вітаміни.

Їж і худни: гранат пригнічує відчуття голоду

Харчування | 14:00, 09.12.2021

А ви знали, що свято гранату відзначають у Азербайджані? Вшановувати гранат є за що! І не лише за смак та вітаміни.

Розрізняють два сорти меду: монофлерний та поліфлерний, що відрізняються один від одного збором медоносного нектару.

Гречаний мед: користь та шкода

Харчування | 17:00, 22.11.2021

Розрізняють два сорти меду: монофлерний та поліфлерний, що відрізняються один від одного збором медоносного нектару.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: