Як доглядати за своїм тілом і досягти ідеальних форм

Для підтримки тіла в хорошій формі і збереження краси на довгі роки не завжди потрібно витрачати захмарні суми на спеціальні салони і різних дієтологів-косметологів-особистого тренера та інше. Багато чого можна домогтися самостійно, доклавши певних зусиль і дотримуючись порад для красивих жінок.

Уже давно відомо, що для збереження гарної фігури досить іноді просто вчасно закрити рот, якщо говорити грубо. Насправді, багатьом жінкам достатньо просто трохи підкоригувати свій спосіб життя і раціон, щоб злощасні сантиметри поповзли в невідомому напрямку. Замінити жирне м'ясо - овочевим бульйоном, а неосяжну кількість шоколадних цукерок - свіжими фруктами, додати трохи фізичних вправ і стати богинею! А ось для тих, хто ретельно підтримує свої напрацьовані форми, какао і паштети повинні потрапити під категорію "невживані продукти".



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Науковці спростували поширений міф про детокс-дієту

Дієта для мами | 06:20, 30.09.2025

Поширений міф про детокс-дієти полягає в тому, що наше тіло в процесі життєдіяльності нібито утворює токсини і шлаки, від яких потрібно постійно позбавлятися.

Чому вага не йде навіть при правильному харчуванні?

Дієта для мами | 08:30, 23.09.2025

Багато жінок вдаються до тренувань і правильного харчування з дефіцитом калорій, щоб схуднути, поліпшити своє тіло і стан здоров'я. У такій ситуації немає нічого гіршого, ніж стати на ваги і побачити, що вага збільшилась. Перша реакція в такій ситуац

Дієтолог назвав продукти, які допомагають боротися зі стресом

Дієта для мами | 00:30, 07.09.2025

Дипломований дієтолог та нутриціолог Ніколетт Пейс пропонує список повсякденних продуктів, які допомагають боротися з трьома «популярними» ознаками стресу: зморшками, здуттям живота та затуманеністю свідомості.

Вчені назвали оптимальний час прийому їжі для контролю ваги

Дієта для мами | 01:20, 11.08.2025

Дослідники мадридського університету Комплутенсе дійшли висновку, що час трапези безпосередньо впливає на здатність організму підтримувати нормальну вагу, навіть якщо людина має спадкову схильність до ожиріння.

Продукт, який допоможе худнути під час сну

Харчування | 00:30, 10.08.2025

Лікар-дієтолог і ендокринолог, Анжеліка Чиж, назвала продукт, вживання якого перед сном сприяє спалюванню жиру.

Що змушує нас переїдати, навіть якщо ми не голодні?

Харчування | 14:50, 06.08.2025

Експеримент на мишах показав, що навіть ситі тварини можуть переїдати, спостерігаючи за тим, як інші їдять, особливо солодке.

Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.