Дієта для мами

Американські лікарі взялися досліджувати вплив вегетаріанської дієти на організм. У їх дослідженні взяли участь близько тисячі добровольців, чий вік становив 70-80 років. Протягом п'яти років у учасників експерименту оцінювали зміни розумових показни

Іноді перед сном дуже хочеться їсти. А правду ж кажуть: вчасно не лягла спати - об'їлася! Як не наїдатися на ніч, щоби потім не плакати через зайві кілограми?

Багато продуктів, які ми щодня включаємо в свій раціон, містять хімічні сполуки, які для них не характерні. Специфіка цих сполук в тому, що вони залишаються в нашому організмі і повільно його отруюють, тому їх називають токсинами.

Корисні властивості кефіру зробили його дуже популярним продуктом не тільки для схуднення, але і для оздоровлення організму. Кефір - це унікальний за своїм складом продукт. Одержуваний з молока шляхом молочнокислого бродіння він зберігає корисні влас

Німецька дієта є як маловуглеводною, так і низькокалорійною. Затребувана вона в основному у повних людей, охочих позбавитися від ненависних кілограмів, але і у людей з нормальною фігурою дана система схуднення може викликати інтерес, тому що завдяки

Люди, які постійно не висипаються, набагато швидше за інших набирають зайву вагу. Запорукою бадьорого стану та відмінного настрою служить повноцінний та правильний сон.

Під час дієти дуже часто виникає бажання скуштувати чогось забороненого: солодкого, борошняного, жирного або солоного - саме того, що і привело тебе до збільшення ваги. Що ж робити, щоб впоратися з харчовими спокусами? Альтернатива шкідливому, калорі

Існують продукти, які сприяють схудненню. Від них не тільки не набереш зайвих кілограмів, але й схуднеш, якщо споживатимеш їх правильно.

Що їсти після пологів? Багато хто після пологів сідають на дієту, але дієта після пологів - це не зовсім правильне рішення. Потрібно просто дотримуватися здорового і правильного харчування для годуючої мами.

Часто сідаючи на дієту, ми кидаємося в крайнощі, а потім дивуємося, чому у нас нічого не виходить.

Парадоксально, здавалося б, але ні - деякі продукти справді дозволяють схуднути.

Мрієте схуднути без зайвих мук? У нас є для вас варіант, більше того, він сподобається усім, хто обожнює шампанське.

Не правильно сідати на дієту 40-річній жінці, яка допомогла 20-літнім дівчатам. Адже кожен вік має свої особливості і дієту потрібно підбирати відповідно до віку.

І солодкого не не дозволяєш собі, і про смажене давно забула, а зайва вага нікуди не зникає? Сьогодні ми поговоримо про неочікувані причини зайвих кілограмів.

Перед тим, як вирішити схуднути завдяки дієті, потрібно зважити всі "за" та "проти". Також не варто забувати про консультацію з лікарем, який допоможе визначити найбільш безпечну для Вас дієту. до вашої уваги антирейтинг дієт.

Ми часто піддаємось спокусам, одна з найпоширеніших - з'їсти зайвого. Нерегулярне і насичене харчування, алкоголь, солодощі, порушення режиму призводять до збільшення ваги, погіршення кольору обличчя, втоми.

М'ясо насичує організм поживними речовинами, білком, тим не менш, при правильному приготуванні продукту, воно може виступати в якості основного елемента дієтичного харчування. Незважаючи на ефективність м'ясної дієти, вона переноситься легко і не при

Дієтологи вирахували, що ситність продукту не завжди збігається з його калорійністю, тобто існує список продуктів, які дають відчуття ситості, живлять його силами, але не дають "переїдати".

Ягідна дієта здатна не тільки допомогти скиданню ваги, але і підживити організм мінералами і вітамінами. Ягоди мають властивості, які приведуть до ладу нирки і кишечник, виводять шлаки і вільні радикали, а також омолоджують шкіру.

Дослідницька фірма Harris Interactive з Нью-Йорка встановила, що найчастіше зайві кілограми на собі носять менеджери турфірм, судді та адвокати. На четвертому місці розташувалися вчителі, а далі йдуть архітектори і дизайнери, особисті помічники, ліка

Для підтримки тіла в хорошій формі і збереження краси на довгі роки не завжди потрібно витрачати захмарні суми на спеціальні салони і різних дієтологів-косметологів-особистого тренера та інше. Багато чого можна домогтися самостійно, доклавши певних з

Мрієте в короткі терміни позбавитися від зайвих кілограмів? Фітнес-тренер міжнародного рівня Тетяна Волкошовец покаже 5 вправ, які колись допомогли їй за 2 тижні позбутися 7 кг і отримати роботу мрії.

Вчені-дієтологи з Університету Тель-авіву з'ясували, що ті, хто їсть на сніданок солодке, не зазнають великих проблем з дотриманням дієти. Солодке на сніданок дозволяє протягом всього дня їсти менше, а значить непомітно для себе скидати вагу.