Виноградна дієта допоможе схуднути і омолодити шкіру обличчя

За допомогою даної дієти можна легко скинути кілька кілограмів. Виноградна дієта розрахована на 4 дні. Будьте впевнені, що за час виноградної дієти голод не нагадає про себе. Ви постійно будете ситі. Вставши на вагу, ви із задоволенням виявите, що скинули кілька кілограмів. А щоб на дієті було весело сидіти, готуйте собі смачні страви. Не секрет, що виноград володіє дивовижними цілющими властивостями, завдяки яким організм очищається від токсинів і шлаків. Для даної дієти найкраще купувати виноград з кісточками, адже саме в них міститься поліфенол, який протидіє процесу старіння шкіри.

День перший виноградної дієти
Сніданок: виноградні мюслі, з додаванням йогурту і апельсина.
Рецепт приготування: двісті грам йогурту, одна столова ложка мюслей, апельсин, сто п'ятдесят грам зеленого винограду.

Обід: салатик з виноградом і гарбузом. Триста грам гарбуза, сто грам темного винограду, двісті грам салату, одна столова ложка волоських горіхів. Рецепт приготування: Гарбуз нарізаємо невеликими кубиками і обсмажуємо на вершковому маслі. Виноградні ягідки поділяємо на половинки, листя салату нарізаємо і змішуємо з гарбузом. У масло вливаємо овочевий бульйон. Виноградні ягідки ділимо на половинки, листя салату ріжемо і змішуємо з гарбузом.
Вечеря: овочевий салат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як обрати дієту, яка підходить саме тобі?

День другий
На сніданок наготовлюємо лимонний йогурт.
Рецепт приготування: двісті грам йогурту, одна столова ложка лимонного соку. Збиваємо в міксері і заливаємо коктейлем, сто п'ятдесят грам винограду.
На обід готуємо рис з креветками.
Спосіб приготування: чотири столових ложок рису, двісті грам винограду, шість невеликих креветок. Рис відварюємо і змішуємо з виноградом. Креветки обсмажуємо, солимо, і викладаємо.
На вечерю рекомендуємо приготувати картоплю з овочами.
Рецепт приготування: двісті грам картоплі, дві морквини, цибуля, коріння селери. Овочі в нарізаному вигляді заливаємо склянкою бульйону і тушкуємо п'ятнадцять хвилин під кришкою. За смаком додаємо сіль. Обов'язково заправляємо сметаною.

День третій
Сніданок: бутерброд з сиром.
Звичайну булочку намазуємо шаром сирного сиру. Зверху ложем виноградні ягоди.
Обід: риба з тушкованою капустою.
Рецепт приготування: двісті грам квашеної капусти, дві цибулини, двісті п'ятдесят грам рибного філе. Капусту тушкуємо на олії не менше десяти хвилин. На капусту викладаємо філе і продовжуємо тушкувати. Поперчіть.
Вечеря: желе.
Спосіб приготування: п'ять грам желатину, двісті й мл соку, одне яблуко. Желатин замочуємо в окропі, а потім розчиняємо у виноградному соку. Заливаємо ягоди даними желе, ставимо в холодильник на півтори години.

День четвертий
Сніданок: На шматок хліба викладаємо п'ятдесят грам сиру, заправленого при цьому перцем. Зверху посипаємо зеленню.
Обід: млинчики.
Рецепт приготування: три столові ложки борошна, сто грам води, два яйця. Замішуємо тісто і випікаємо кілька млинчиків. Для начинки вам потрібно сто грам сиру, столова ложка мінералки, виноград. Млинці можна посипати корицею.
Вечеря: індичка з грибами.
Спосіб приготування: сто грам індички, сто грам капусти, морква, сто грам печериць. Дві столові ложки сметани, п'ятдесят грам темного винограду. М'ясо індички обсмажуємо. Капусту варимо протягом трьох хвилин. Моркву натираємо, печериці розрізаємо. Все це складаємо в каструлю, додаємо склянку бульйону і тушкуємо протягом десяти хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чорний чи зелений чай: дієтологи розповіли, який корисніший

Харчування | 19:30, 04.03.2026

Багато людей люблять пити каву, аби зранку зарядитися енергією завдяки великій дозі кофеїну. Проте є інший напій для підняття настрою в другій половині дня, а саме чай. Однак виникає питання, якщо обирати між чорним та зеленим чаєм, то який із них кр

Чи може вітамін D допомогти у схудненні?

Дієта для мами | 00:30, 04.02.2026

Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.

10 продуктів, яких варто уникати під час годування грудьми

Післяпологовий період | 23:50, 31.01.2026

Грудне вигодовування — це не лише про харчування малюка, а й про здоров’я та самопочуття мами. Те, що жінка вживає щодня, безпосередньо впливає на склад молока, його смак, поживність і навіть здатність малюка легко його засвоювати.

Бананова дієта: смачний спосіб схуднути

Дієта для мами | 07:30, 27.01.2026

Бананова дієта, створена в Японії 2008 року, швидко завоювала популярність у країні висхідного сонця, а потім і у всьому світі. Вона проста, недорога та, головне, робить ранок трішки солодшим без шкоди для фігури.

10 продуктів, яких краще уникати під час грудного вигодовування

Післяпологовий період | 06:30, 15.01.2026

Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про продукти, яких варто уникати чи вживати з великою обережністю, щоб не зашкодити здоровʼю малюка.

Чи можна їсти банани на схудненні?

Дієта для мами | 08:30, 12.01.2026

Найпопулярнішими є жовті банани, які в незрілому стані мають зелену шкірку і не дуже солодкі. Для солодкої випічки ідеально підходить перезрілий банан з жовтою шкіркою, прикрашеною коричневими плямами. Дуже стиглі банани м'які і неймовірно солодкі. М

6 важливих факторів під час схуднення

Дієта для мами | 07:30, 12.01.2026

Втрата ваги для багатьох може стати важким процесом, якщо допускатись поширених помилок. Дотримання ключових факторів при схудненні допоможе швидше досягнути мети.