Виноградна дієта допоможе схуднути і омолодити шкіру обличчя

За допомогою даної дієти можна легко скинути кілька кілограмів. Виноградна дієта розрахована на 4 дні. Будьте впевнені, що за час виноградної дієти голод не нагадає про себе. Ви постійно будете ситі. Вставши на вагу, ви із задоволенням виявите, що скинули кілька кілограмів. А щоб на дієті було весело сидіти, готуйте собі смачні страви. Не секрет, що виноград володіє дивовижними цілющими властивостями, завдяки яким організм очищається від токсинів і шлаків. Для даної дієти найкраще купувати виноград з кісточками, адже саме в них міститься поліфенол, який протидіє процесу старіння шкіри.

День перший виноградної дієти
Сніданок: виноградні мюслі, з додаванням йогурту і апельсина.
Рецепт приготування: двісті грам йогурту, одна столова ложка мюслей, апельсин, сто п'ятдесят грам зеленого винограду.

Обід: салатик з виноградом і гарбузом. Триста грам гарбуза, сто грам темного винограду, двісті грам салату, одна столова ложка волоських горіхів. Рецепт приготування: Гарбуз нарізаємо невеликими кубиками і обсмажуємо на вершковому маслі. Виноградні ягідки поділяємо на половинки, листя салату нарізаємо і змішуємо з гарбузом. У масло вливаємо овочевий бульйон. Виноградні ягідки ділимо на половинки, листя салату ріжемо і змішуємо з гарбузом.
Вечеря: овочевий салат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як обрати дієту, яка підходить саме тобі?

День другий
На сніданок наготовлюємо лимонний йогурт.
Рецепт приготування: двісті грам йогурту, одна столова ложка лимонного соку. Збиваємо в міксері і заливаємо коктейлем, сто п'ятдесят грам винограду.
На обід готуємо рис з креветками.
Спосіб приготування: чотири столових ложок рису, двісті грам винограду, шість невеликих креветок. Рис відварюємо і змішуємо з виноградом. Креветки обсмажуємо, солимо, і викладаємо.
На вечерю рекомендуємо приготувати картоплю з овочами.
Рецепт приготування: двісті грам картоплі, дві морквини, цибуля, коріння селери. Овочі в нарізаному вигляді заливаємо склянкою бульйону і тушкуємо п'ятнадцять хвилин під кришкою. За смаком додаємо сіль. Обов'язково заправляємо сметаною.

День третій
Сніданок: бутерброд з сиром.
Звичайну булочку намазуємо шаром сирного сиру. Зверху ложем виноградні ягоди.
Обід: риба з тушкованою капустою.
Рецепт приготування: двісті грам квашеної капусти, дві цибулини, двісті п'ятдесят грам рибного філе. Капусту тушкуємо на олії не менше десяти хвилин. На капусту викладаємо філе і продовжуємо тушкувати. Поперчіть.
Вечеря: желе.
Спосіб приготування: п'ять грам желатину, двісті й мл соку, одне яблуко. Желатин замочуємо в окропі, а потім розчиняємо у виноградному соку. Заливаємо ягоди даними желе, ставимо в холодильник на півтори години.

День четвертий
Сніданок: На шматок хліба викладаємо п'ятдесят грам сиру, заправленого при цьому перцем. Зверху посипаємо зеленню.
Обід: млинчики.
Рецепт приготування: три столові ложки борошна, сто грам води, два яйця. Замішуємо тісто і випікаємо кілька млинчиків. Для начинки вам потрібно сто грам сиру, столова ложка мінералки, виноград. Млинці можна посипати корицею.
Вечеря: індичка з грибами.
Спосіб приготування: сто грам індички, сто грам капусти, морква, сто грам печериць. Дві столові ложки сметани, п'ятдесят грам темного винограду. М'ясо індички обсмажуємо. Капусту варимо протягом трьох хвилин. Моркву натираємо, печериці розрізаємо. Все це складаємо в каструлю, додаємо склянку бульйону і тушкуємо протягом десяти хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як не набрати вагу під час свят?

Дієта для мами | 01:20, 25.12.2025

Свята пройдуть, а зайві кілограми, залишаться і розпрощатись з ними не так просто, правда? Тож до вашої уваги кілька дієвих порад.

Одна причина, через яку вага стоїть на місці і не вдається схуднути

Дієта для мами | 01:20, 23.12.2025

Усі, хто хоча б раз у житті намагався схуднути, знає, що позбутися кілограмів не так легко. Здавалося б, дієта дотримується, все йде за планом, але вага стоїть на місці та нікуди не зникає. Це стається через одну причину. Про це повідомляє нутриціоло

Нутриціологиня розповіла, чим можна замінити шкідливі соуси, щоб не нашкодити фігурі?

Харчування | 00:30, 23.12.2025

Люди, які дотримуються здорового способу життя, майже не вживають магазинних соусів. Щоб раціон був різноманітним, варто знати, чим можна замінити соуси. Про це повідомляє нутриціологиня Оксана Шатрова.

Чому категорично не можна втягувати живіт?

Дієта для мами | 21:30, 20.12.2025

Багато хто вважає, що втягування живота допоможе приховати зайву вагу. Однак це не так. Такий спосіб може серйозно нашкодити організму. Про це повідомляє health-експертка Уляни Вернер.

Коли треба лягати спати, щоб схуднути?

Здоров'я | 08:30, 20.12.2025

Недосипання підвищує апетит, голод і тягу до калорійної їжі, а контроль поведінки погіршує, що негативно впливає на масу тіла. Коли треба лягати спати, щоб не гладшати, розповів тренер Віктор Мандзяк?

7 причин швидкого набору ваги, про які не усі знають

Дієта для мами | 07:30, 20.12.2025

Причин швидкого набору ваги може бути багато. Це може бути спричинене зміною способу життя або ж вказувати на серйозні проблеми зі здоровʼям. Про це розповіла дієтологиня Наталія Самойленко.

Чому вночі так хочеться їсти і що з цим робити?

Харчування | 01:20, 20.12.2025

Дуже часто українці стикаються зі спокусою наїстися на ніч. Їжа в темний час доби приносить нам більше задоволення. Чому вночі так хочеться їсти та як з цим боротися, розповіла Оксана Скиталінська.