Виноградна дієта допоможе схуднути і омолодити шкіру обличчя

За допомогою даної дієти можна легко скинути кілька кілограмів. Виноградна дієта розрахована на 4 дні. Будьте впевнені, що за час виноградної дієти голод не нагадає про себе. Ви постійно будете ситі. Вставши на вагу, ви із задоволенням виявите, що скинули кілька кілограмів. А щоб на дієті було весело сидіти, готуйте собі смачні страви. Не секрет, що виноград володіє дивовижними цілющими властивостями, завдяки яким організм очищається від токсинів і шлаків. Для даної дієти найкраще купувати виноград з кісточками, адже саме в них міститься поліфенол, який протидіє процесу старіння шкіри.

День перший виноградної дієти
Сніданок: виноградні мюслі, з додаванням йогурту і апельсина.
Рецепт приготування: двісті грам йогурту, одна столова ложка мюслей, апельсин, сто п'ятдесят грам зеленого винограду.

Обід: салатик з виноградом і гарбузом. Триста грам гарбуза, сто грам темного винограду, двісті грам салату, одна столова ложка волоських горіхів. Рецепт приготування: Гарбуз нарізаємо невеликими кубиками і обсмажуємо на вершковому маслі. Виноградні ягідки поділяємо на половинки, листя салату нарізаємо і змішуємо з гарбузом. У масло вливаємо овочевий бульйон. Виноградні ягідки ділимо на половинки, листя салату ріжемо і змішуємо з гарбузом.
Вечеря: овочевий салат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як обрати дієту, яка підходить саме тобі?

День другий
На сніданок наготовлюємо лимонний йогурт.
Рецепт приготування: двісті грам йогурту, одна столова ложка лимонного соку. Збиваємо в міксері і заливаємо коктейлем, сто п'ятдесят грам винограду.
На обід готуємо рис з креветками.
Спосіб приготування: чотири столових ложок рису, двісті грам винограду, шість невеликих креветок. Рис відварюємо і змішуємо з виноградом. Креветки обсмажуємо, солимо, і викладаємо.
На вечерю рекомендуємо приготувати картоплю з овочами.
Рецепт приготування: двісті грам картоплі, дві морквини, цибуля, коріння селери. Овочі в нарізаному вигляді заливаємо склянкою бульйону і тушкуємо п'ятнадцять хвилин під кришкою. За смаком додаємо сіль. Обов'язково заправляємо сметаною.

День третій
Сніданок: бутерброд з сиром.
Звичайну булочку намазуємо шаром сирного сиру. Зверху ложем виноградні ягоди.
Обід: риба з тушкованою капустою.
Рецепт приготування: двісті грам квашеної капусти, дві цибулини, двісті п'ятдесят грам рибного філе. Капусту тушкуємо на олії не менше десяти хвилин. На капусту викладаємо філе і продовжуємо тушкувати. Поперчіть.
Вечеря: желе.
Спосіб приготування: п'ять грам желатину, двісті й мл соку, одне яблуко. Желатин замочуємо в окропі, а потім розчиняємо у виноградному соку. Заливаємо ягоди даними желе, ставимо в холодильник на півтори години.

День четвертий
Сніданок: На шматок хліба викладаємо п'ятдесят грам сиру, заправленого при цьому перцем. Зверху посипаємо зеленню.
Обід: млинчики.
Рецепт приготування: три столові ложки борошна, сто грам води, два яйця. Замішуємо тісто і випікаємо кілька млинчиків. Для начинки вам потрібно сто грам сиру, столова ложка мінералки, виноград. Млинці можна посипати корицею.
Вечеря: індичка з грибами.
Спосіб приготування: сто грам індички, сто грам капусти, морква, сто грам печериць. Дві столові ложки сметани, п'ятдесят грам темного винограду. М'ясо індички обсмажуємо. Капусту варимо протягом трьох хвилин. Моркву натираємо, печериці розрізаємо. Все це складаємо в каструлю, додаємо склянку бульйону і тушкуємо протягом десяти хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дієтолог назвав продукти, які допомагають боротися зі стресом

Дієта для мами | 00:30, 07.09.2025

Дипломований дієтолог та нутриціолог Ніколетт Пейс пропонує список повсякденних продуктів, які допомагають боротися з трьома «популярними» ознаками стресу: зморшками, здуттям живота та затуманеністю свідомості.

Вчені назвали оптимальний час прийому їжі для контролю ваги

Дієта для мами | 01:20, 11.08.2025

Дослідники мадридського університету Комплутенсе дійшли висновку, що час трапези безпосередньо впливає на здатність організму підтримувати нормальну вагу, навіть якщо людина має спадкову схильність до ожиріння.

Продукт, який допоможе худнути під час сну

Харчування | 00:30, 10.08.2025

Лікар-дієтолог і ендокринолог, Анжеліка Чиж, назвала продукт, вживання якого перед сном сприяє спалюванню жиру.

Що змушує нас переїдати, навіть якщо ми не голодні?

Харчування | 14:50, 06.08.2025

Експеримент на мишах показав, що навіть ситі тварини можуть переїдати, спостерігаючи за тим, як інші їдять, особливо солодке.

Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

Корисні продукти, які заважають схуднути

Дієта для мами | 10:30, 28.07.2025

Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд "здорові" продукти можуть непомітно заважати прогресу.

Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

Харчування | 07:40, 29.06.2025

Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.