Серед продуктів, які варто включити до омолоджуючої дієти: фрукти, овочі, морепродукти, цільнозернові крупи, макарони твердих сортів. Також не слід забувати про пиття, адже від кількості спожитої рідини залежить стан вашої шкіри.
Їжу слід готувати на повільному вогні, найкращим варіантом буде запікати, варити страви або готувати їх на пару.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому ми не пам'ятаємо своїх снів?
Окрім харчування, не забувайте також і про фізичні навантаження. Якщо ви не любитель занять спортом, то принаймні не забувайте про щоденні прогулянки, які повинні тривати не менше години.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами
Цікаво також:
Новини по темі
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Помилки тих мам, які хочуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024
Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?
Харчування | 12:10, 20.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024