Чи впливає вітамін B12 на рівень естрогену?

Adoption
Date
  • 755 Переглядів
Коли ми говоримо про естроген, ми насправді говоримо про групу жіночих статевих гормонів, а не про одну речовину. Естрогени впливають на багато процесів в організмі, включаючи більш очевидні та добре відомі, такі як розвиток жіночих статевих ознак і репродуктивний цикл. Вітамін В12 є одним із водорозчинних вітамінів. Можливий зв'язок між естрогеном і вітаміном B12.

6544_vitamin_v12.png (610. Kb)

Естрогени
Естрон і естрадіол є найбільш поширеними формами естрогенів. Як гормони, естрогени переміщаються по кровотоку та взаємодіють з клітинами грудей, матки, кісток, печінки, мозку та серця. Рівень естрогену зазвичай коливається протягом менструального циклу і починає знижуватися, коли жінка наближається до менопаузи. Естрогени також мають менш відомі ефекти, такі як їхній вплив на холестерин, що допомагає запобігти серцевим захворюванням у жінок перед менопаузою.

Вітамін B12
Вітамін B12 природним чином доступний у деяких продуктах; його можна додавати до деяких харчових продуктів, а також доступний у формі дієтичних добавок і як ліки, що відпускаються за рецептом. Люди використовують вітамін В12 для утворення еритроцитів, для неврологічних функцій і для виробництва ДНК. М'ясо, риба, птиця, яйця, молоко та молочні продукти є хорошими харчовими джерелами вітаміну B12; більшість рослин не містять цього вітаміну, але його можна додавати до сухих сніданків і зернових продуктів.

Дослідження, опубліковане в січні 2000 року в “Mayo Clinic Proceedings”, показало, що жінки в постменопаузі, які отримували естрогенну терапію протягом шести місяців, не показали значних змін рівня вітаміну B12. Інше дослідження, опубліковане в «Міжнародному журналі дослідження вітамінів» за січень 2006 року, показало, що жінки в період постменопаузи з ожирінням, які приймали вітамінні добавки, що містять вітамін С, фолієву кислоту, вітамін В6 і вітамін В12 протягом 8 тижнів, мали підвищений рівень естрадіолу, один первинних естрогенних гормонів.

Стаття в журналі «Maturitas» за квітень 2005 року повідомляла про дослідження жінок у постменопаузі, які також перенесли хірургічне видалення як матки, так і яєчників. Деяким жінкам давали естрадіол у вигляді назального спрею, а контрольній групі не давали ліки. У тих жінок, які отримували естрадіол, рівень вітаміну B12 показав тенденцію до підвищення, тоді як рівень вітаміну B12 у контрольній групі не змінився.

На даний момент точний зв'язок між вітаміном В12 і естрогенами неясний. Дефіцит вітаміну В12 у більшості жінок малоймовірний. Більшість людей, які їдять збалансовану дієту, включаючи м’ясо та молочні продукти, навряд чи розвинуть дефіцит вітаміну B12, але вегетаріанцям потрібно докладати більше зусиль, щоб переконатися, що його споживання є достатнім. Рекомендоване споживання вітаміну B12 варіюється від 0,4 мікрограма для немовлят від народження до шестимісячного віку до 2,8 мікрограма для жінки, яка годує груддю

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, вітамін В12, вітамін, рівень, Вітаміни, естрадіол, дослідження, Естрогени, продукти


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Осінь - ідеальний час для впровадження змін у своїй дієті та способі життя, які сприятимуть схудненню та покращенню загального здоров'я. Деякі продукт

Осінні продукти, які допоможуть вам схуднути

Вітаміни | 18:39, 26.09.2023

Осінь - ідеальний час для впровадження змін у своїй дієті та способі життя, які сприятимуть схудненню та покращенню загального здоров'я. Деякі продукти, що є осінніми сезонними, можуть стати вашими незамінними помічниками у цьому завданні. Ось кілька

Він допомагає при гіпертонії та покращує зір. Що ще

Чому потрібно їсти гарбуз дітям і дорослим?

Харчування | 23:45, 20.09.2023

Він допомагає при гіпертонії та покращує зір. Що ще "вміє" гарбуз?

Ще порівняно недавно фахівці-медики рекомендували молодим матерям, що годують, приймати якомога більше синтетичних вітамінів для заповнення втраченого

Як вибрати вітаміни для годуючої мами?

Мама | 14:00, 19.09.2023

Ще порівняно недавно фахівці-медики рекомендували молодим матерям, що годують, приймати якомога більше синтетичних вітамінів для заповнення втраченого при годуванні дитини ресурсу. З часом наукові дослідження показали, що далеко не завжди мамам корис

Годування груддю є однією з найважливіших ролей для забезпечення здоров'я та нормального росту дитини. Під час годування груддю мати передає своєму ма

Денні норми вітамінів для годуючої мами

Мама | 23:00, 08.09.2023

Годування груддю є однією з найважливіших ролей для забезпечення здоров'я та нормального росту дитини. Під час годування груддю мати передає своєму малюку не лише необхідне харчування, але й важливі вітаміни та мінерали. Для забезпечення оптимального

Вітамін D відіграє важливу роль у забезпеченні здоров'я і нормального росту дітей. Однак існують випадки, коли в організмі дитини не вистачає цього ві

Чому в дитини не засвоюється вітамін Д?

Дитина | 23:00, 07.09.2023

Вітамін D відіграє важливу роль у забезпеченні здоров'я і нормального росту дітей. Однак існують випадки, коли в організмі дитини не вистачає цього вітаміну, і це може призводити до різних проблем зі здоров'ям.

Вагітність - це час радості, але також і відповідальності за здоров'я майбутньої матері та її малюка. Один з найважливіших аспектів під час вагітності

Вітамін С при вагітності: що варто знати

Вагітність та пологи | 01:30, 01.09.2023

Вагітність - це час радості, але також і відповідальності за здоров'я майбутньої матері та її малюка. Один з найважливіших аспектів під час вагітності - правильне харчування. Вітаміни та мінерали грають важливу роль у забезпеченні нормального розвитк

Вітаміни є важливою складовою раціону кожної людини, особливо дітей, чия організація ще розвивається. Дефіцит вітамінів може впливати на здоров'я та р

Як зрозуміти, що в дитини дефіцит вітамінів?

Дитина | 01:30, 21.08.2023

Вітаміни є важливою складовою раціону кожної людини, особливо дітей, чия організація ще розвивається. Дефіцит вітамінів може впливати на здоров'я та рост дитини, але як розпізнати, коли виникає проблема?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: