Вітаміни, які допоможуть боротись з лупою

Adoption
Date
  • 1593 Переглядів
Лупа – це дуже поширене хронічне захворювання шкіри, яке характеризується сухою шкірою, що лущиться на шкірі голови та часто супроводжується свербінням, яке коливається від легкого до сильного. Лупа не заразна і не є серйозним станом, але вона може бути незручною для тих, хто страждає від її наслідків. Хоча точна причина лупи не встановлена, відомо, що певні фактори сприяють її розвитку. Ці фактори включають стрес, погане харчування, гормональні зміни, слабкість імунної системи та жирну шкіру. Певні вітаміни та мінерали можуть допомогти зберегти шкіру голови здоровішою та підтримати імунну систему, допомагаючи усунути деякі фактори, які можуть сприяти появі лупи.

6240_2021-07-27_23-00-40.jpg (25.76 Kb)


Вітамін А
Вітамін А необхідний для здоров’я шкіри, відіграючи життєво важливу роль у системі кровообігу та імунній системі. Переконавшись, що ви включаєте достатню кількість вітаміну А у свій раціон, ви можете покращити стан шкіри голови, а також підвищити роботу імунної системи, що може допомогти полегшити симптоми лупи. Додавання до раціону таких продуктів, як печінка, молочні продукти та яйця, сприяє збільшенню споживання вітаміну А, а жовті овочі, такі як морква, солодка картопля та кабачки, також багаті вітаміном А. Фрукти, які є хорошим джерелом вітаміну А, включають диню, абрикоси, персики і папайю.

Вітаміни групи В
Вітаміни групи В є життєво важливими для багатьох функцій організму. Вони беруть участь у створенні та зростанні нових клітин. Кровообіг і обмін речовин підтримуються вітамінами групи B, а також здорова шкіра. Забезпечення достатньої кількості вітамінів групи B у вашому раціоні може допомогти зберегти шкіру голови здоровою та позбутися від лупи. Продукти, багаті вітамінами групи В - це м'ясо, птиця, молочні продукти та яйця. Цільнозернові продукти є багатим джерелом вітамінів групи В, як і зелені листові овочі, бобові, картопля та банани.

Вітамін С
Добре відомий своєю підтримкою імунної системи, вітамін С може допомогти запобігти захворюванням, які можуть бути спровоковані ослабленим імунітетом. Вітамін С також допомагає підтримувати систему кровообігу, що підтримує здоров’я шкіри голови. Додавання в свій раціон цитрусових, таких як апельсини, лимон, лайм і грейпфрут, є чудовим способом збільшити споживання вітаміну С. Плід ківі дуже багатий на вітамін С, як і полуниця. Овочі, багаті вітаміном С, включають шпинат та іншу зелень, брюссельську капусту, перець чилі та зелений перець.

Цинк
Цинк є мінералом, необхідним для здорового росту та розвитку клітин. Здоровий ріст клітин необхідний для підтримки здоров’я шкіри голови, волосся та нігтів. Дефіцит цинку може збільшити ризик розвитку шкірних захворювань, таких як лупа та екзема. М'ясо, птиця, морепродукти і горіхи багаті цинком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, голови, багаті, клітин, допомогти, вітаміну, фактори, вітамінів, розвитку, включають, вітаміни, лупа


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Збалансоване харчування є важливим для здоров’я і розвитку дітей. Діти потребують різних поживних речовин для росту, енергії та підтримки імунної сист

Дієтологи США назвали продукти корисні для дітей

Харчування | 22:37, 02.10.2024

Збалансоване харчування є важливим для здоров’я і розвитку дітей. Діти потребують різних поживних речовин для росту, енергії та підтримки імунної системи.

Омега-3 кислоти не виробляються в організмі. Тому дитина повинна отримувати їх через плаценту ще в утробі матері і з грудним молоком у перші місяці жи

Навіщо дітям приймати Омега-3?

Вітаміни | 10:30, 17.09.2024

Омега-3 кислоти не виробляються в організмі. Тому дитина повинна отримувати їх через плаценту ще в утробі матері і з грудним молоком у перші місяці життя. DHA – це основний компонент нейронних клітин, який сприяє передачі нервових імпульсів. Саме ця

На перший погляд, може здатися, що вживання великої кількості дієтичних добавок призведе до покращення загального здоров’я. Однак приймання вітамінів

6 вітамінів, які можуть нашкодити шлунку

Вітаміни | 12:10, 29.08.2024

На перший погляд, може здатися, що вживання великої кількості дієтичних добавок призведе до покращення загального здоров’я. Однак приймання вітамінів може мати й певні побічні ефекти, а саме проблеми зі шлунком.

На жаль, ні. Вітаміни регулярно витрачаються. Вони постійно беруть участь в обміні білків, жирів та вуглеводів, відповідають за роботу нервної, серцев

Чи можна запастися витамінами наперед, якщо влітку їсти більше овочів і фруктів?

Імунітет | 06:20, 31.07.2024

На жаль, ні. Вітаміни регулярно витрачаються. Вони постійно беруть участь в обміні білків, жирів та вуглеводів, відповідають за роботу нервної, серцево-судинної, імунної систем, допомагають нам засвоювати кальцій та залізо і так далі.

Багато батьків помилково вважають, що навесні та, особливо влітку, дітям не потрібно давати вітамін Д, оскільки сонця достатньо на вулиці. Та це не зо

Чи потрібно додатково давати дітям вітамін D?

Вітаміни | 08:30, 27.05.2024

Багато батьків помилково вважають, що навесні та, особливо влітку, дітям не потрібно давати вітамін Д, оскільки сонця достатньо на вулиці. Та це не зовсім так.

Літні овочі містять в собі неймовірну кількість поживних для організму речовин, які допоможуть підтримати здоров’я впродовж всього року.

Які сезонні овочі потрібно їсти: чому вони корисніші?

Харчування | 06:20, 26.05.2024

Літні овочі містять в собі неймовірну кількість поживних для організму речовин, які допоможуть підтримати здоров’я впродовж всього року.

Вітамін D - не завжди є корисним для нашої шкіри, особливо, коли це стосується прямих сонячних променів, - розповіла лікар косметолог Анна Тарасенко в

Косметолог пояснила, чому вітамін D не є корисним для шкіри

Косметологія | 14:38, 20.05.2024

Вітамін D - не завжди є корисним для нашої шкіри, особливо, коли це стосується прямих сонячних променів, - розповіла лікар косметолог Анна Тарасенко в ексклюзивному коментарі проекту Styler.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: