Чи можуть вітаміни запобігти серцевому нападу?

Чи може прийом вітамінів допомогти запобігти хворобам серця або інфаркту?

Поки що не ясно, чи може прийом вітамінів зменшити ризик розвитку серцевих захворювань або інфаркту. Але відомо, що жоден вітамін не може запобігти розвитку серцевих захворювань, якщо ви не контролюєте інші фактори ризику, такі як неправильне харчування, куріння, високий рівень холестерину та діабет.

Деякі дослідження показали, що деякі вітаміни, такі як С і Е, можуть знизити ризик серцево-судинних захворювань, але більші клінічні випробування не показали користі.

Є деякі докази зв'язку між низьким рівнем вітаміну D у крові та хворобами серця. Однак більшість досліджень показали, що прийом вітаміну D з кальцієм або без нього не знижує ризик серцевих захворювань або їх ускладнень.

Більшість людей, які загалом здорові та дотримуються поживної дієти, не потребують щоденного прийому вітамінів. Якщо ви стурбовані своїм харчуванням, поговоріть зі своїм лікарем про те, чи може щоденний прийом вітамінів бути хорошим варіантом для вас.

Або, ще краще, додайте до свого раціону продукти, багаті поживними речовинами, такі як овочі, фрукти, горіхи, корисні олії, цільні зерна та принаймні дві порції риби щотижня, щоб захистити ваше серце. Обмежте вживання солі, трансжирів і насичених жирів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Найніжніші сирні кульки — рецепт відомої кондитерки
  
• Пиріжки з яйцем і зеленою цибулею нашвидкуруч
  

Цікаво також:

Новини по темі

Осінні продукти, які допоможуть вам схуднути

Вітаміни | 18:39, 26.09.2023

Осінь - ідеальний час для впровадження змін у своїй дієті та способі життя, які сприятимуть схудненню та покращенню загального здоров'я. Деякі продукти, що є осінніми сезонними, можуть стати вашими незамінними помічниками у цьому завданні. Ось кілька

Чому потрібно їсти гарбуз дітям і дорослим?

Харчування | 23:45, 20.09.2023

Він допомагає при гіпертонії та покращує зір. Що ще "вміє" гарбуз?

Як вибрати вітаміни для годуючої мами?

Мама | 14:00, 19.09.2023

Ще порівняно недавно фахівці-медики рекомендували молодим матерям, що годують, приймати якомога більше синтетичних вітамінів для заповнення втраченого при годуванні дитини ресурсу. З часом наукові дослідження показали, що далеко не завжди мамам корис

Денні норми вітамінів для годуючої мами

Мама | 23:00, 08.09.2023

Годування груддю є однією з найважливіших ролей для забезпечення здоров'я та нормального росту дитини. Під час годування груддю мати передає своєму малюку не лише необхідне харчування, але й важливі вітаміни та мінерали. Для забезпечення оптимального

Чому в дитини не засвоюється вітамін Д?

Дитина | 23:00, 07.09.2023

Вітамін D відіграє важливу роль у забезпеченні здоров'я і нормального росту дітей. Однак існують випадки, коли в організмі дитини не вистачає цього вітаміну, і це може призводити до різних проблем зі здоров'ям.

Вітамін С при вагітності: що варто знати

Вагітність та пологи | 01:30, 01.09.2023

Вагітність - це час радості, але також і відповідальності за здоров'я майбутньої матері та її малюка. Один з найважливіших аспектів під час вагітності - правильне харчування. Вітаміни та мінерали грають важливу роль у забезпеченні нормального розвитк

Як зрозуміти, що в дитини дефіцит вітамінів?

Дитина | 01:30, 21.08.2023

Вітаміни є важливою складовою раціону кожної людини, особливо дітей, чия організація ще розвивається. Дефіцит вітамінів може впливати на здоров'я та рост дитини, але як розпізнати, коли виникає проблема?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: