Які продукти не можна їсти, коли ви намагаєтесь зачати дитину?

Планування вагітності - це чудовий час для забезпечення здорового способу життя, щоб підготувати організм для майбутнього вагітності і народження дитини. Одним з важливих аспектів підготовки до зачаття дитини є правильне харчування. Харчування майбутньої матері має велике значення для забезпечення належного функціонування репродуктивної системи і оптимальних умов для зачаття. У цій статті ми розглянемо деякі продукти, які рекомендується уникати, коли ви намагаєтесь зачати дитину.

1. Продукти з великою кількістю добавок

Продукти, такі як фаст-фуд, солодощі, газовані напої та фритюр, містять велику кількість шкідливих добавок, консервантів та штучних барвників. Їх споживання може негативно впливати на репродуктивну систему та зменшувати шанси на зачаття.

2. Алкоголь

Пити алкогольні напої, навіть у помірних кількостях, під час спроби зачаття дитини може бути шкідливим. Алкоголь може впливати на репродуктивну систему чоловіків і жінок, знижувати рівень гормонів і погіршувати якість сперми, а також збільшувати ризик виникнення вроджених вад у дитини.

3. Кофеїн

Великі кількості кофеїну можуть також негативно впливати на процес зачаття. Високий рівень кофеїну може збільшити час, необхідний для зачаття, а також зменшити ймовірність вагітності. Рекомендується обмежити споживання кофеїну до 200 мг на день.

4. Риба з високим вмістом ртуті

Риба, яка містить велику кількість ртуті, така як шпроти, рибний паштет або рибні консерви, може бути шкідливою для репродуктивної системи та негативно впливати на розвиток мозку майбутньої дитини. Рекомендується уникати споживання такої риби або обмежити його до 2 порцій на тиждень, вибираючи низькортутні види, наприклад, лосось або скумбрію.

5. Надмірне споживання жирної їжі

Їжа, багата трансжирами та насиченими жирами, може призвести до збільшення ваги та розладів гормонального балансу, що може ускладнити процес зачаття. Рекомендується замінити жирну їжу на більш здорові альтернативи, такі як оливкова олія, риба, яйця, горіхи та насіння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна робити тату під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 31.01.2026

Багато жінок мріють прикрасити своє тіло татуюванням, навіть під час очікування малюка. Але чи безпечно робити тату у період вагітності, спробуємо розібратися.

Як змінюється мозок жінки під час вагітності: наукові факти

Я вагітна | 00:30, 30.01.2026

Вагітність — це не лише зміни у тілі, але й глибока перебудова роботи мозку. Науковці довели, що мозок майбутньої мами буквально «переписує себе», готуючись до нової ролі — турботи про дитину. Ці зміни можуть впливати на пам’ять, емоції, поведінку та

14 симптомів вагітності, які варто знати кожній жінці

Я вагітна | 19:30, 29.01.2026

Одні жінки відчувають перші симптоми майже одразу після зачаття, інші ж можуть не помічати нічого до затримки менструації. Та все ж існує низка ранніх ознак, які сигналізують про нове життя всередині вас. Якщо у вас є кілька характерних симптомів і в

Тимчасові зміни зору під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 27.01.2026

У період вагітності в організмі жінки відбуваються «гормональні гойдалки», які впливають зокрема і на зорову систему. Наприклад, збільшується рівень пролактину і деяких факторів росту, які взаємодіють з клітинами слізної залози. Вони можуть змінювати

Головне про підготовку мами і тата до майбутніх пологів

Вагітність та пологи | 01:30, 26.01.2026

Народження дитини – це не лише радісна подія, а й новий етап, який потребує відповідального підходу, знань і готовності до змін. Щоб перші місяці після пологів пройшли спокійніше, варто заздалегідь підготуватися до батьківства.

7 тривожних сигналів, що чоловік не стане хорошим батьком

Тато | 00:30, 26.01.2026

Бути батьком — це не просто біологічний факт, а глибока внутрішня готовність узяти на себе відповідальність, любов і турботу про іншу людину. Деякі чоловіки можуть бути чудовими партнерами, але зовсім не підготовлені до ролі тата.

Що впливає на погіршення якості чоловічої сперми?

Плануємо дитину | 21:30, 25.01.2026

Зниження якості сперми стало поширеним явищем. Існує багато природних, побутових та медичних чинників, які здатні впливати на рухливість сперматозоїдів, їх кількість та будову.