Печія під час вагітності: як з нею боротися?

Печія у вагітних, особливо на ранніх термінах — досить поширений симптом. У його клінічну картину входять печіння в загрудинній області, тяжкість у шлунку, кисла відрижка, метеоризм, посилене слиновиділення, труднощі з ковтанням. З наближенням пологів випліскування шлункового соку в стравохід частішає, а печіння посилюється настільки, що вже може впливати на здоров’я жінки, особливо на стан її шлунково-кишкового тракту. Така сильна печія впливає на самопочуття майбутньої мами, у неї суттєво погіршується та порушується сон.

За статистикою, у I триместрі вагітність затьмарена печією тільки в 9,5% жінок. У II триместрі симптом періодично з’являється вже в 43%, а на пізніх термінах її напади починає скаржитися більш як половина майбутніх мам.

Також відзначимо, якщо печія турбувала під час першої вагітності, то ризик її появи під час виношування другої дитини складає 18%, а під час третьої вагітності збільшується до 37%.

У більшості жінок після пологів печія досить швидко минає сама собою. Решті молодих мам доведеться ще деякий час дотримуватися рекомендацій, що дозволяють впоратися з неприємним симптомом в домашніх умовах.

Як побороти печію під час вагітності?
Щоб справитися з нападами печії під час вагітності, необхідний комплексний підхід, що включає корекцію способу життя і харчування, а можливо, й приймання лікарських препаратів.

Щоб уникнути нападів печії, майбутній мамі потрібно:

- уникати тривалих нахилів;
- спати на ліжку, піднявши ноги на 15-20 см;
- відмовитися від одягу і поясів, що обтягують живіт;
- робити перерви в носінні допологового бандажа;
- після їжі не лягати й не займатися справами, а 30 хвилин спокійно посидіти, трохи відкинувшись назад, або 10-15 хвилин постояти;
- під час занять фізкультурою уникати вправ, які напружують м’язи живота.

Варто приділити окрему увагу м’якості стулу, адже закрепи будуть змушувати тужитися, що неминуче призведе до печії.

Доволі часто печія виникає серед ночі. У таких випадках не потрібно вертітися на ліжку і терпіти. Слід встати та трохи походити кімнатою. Можна прогулятися до холодильника за цілющим ковтком нежирного молока.

З раціону слід виключити смажені страви. Від запікання до стану «зі скоринкою» теж краще відмовитися. Потрібно пам’ятати, що печія може виникнути як після дуже гарячих страв, так і від надто холодних десертів і напоїв.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Важливий крок до появи дитини

Плануємо дитину | 08:30, 02.02.2026

Планування батьківства – це один із найвідповідальніших етапів у житті пари. Адже народження малюка змінює не лише побут, а й сам світогляд майбутніх батьків. Щоб цей процес став радісним і спокійним, варто заздалегідь підготуватися як фізично, так і

Лікарка розповіла, чому у вагітних жінок змінюється зовнішність і чи варто хвилюватися через це?

Я вагітна | 08:30, 31.01.2026

Вагітність — час неймовірних змін у тілі жінки. Майбутні мами часто стикаються з тим, що їхня зовнішність змінюється, наприклад, волосся стає густішим, шкіра може сяяти, але водночас з’являються набряки чи навіть несподівані риси обличчя.

Чи можна їсти морські водорості під час вагітності?

Дієта для вагітних | 01:20, 31.01.2026

Морські водорості вже давно вважаються суперфудом, вони містять багато мінералів, антиоксидантів та вітамінів, які корисні для організму. Проте у період вагітності жінки особливо ретельно стежать за харчуванням і часто виникає запитання, чи безпечно

Чи можна робити тату під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 31.01.2026

Багато жінок мріють прикрасити своє тіло татуюванням, навіть під час очікування малюка. Але чи безпечно робити тату у період вагітності, спробуємо розібратися.

Як змінюється мозок жінки під час вагітності: наукові факти

Я вагітна | 00:30, 30.01.2026

Вагітність — це не лише зміни у тілі, але й глибока перебудова роботи мозку. Науковці довели, що мозок майбутньої мами буквально «переписує себе», готуючись до нової ролі — турботи про дитину. Ці зміни можуть впливати на пам’ять, емоції, поведінку та

14 симптомів вагітності, які варто знати кожній жінці

Я вагітна | 19:30, 29.01.2026

Одні жінки відчувають перші симптоми майже одразу після зачаття, інші ж можуть не помічати нічого до затримки менструації. Та все ж існує низка ранніх ознак, які сигналізують про нове життя всередині вас. Якщо у вас є кілька характерних симптомів і в

Тимчасові зміни зору під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 27.01.2026

У період вагітності в організмі жінки відбуваються «гормональні гойдалки», які впливають зокрема і на зорову систему. Наприклад, збільшується рівень пролактину і деяких факторів росту, які взаємодіють з клітинами слізної залози. Вони можуть змінювати