Батьківська адаптація: що робити з тривогою та хвилюванням через те, що дитина пішла в сад?

Традиційно вважається, що коли дитина починає ходити в сад або школу - це важкий стрес насамперед для дитини. Але всі чомусь забувають про батьків.

Зрозуміло, що є ті, хто здає дитину в сад з погано приховуваним тріумфуванням і не згадує про дитину до самого вечора (ми вас чудово розуміємо і не засуджуємо!), але є і ті батьки, яким вимушена розлука з дитиною дається непросто і стає додатковим приводом для тривог, переживань та страхів.

Справлятися з батьківською тривогою через сад можна тими ж методами, що з дитячою — стверджують психологи. Аби краще перенести адаптацію, використовуйте наступні поради.

Використовуйте свідомість, щоб керувати тривогою. Найкращий спосіб впоратися з тривогою — це усвідомлено її пережити, як морську хвилю. Пам'ятайте, що тривога — це лише почуття, і воно пройде.

Рекомендація для дорослих: використовуйте свідомість, щоб прийняти тривогу та нестачу контролю. Нам потрібно прийняти той факт, що ми переживатимемо за наших дітей, поки вони в саду чи школі, і ми дуже мало можемо вплинути на те, що там із ними відбуватиметься. Усвідомлений підхід до наших переживань полягає в тому, що ми дозволяємо їм проходити через нас, і є найкращим способом впоратися з ними.

Пам'ятайте, що діти зчитують ваші емоції. Діти, які важко переживають розлучення з батьками, роблять це тому, що відчувають тривогу батьків. Це означає, що «батьки мають донести дітям, що вони у безпеці. Звичайно, про це можна говорити безпосередньо, але ще це треба доносити за допомогою свого спокою та впевненості, які читаються через невербальні сигнали: тон голосу та мову тіла».

Підтримуйте зв'язок між собою навіть на відстані. Рекомендуємо батькам підтримувати зв'язок зі своїми дітьми, навіть коли їх немає поруч: наприклад, вкладати їм у рюкзак записку з добрими словами або маленьку іграшку чи суводні татуювання, які цілий день нагадуватимуть батькам та дитині одне про одного.

Рекомендація для дорослих: пам'ятайте, що ваше занепокоєння не повинно бути занепокоєнням ваших дітей. Батьки можуть переживати з різних приводів: як дитина впишеться в колектив, як впорається з навчанням, чи буде вона їсти і спати. Проте не виключено, що дітей усі ці питання зовсім не турбують — і це означає, що тривога батьків не повинна перетворюватися на тривогу дітей.

І діти, і батьки відчувають різні почуття, коли приходить пора йти в сад, в школу і на роботу. Немає нічого страшного в тому, щоб турбуватися за своїх дітей і переживати розлуку з ними — головне, нагадувати собі, що це лише почуття, яке обов'язково пройде, і не «інфікувати» дітей своїми переживаннями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 ознак, що ваші стосунки приречені

Сімейні справи | 00:30, 25.04.2024

Склеїти розбитий посуд можливо, та з нього вже не можна їсти чи пити улюблений напій, чи не так? Так само зі стосунками. Існують ознаки того, що зовсім скоро ви розійдетеся різними шляхами.

Щоб бути щасливими у шлюбі, не обов'язково сходитися характерами - психологи

Сімейні справи | 06:20, 24.04.2024

Від моменту створення сім'ї молодим людям бажають поважати один одного, адже перший рік вони будуть притиратися характерами. І цей період часто дається не легко. Та виявилося, що не обов'язково сходитися характерами, щоб мати щасливий шлюб.

Вчені: Людям цікавіше дивитися телевізор, ніж займатися сексом

Секс | 00:30, 24.04.2024

Результати дослідження нас, м'яко кажучи, здивували. Та виявилося, що дивитись шоу багатьом опитуваним цікавіше, ніж займатися коханням з другою половинкою.

Як швидко забути свого колишнього?

Мама | 10:30, 23.04.2024

Невдалі стосунки, розчарування в коханні - усе це знайоме кожному з нас. І одні швидко оговтуються після розчарування, а інші довго переживають болючі моменти в житті.

Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи

Психологія | 09:30, 23.04.2024

Більшість з нас, прокинувшись і перед сном, гортає стрічку новин, "сидить в соцмережах і розглядає фото й відео своїх друзів в соцмережах. Виявляється, це погано впливає на самооцінку.

Україна має рекорд. Найменший зріст жінки

Сімейні справи | 23:00, 22.04.2024

Можна собі лише уявити, як важко їй доводилося.

Україна має рекорд. Найбільший сумарний вік життя подружньої пари

Сімейні справи | 23:00, 21.04.2024

Такому коханню справді можна лише позаздрити.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: