Чим зайняти дитину мамі, яка працює вдома?

Є діти, які можуть проводити час самостійно, але є й ті, кому потрібна постійна увага батьків. Чим зайняти дитину, поки ви зайняті справами?

Режим дня
Перше, що потрібно налагодити при переході на віддалену роботу, це режим дня. Якщо дитина дуже активна, не вміє самостійно проводити час, постарайтеся підлаштувати свій робочий час під її режим. Можна працювати вранці, поки малюк не прокинувся, в обідній сон, а також увечері, після того, як вклали дитину спати. Не соромтеся попросити керівника про особливий режим роботи, адже робота, яка робиться паралельно з турботою про дитину, може бути зроблена неякісно через розсіяну увагу.

У вільний час намагайтеся більше займати дитину активними іграми, більше гуляти з нею, щоб сон у малюка був за розкладом, а ви могли спокійно працювати.

Лайфхак по тайм-менеджементу:

- Правильно розставляйте пріоритети. Іноді можна пожертвувати чистою підлогою, а іноді встати на пару годин раніше, щоб встигнути зробити частину справ, поки дитина спить.
- З’ясуйте, в який час ви найбільш продуктивні. Намагайтеся всі важкі завдання переносити на цей час.
- Складайте списки справ, не перевантажуйте дні завданнями, інакше надовго вашої енергії не вистачить.
- Використовуйте будь-який час для роботи. Деякі робочі справи можна вирішувати, гуляючи з коляскою на вулиці.
- Навчіться концентрації уваги. Якщо працюєте, то повністю занурюйтесь в роботу. Так і завдання будуть вирішуватися швидше.
- Делегуйте частину домашньої роботи, і, по можливості, частину робочих завдань. Не бійтеся просити про допомогу.

Робота без відриву від батьківських обов'язків
Безумовно, не всю роботу можна розтягнути на весь день. Якщо вам потрібно працювати за певним графіком, доведеться підлаштувати життя під нього і використовувати масу лайфхаків для поєднання роботи та батьківських обов'язків.

По-перше, потрібно організувати безпечний розвиваючий простір для дитини, де вона зможе проводити час самостійно. Це допоможе не відволікатися від роботи, щоб стежити за безпекою малюка. Постарайтеся облаштувати круту ігрову зону, в якій буде маса цікавих місць для дослідження. Періодично її доведеться перебудовувати, щоб дитина не втратила до неї інтерес.

Звичайно, час, який дитина може проводити самостійно, залежить від її віку і особливостей. Тому мамам маленьких діток доведеться подумати над зміною активностей. Але вже приблизно з 5 років діти цілком можуть самостійно грати близько двох годин.

Приблизно раз на годину можна вставати з робочого місця і проводити з дітьми активну зарядку. Можна танцювати, можна стрибати і махати руками. Так ви подбаєте про себе і дітям приділите увагу. Ідеально, якщо дитина буде знати, коли наступають ці паузи, і чекати їх.

По-друге, придумайте низку правил, яких дитина буде дотримуватися під час вашої роботи. Чим старша дитина, тим простіше з нею домовитися. Поясніть дітям, навіщо ви працюєте, і чому це важливо для всієї родини. Розмовляйте і встановлюйте час для роботи і час для спілкування. Можна використовувати кольорові картки, які ви будете виставляти на робочому столі. Червоний колір - мама зайнята, зелений - може відволіктися.

Зайнята дитина
Звичайно, якщо дитині є чим зайнятися, то і маму вона відволікає набагато рідше. Ось кілька лайфхаків, які допоможуть вам зайняти дитину.

Підготуйте чарівну коробку, в якій зберіть найцікавіші іграшки, наклейки і набори для творчості, які любить дитина. Таких коробок може бути кілька. Намагайтеся ховати частину ігор та повертати їх, коли дитина про них трохи забуде.

Залучайте малюка до побутових справ. Він може полити квіти, протерти пил, розсортувати білизну або прибрати в своїй кімнаті.

Придумайте спільну гру, яка захопить дитину, а потім ідіть працювати, пообіцявши повернутися і перевірити результат.

Дозовано використовуйте телевізор, ігри на гаджетах і аудіокниги. Звичайно, не можна займати дитину мультиками на весь день, але як один з видів активності використовувати можна.

Пам'ятайте, що комфортна робота вдома багато в чому залежить від рівня самостійності дитини. Якщо у вас є з цим проблеми, саме час почати прокачувати цю навичку. Саме самостійність дає дитині можливість пізнавати навколишній світ без допомоги дорослих.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому жінки психологічно сильніші чоловіків?

Психологія | 10:30, 08.08.2025

Хоча гендерні стереотипи та соціокультурні чинники можуть впливати на розподіл ролей і очікувань, а також на способи виявлення і вираження емоцій, це не означає, що одна стать є загалом психологічно сильнішою за іншу. Кожна людина унікальна і може ма

Як перестати намагатись бути хорошою для всіх?

Психологія | 09:30, 08.08.2025

Синдром “хорошої дівчинки” — це коли любов ви плутаєте з одобренням. Це про те, що бути хорошою стало умовою виживання ще з дитинства. І ви навчилися читати настрій інших краще, ніж власні бажання.

Хороша дівчинка: чому деяким жінкам важко розслабитися в ліжку?

Секс | 08:30, 08.08.2025

Сором, напруга і голос мами в голові: «будь скромною», «чемні дівчата так не роблять». Знайомо? Разом з психологинею Іриною Шеньє розбираємося, чому роль «хорошої дівчинки» може заважати жінці розслабитися в сексі і отримувати від нього задоволення.

Чому жінці важко починати нові стосунки після важкого розлучення?

Психологія | 07:40, 08.08.2025

Жінка, яка пережила складне розлучення і довго була самотньою, вчиться самостійності не тільки у побуті, а й у почуттях. Вона стає собі опорою. Вона знає, чого хоче. І точно знає, чого не хоче. Самотність формує в жінці нові внутрішні структури. Вона

6 фраз, які чоловіки хочуть чути від своїх жінок

Сімейні справи | 06:20, 08.08.2025

Часто вони потребують від нас слів, які не здатні самостійно озвучити — слів, що надихають, підтримують і допомагають зростати. То що ж саме хочуть чути чоловіки, але ніколи цього не попросять?

Дослідження показали, що для жінок щасливіший шлюб з високими чоловіками

Мама | 01:20, 08.08.2025

Дослідники з Університету Конкук у Сеулі повідомили, що зріст чоловіка впливає на задоволеність шлюбом.

Люди прощають бурхливе сексуальне минуле лише за однієї умови

Секс | 00:30, 08.08.2025

Глобальне дослідження показало, що при виборі партнера для серйозних відносин важливим є не лише «body count» – кількість колишніх сексуальних зв'язків, а й те, як вони розподілені в часі. Виявилося, що люди набагато доброзичливіше сприймають тих, чи