Чим зайняти дитину мамі, яка працює вдома?

Є діти, які можуть проводити час самостійно, але є й ті, кому потрібна постійна увага батьків. Чим зайняти дитину, поки ви зайняті справами?

Режим дня
Перше, що потрібно налагодити при переході на віддалену роботу, це режим дня. Якщо дитина дуже активна, не вміє самостійно проводити час, постарайтеся підлаштувати свій робочий час під її режим. Можна працювати вранці, поки малюк не прокинувся, в обідній сон, а також увечері, після того, як вклали дитину спати. Не соромтеся попросити керівника про особливий режим роботи, адже робота, яка робиться паралельно з турботою про дитину, може бути зроблена неякісно через розсіяну увагу.

У вільний час намагайтеся більше займати дитину активними іграми, більше гуляти з нею, щоб сон у малюка був за розкладом, а ви могли спокійно працювати.

Лайфхак по тайм-менеджементу:

- Правильно розставляйте пріоритети. Іноді можна пожертвувати чистою підлогою, а іноді встати на пару годин раніше, щоб встигнути зробити частину справ, поки дитина спить.
- З’ясуйте, в який час ви найбільш продуктивні. Намагайтеся всі важкі завдання переносити на цей час.
- Складайте списки справ, не перевантажуйте дні завданнями, інакше надовго вашої енергії не вистачить.
- Використовуйте будь-який час для роботи. Деякі робочі справи можна вирішувати, гуляючи з коляскою на вулиці.
- Навчіться концентрації уваги. Якщо працюєте, то повністю занурюйтесь в роботу. Так і завдання будуть вирішуватися швидше.
- Делегуйте частину домашньої роботи, і, по можливості, частину робочих завдань. Не бійтеся просити про допомогу.

Робота без відриву від батьківських обов'язків
Безумовно, не всю роботу можна розтягнути на весь день. Якщо вам потрібно працювати за певним графіком, доведеться підлаштувати життя під нього і використовувати масу лайфхаків для поєднання роботи та батьківських обов'язків.

По-перше, потрібно організувати безпечний розвиваючий простір для дитини, де вона зможе проводити час самостійно. Це допоможе не відволікатися від роботи, щоб стежити за безпекою малюка. Постарайтеся облаштувати круту ігрову зону, в якій буде маса цікавих місць для дослідження. Періодично її доведеться перебудовувати, щоб дитина не втратила до неї інтерес.

Звичайно, час, який дитина може проводити самостійно, залежить від її віку і особливостей. Тому мамам маленьких діток доведеться подумати над зміною активностей. Але вже приблизно з 5 років діти цілком можуть самостійно грати близько двох годин.

Приблизно раз на годину можна вставати з робочого місця і проводити з дітьми активну зарядку. Можна танцювати, можна стрибати і махати руками. Так ви подбаєте про себе і дітям приділите увагу. Ідеально, якщо дитина буде знати, коли наступають ці паузи, і чекати їх.

По-друге, придумайте низку правил, яких дитина буде дотримуватися під час вашої роботи. Чим старша дитина, тим простіше з нею домовитися. Поясніть дітям, навіщо ви працюєте, і чому це важливо для всієї родини. Розмовляйте і встановлюйте час для роботи і час для спілкування. Можна використовувати кольорові картки, які ви будете виставляти на робочому столі. Червоний колір - мама зайнята, зелений - може відволіктися.

Зайнята дитина
Звичайно, якщо дитині є чим зайнятися, то і маму вона відволікає набагато рідше. Ось кілька лайфхаків, які допоможуть вам зайняти дитину.

Підготуйте чарівну коробку, в якій зберіть найцікавіші іграшки, наклейки і набори для творчості, які любить дитина. Таких коробок може бути кілька. Намагайтеся ховати частину ігор та повертати їх, коли дитина про них трохи забуде.

Залучайте малюка до побутових справ. Він може полити квіти, протерти пил, розсортувати білизну або прибрати в своїй кімнаті.

Придумайте спільну гру, яка захопить дитину, а потім ідіть працювати, пообіцявши повернутися і перевірити результат.

Дозовано використовуйте телевізор, ігри на гаджетах і аудіокниги. Звичайно, не можна займати дитину мультиками на весь день, але як один з видів активності використовувати можна.

Пам'ятайте, що комфортна робота вдома багато в чому залежить від рівня самостійності дитини. Якщо у вас є з цим проблеми, саме час почати прокачувати цю навичку. Саме самостійність дає дитині можливість пізнавати навколишній світ без допомоги дорослих.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як пережити менопаузу без дискомфорту?

Мама | 20:30, 14.01.2026

Період менопаузи приносить значні зміни в житті жінки через гормональну перебудову організму. Припливи жару, порушення сну, перепади настрою та фізичний дискомфорт ускладнюють повсякденне життя, але правильна підтримка допомагає пом’якшити симптоми т

Що робити батькам, якщо дитина їх не слухає?

Дитина | 00:30, 14.01.2026

Часто батькам здається, що дитина їх не чує. Буває, що навіть після п’яти повторень дитина може ігнорувати вимоги батьків, а починає слухати лише тоді, коли до неї підвищують голос чи навіть кричать. Що робити, аби не зриватися на дітей?

Експертка назвала помилку, яка завдає шкоди обличчю

Косметологія | 21:30, 13.01.2026

Під час прийому душу багато хто допускається поширеної помилки, яка шкодить шкірі. Мова йде про очищення обличчя в душі гарячою водою.

Ранкові звички, які допоможуть схуднути

Здоров'я | 20:30, 12.01.2026

Дотримуватися здорового розпорядку дня вранці буває непросто. Дзвін будильника, поспіх перед роботою і брак часу можуть легко відвернути від здорових звичок. Особливо це помітно, якщо ви намагаєтеся схуднути: ранковий хаос часто призводить до того, щ

Чи можна пити алкоголь при грудному вигодовуванні?

Післяпологовий період | 00:30, 12.01.2026

Те, що алкоголь згубно впливає на будь-яку людину, – давно всім відомий факт, який не потребує доказів. Проте деякі матусі час від часу замислюються про вживання алкоголю при грудному вигодовуванні. Одна з основних проблем відмови від алкоголю – трад

Що можна їсти годуючій мамі?

Дієта для мами | 08:30, 11.01.2026

Годуючій мамі варто їсти різноманітний збалансований раціон: нежирне м'ясо, рибу, цільнозернові каші (гречка, вівсянка, рис), кисломолочні продукти (кефір, сир, йогурт), овочі (кабачки, буряк, морква, броколі) та фрукти (яблука, груші, банани). Важли

Чому люди прокидаються за кілька хвилин до дзвінка будильника?

Здоров'я | 06:30, 10.01.2026

Багатьом знайоме відчуття розчарування, коли будильник поставлено на конкретний час, а організм вирішує розбудити вас лише за кілька хвилин до дзвінка. Виявляється, за цим явищем стоїть біологія і робота внутрішнього годинника нашого тіла.