Як не приймати все близько до серця

Adoption
Date
  • 3307 Переглядів
0701_252.jpg (59.88 Kb)

Як навчитися бути оптимістом?


Іноді життєві ситуації виводять нас з рівноваги і навіть стримана людина часом виходить із себе. А що вже казати тим, хто так часто близько приймає до серця усе: події, вчинки та навіть слова? Як бути, якщо кожна дрібниця доводить до сліз і душевних ран? Як навчитися не приймати все близько до серця, не переживати через дрібниці?


Корисні поради:

Довіряйте людям

Подивіться уважно: швидше за все, вас ніхто не хоче образити (звичайно, якщо ви навмисно не провокуєте співрозмовника). Ви не можете точно знати, що думають інші люди про вас, як вони бачать ситуацію. Тому не потрібно кожен погляд або слово вважати спрямованим на свою адресу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Нема сексу? Викиньте телефон!

Сприймайте себе як неповторну особистість

Вчіться реагувати на зауваження з боку спокійно. Не завжди критика може бути обгрунтована. Часто за нею ховається банальна заздрість. Або ж, відчуваючи слабкість, вразливість, вас бажають позбавити душевної рівноваги. Вислухайте зауваження, прийміть його як маленький урок, анітрохи не принижує вашу гідність.

Не обмежуйте своє мислення строгими рамками, придумуючи правила і закони

Не намагайтеся змусити навколишніх підкоритися вашим власним уявленням про дійсність. В цьому випадку почуття розчарування вам гарантовано. Уникайте стереотипів і ярликів. Втискуючи речі в певні категорії, неможливо побачити їх у світлі реальності.

Причина криється в елементарній втомі

Проаналізуйте свої відчуття щодо напруженої ситуації, не робіть поспішних висновків. Краще налийте собі чашку чаю​​, розслабтеся, відверніться на якийсь час. І нібито болюче питання стане звичайним робочим моментом, що не заслуговує пильної уваги.

Постарайтесь бути оптимістом

Шукайте в кожній хвилині позитив. Негативний настрій не принесе полегшення і не змінить майбутнього. Саме чекання поганих звісток здатне перетворити існування в кошмар. А чим більше ви станете прокручувати в собі образи і страхи, тим значніше вони здадуться. Просто забудьте про них і живіть далі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: психологія, депресія, стрес, зневіра, поради, боротьба, щастя, радість


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Зовнішність, вік, навіть наявність серйозної роботи — ще не гарантія того, що перед вами емоційно зрілий партнер. Деякі чоловіки, попри свій статус, з

    7 ознак, що ваш чоловік — ще дитина

    Мама | 07:40, 18.09.2025

    Зовнішність, вік, навіть наявність серйозної роботи — ще не гарантія того, що перед вами емоційно зрілий партнер. Деякі чоловіки, попри свій статус, залишаються у психологічному віці підлітків. Вони можуть здаватися милими, безтурботними та «душею ко

    Діти з перших років життя уважно вбирають усе, що відбувається навколо. Вони ще не розуміють, що таке «тривожність», але чудово відчувають, коли мама

    Як батьківські страхи формують емоційний світ дитини?

    Сімейні справи | 11:20, 17.09.2025

    Діти з перших років життя уважно вбирають усе, що відбувається навколо. Вони ще не розуміють, що таке «тривожність», але чудово відчувають, коли мама чи тато постійно напружені, метушливі або стривожені. Батьківські хвилювання, навіть якщо вони не оз

    Здоров’я дітей — найцінніше, що можуть мати батьки. Але іноді, бажаючи добра, дорослі самі несвідомо шкодять. Щоб привернути увагу до небезпечних звич

    5 шкідливих порад для турботливих батьків

    Сімейні справи | 10:30, 17.09.2025

    Здоров’я дітей — найцінніше, що можуть мати батьки. Але іноді, бажаючи добра, дорослі самі несвідомо шкодять. Щоб привернути увагу до небезпечних звичок у вихованні, подаємо їх у формі шкідливих порад. Не сприймайте їх буквально — це навпаки перелік

    Хороші сімейні стосунки тримаються на довірі, домовленостях і правилах. А ще на спільних зусиллях та глибокому розумінні того, що дійсно важливо. Якщо

    10 правил, які змінять вашу сім'ю на краще

    Сімейні справи | 08:30, 15.09.2025

    Хороші сімейні стосунки тримаються на довірі, домовленостях і правилах. А ще на спільних зусиллях та глибокому розумінні того, що дійсно важливо. Якщо в родині існують правила, їх повинні дотримуватись всі члени родини, а не лише діти. Пропонуємо 10

    Сварки виникають з різних причин, але часто їх можна уникнути. Ось декілька простих порад, які допоможуть зберегти мир у стосунках.

    Як уникнути сварок і зберегти стосунки?

    Сімейні справи | 11:20, 13.09.2025

    Сварки виникають з різних причин, але часто їх можна уникнути. Ось декілька простих порад, які допоможуть зберегти мир у стосунках.

    Батьківство — це не лише про забезпечення, виховання чи правила. Це передусім — про емоції. Особливо емоції батька, які часто залишаються в тіні, але

    Як емоційний стан тата стає дзеркалом для дитини?

    Психологія | 12:10, 12.09.2025

    Батьківство — це не лише про забезпечення, виховання чи правила. Це передусім — про емоції. Особливо емоції батька, які часто залишаються в тіні, але мають величезну силу формувати особистість дитини.

    Стівен Хейс – американський клінічний психолог, засновник психотерапевтичного підходу ACT (acceptance and commitment therapy), терапії прийняття та ві

    Чому нічого не хочеться робити і як подолати цей стан?

    Психологія | 09:30, 12.09.2025

    Стівен Хейс – американський клінічний психолог, засновник психотерапевтичного підходу ACT (acceptance and commitment therapy), терапії прийняття та відповідальності. ACT вчить не змінювати або контролювати свої думки, переживання та почуття, а поміча

    Коментарі до новини