Економія на собі може стати причиною депресії і апатії

Adoption
Date
  • 215 Переглядів
Економія на собі - це свідоме обмеження витрат на власні потреби та потреби з метою збереження ресурсів, зазвичай фінансових. Це може включати відмову від покупок, які приносять радість чи комфорт, а також врізання бюджету на важливі аспекти життя, такі як здоров'я, відпочинок чи освіта. Чому люди починають економити на собі навіть за високих доходів і чим небезпечний такий підхід?

0780_7.jpg (20.89 Kb)

На жаль, економія на собі – це не лише відмова від матеріальних покупок. Це і нехтування відпочинком, і ігнорування своїх потреб, і нескінченне відкладення бажаного потім. Людина може роками носити незручне взуття, бо вона ще не розвалилася, відмовлятися від візиту до лікаря, доки ситуація не стане критичною, або, наприклад, працюватиме без вихідних. На перший погляд здається, що такі жертви виправдані, але насправді вони підточують нас зсередини.

Економія на собі пов'язана з глибинними когнітивними установками. Когнітивно-поведінкова терапія пояснює це через концепцію дисфункціональних переконань: «Я повинен заслужити відпочинок», «Я не можу дозволити собі насолоду, доки не виконаю всі зобов'язання». Ці переконання формуються ще дитинстві і закріплюються під впливом суспільства.

Одним із найпоширеніших психологічних феноменів, пов'язаних з економією на собі, є синдром відкладеного життя. Часто це відбувається через страх перед невизначеністю: людина переконана, що спочатку потрібно підготуватися, накопичити більше ресурсів, дочекатися правильного моменту. Проте проблема у тому, що цей момент може ніколи не настати.

Дослідження в галузі позитивної психології підтверджують, що постійне відкладання задоволень призводить до зниження рівня суб'єктивного благополуччя, підвищеної тривожності та навіть депресивних станів. Люди, які чекають майбутнього, втрачають здатність насолоджуватися моментом, а хронічна незадоволеність стає їх постійним супутником.

Крім того, постійне ігнорування своїх потреб неминуче веде до виснаження – фізичного та емоційного. Тривале придушення власних потреб призводить до емоційної апатії та зниження продуктивності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: економія на собі, депресія, апатія


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Щасливі лише ті, хто має сім'ю (роботу, дітей)Цей стереотип ігнорує тисячі варіантів щасливого життя. Люди змушують себе до токсичних стосунків, залиш

    Які стереотипи крадуть у нас відчуття щастя?

    Психологія | 14:50, 21.06.2025

    Щасливі лише ті, хто має сім'ю (роботу, дітей)Цей стереотип ігнорує тисячі варіантів щасливого життя. Люди змушують себе до токсичних стосунків, залишаються на роботі, від якої нудить, заводять дітей з тими, кого не кохають або почуваються неповноцін

    У сучасному світі, де кожен день переповнений нескінченними справами, рутиною та постійним вирішенням завдань, знайти час для себе стає справжнім викл

    Поради мамі, коли нерви на межі

    Мама | 12:10, 21.06.2025

    У сучасному світі, де кожен день переповнений нескінченними справами, рутиною та постійним вирішенням завдань, знайти час для себе стає справжнім викликом. Особливо гостро це відчувають жінки з дітьми, адже окрім роботи та хатніх обов'язків, на них л

    Психіатр Денис Угрин назвав речі, на які неодмінно варто звернути увагу батькам, щоб захистити дитину від непоправного.

    Як розпізнати і допомогти дитині на ранніх етапах думок про суїцид?

    Психологія | 10:30, 21.06.2025

    Психіатр Денис Угрин назвав речі, на які неодмінно варто звернути увагу батькам, щоб захистити дитину від непоправного.

    Знайти баланс та гармонію між роботою та сімейним життям буває непросто. У світі, який постійно розвивається, дуже важливо знайти спосіб підтримувати

    Як знайти баланс між роботою і сім'єю?

    Сімейні справи | 09:30, 21.06.2025

    Знайти баланс та гармонію між роботою та сімейним життям буває непросто. У світі, який постійно розвивається, дуже важливо знайти спосіб підтримувати рівновагу та не жертвувати ні одною зі сфер свого життя.

    Коли діти маленькі, єдиним авторитетом для них є значимі дорослі – батьки. Втім, на початку підліткового віку потрохи відбувається сепарація і авторит

    Як батькам зберегти свій авторитет і вплив на дитину?

    Сімейні справи | 14:50, 19.06.2025

    Коли діти маленькі, єдиним авторитетом для них є значимі дорослі – батьки. Втім, на початку підліткового віку потрохи відбувається сепарація і авторитет батьків втрачається. На зміну йому приходить авторитет значимих однолітків. Цей процес можна прой

    Через суєту повсякденного життя, наповненого справами, рутиною та постійним вирішенням завдань, буває складно знайти час для себе. Особливо складно це

    Як мамі повернути собі душевну рівновагу?

    Мама | 11:20, 18.06.2025

    Через суєту повсякденного життя, наповненого справами, рутиною та постійним вирішенням завдань, буває складно знайти час для себе. Особливо складно це робити жінкам з дітьми, адже крім роботи, хатніх справ на них лежить ще й турбота про дитину. Втім,

    Розлучення – складний етап не тільки для батьків, але і для дітей. Незалежно від віку, такі зміни в родині можуть викликати у дитини великий спектр ем

    Як не нашкодити дитині під час розлучення?

    Сімейні справи | 00:30, 18.06.2025

    Розлучення – складний етап не тільки для батьків, але і для дітей. Незалежно від віку, такі зміни в родині можуть викликати у дитини великий спектр емоцій. У результаті такої травматичної події діти починають відчувати сум, злість і навіть провину че

    Коментарі до новини