Економія на собі може стати причиною депресії і апатії

Adoption
Date
  • 221 Переглядів
Економія на собі - це свідоме обмеження витрат на власні потреби та потреби з метою збереження ресурсів, зазвичай фінансових. Це може включати відмову від покупок, які приносять радість чи комфорт, а також врізання бюджету на важливі аспекти життя, такі як здоров'я, відпочинок чи освіта. Чому люди починають економити на собі навіть за високих доходів і чим небезпечний такий підхід?

0780_7.jpg (20.89 Kb)


На жаль, економія на собі – це не лише відмова від матеріальних покупок. Це і нехтування відпочинком, і ігнорування своїх потреб, і нескінченне відкладення бажаного потім. Людина може роками носити незручне взуття, бо вона ще не розвалилася, відмовлятися від візиту до лікаря, доки ситуація не стане критичною, або, наприклад, працюватиме без вихідних. На перший погляд здається, що такі жертви виправдані, але насправді вони підточують нас зсередини.

Економія на собі пов'язана з глибинними когнітивними установками. Когнітивно-поведінкова терапія пояснює це через концепцію дисфункціональних переконань: «Я повинен заслужити відпочинок», «Я не можу дозволити собі насолоду, доки не виконаю всі зобов'язання». Ці переконання формуються ще дитинстві і закріплюються під впливом суспільства.

Одним із найпоширеніших психологічних феноменів, пов'язаних з економією на собі, є синдром відкладеного життя. Часто це відбувається через страх перед невизначеністю: людина переконана, що спочатку потрібно підготуватися, накопичити більше ресурсів, дочекатися правильного моменту. Проте проблема у тому, що цей момент може ніколи не настати.

Дослідження в галузі позитивної психології підтверджують, що постійне відкладання задоволень призводить до зниження рівня суб'єктивного благополуччя, підвищеної тривожності та навіть депресивних станів. Люди, які чекають майбутнього, втрачають здатність насолоджуватися моментом, а хронічна незадоволеність стає їх постійним супутником.

Крім того, постійне ігнорування своїх потреб неминуче веде до виснаження – фізичного та емоційного. Тривале придушення власних потреб призводить до емоційної апатії та зниження продуктивності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: економія на собі, депресія, апатія


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Сучасні діти прагнуть стати самостійними набагато раніше, ніж їх однолітки в минулому. Через це нерідко виникають конфлікти, які призводять до того, щ

    Заборони для батьків, які хочуть побудувати довірчі стосунки з дитиною

    Сімейні справи | 12:10, 29.06.2025

    Сучасні діти прагнуть стати самостійними набагато раніше, ніж їх однолітки в минулому. Через це нерідко виникають конфлікти, які призводять до того, що діти стрімко віддаляються від батьків. Перші проблеми починаються в ранньому підлітковому віці - 7

    Якщо ви почали відчувати, що щось в стосунках з дитиною у вас пішло не так, пропонуємо вам список з 20 запитань, які допоможуть зрозуміти якою мамою в

    Запитання, які допоможуть дізнатися, що дитина думає про маму

    Психологія | 10:30, 29.06.2025

    Якщо ви почали відчувати, що щось в стосунках з дитиною у вас пішло не так, пропонуємо вам список з 20 запитань, які допоможуть зрозуміти якою мамою ви є для своєї дитини: хорошою, чи вам є до чого прагнути. Все, що потрібно — задати малюкові питання

    Багато хто вважає, що найкращі роки життя – це коли вам двадцять. Проте нові дані свідчать про інше: справжнє задоволення від життя приходить значно п

    Науковці назвали вік, коли люди почуваються найщасливішими

    Психологія | 06:20, 29.06.2025

    Багато хто вважає, що найкращі роки життя – це коли вам двадцять. Проте нові дані свідчать про інше: справжнє задоволення від життя приходить значно пізніше. Згідно з результатами глобального дослідження, більшість людей починають по-справжньому розк

    Чоловіки від природи не менш емоційні, ніж жінки – однак суспільство з дитинства вчить їх тримати емоції під контролем.

    Які фрази мріє почути кожен чоловік від коханої жінки?

    Тато | 01:30, 29.06.2025

    Чоловіки від природи не менш емоційні, ніж жінки – однак суспільство з дитинства вчить їх тримати емоції під контролем.

    Вчені з клініки Майо провели дослідження, яке проливає світло на те, як саме ми сприймаємо людську зовнішність. За допомогою технології відстеження по

    Як частина обличчя визначає, чи подобаєтеся ви іншій людині?

    Психологія | 00:30, 29.06.2025

    Вчені з клініки Майо провели дослідження, яке проливає світло на те, як саме ми сприймаємо людську зовнішність. За допомогою технології відстеження погляду вони зʼясували, на які риси обличчя звертають найбільше уваги при оцінці привабливості.

    Нескінченні дитячі суперечки стають справжнім головним болем для батьків, проте дослідження показують, що такі сварки корисні. П’ятирічний проект вчен

    Як припинити суперництво між дітьми в сім'ї?

    Сімейні справи | 14:50, 28.06.2025

    Нескінченні дитячі суперечки стають справжнім головним болем для батьків, проте дослідження показують, що такі сварки корисні. П’ятирічний проект вчених із Кембриджського університету довів, що суперництво навчає дітей вирішувати конфлікти, вести пер

    Якби діти могли висловлювати свої думки, як дорослі, вони сказали б нам багато цікавих та корисних речей. Але на жаль діти не можуть пояснити свої поч

    Памятка для батьків: що діти хочуть сказати нам?

    Сімейні справи | 11:20, 28.06.2025

    Якби діти могли висловлювати свої думки, як дорослі, вони сказали б нам багато цікавих та корисних речей. Але на жаль діти не можуть пояснити свої почуття та переживання, тож їм залишається доносити це доступними їм способами. Наприклад, сльозами, іс

    Коментарі до новини