Ніхто не ідеальний: Як прийняти і полюбити себе?

Ми живемо в унікальний час: чи не вперше в історії мода не встановлює зразки краси, а підштовхує нас до прийняття себе такими, якими ми є. На подіумах панує інклюзивність, а тон статей у глянці кардинально змінився: більше ніхто не змушує жінок ставати стрункішими, одягатися певним чином або фарбувати волосся в інший колір. Але якщо вам, як і раніше, складно прийняти власну зовнішність, то ми зібрали покроковий план, як це зробити.

Думайте про переваги, а не недоліки
Найчастіше при виборі образу ми відштовхуємося від рис своєї зовнішності, які вважаємо недоліками. Від того, що хочемо приховати чи скоригувати. Візуально усунути живіт, подовжити ноги, збільшити груди і далі за списком. Цей підхід докорінно невірний. Спробуйте відштовхуватися від зворотного – від того, що вам подобається. Не приховуйте, а наголошуйте. Гарний колір очей чи волосся, тонку талію чи пишні груди — будь-що, що вважаєте своїми достоїнствами. Повірте, тоді ви подивитеся на себе зовсім іншими очима. А шопінг нарешті стане терапевтичним заняттям, а не випробуванням.

Звертайте власну увагу на свої переваги
Відноситися до афірмацій можна по-різному, але можемо впевнено стверджувати: вони таки працюють. Хоча б на суто психологічному рівні. Якщо якнайчастіше робити собі компліменти, є всі шанси в них повірити — навіть якщо спочатку сама ідея здаватиметься вам маячною. Зрештою, це не вимагажє багато зусиль — чому б не спробувати?

Знайдіть рольову модель, схожу на вас
Ключ до здорової самооцінки різних людей — інклюзивність. Репрезентація різних типажів зовнішності в медіа, моді та шоу-бізнесі важлива для того, щоб люди бачили когось, хто виглядає, як вони. В іншому випадку з’являються комплекси: людям починає здаватися, що вони не відповідають стандартам. Благо все змінюється на краще, і сьогодні навіть на подіумах, де колись панували жорсткі стандарти 90-60-90, стало набагато більше «земних» дівчат із різною фігурою. Щоб перестати випробовувати комплекси, оберіть відому зірку чи модель, схожу на вас. Це допоможе вам усвідомити, що ви не тільки красиві, але й можете досягти всього того, що і ця дівчина з обкладинки або екрану. Адже вона така сама, як ви.

Перетворюйте недоліки на переваги
Якщо ви вже досить «прокачали» свою самооцінку, знайшовши свої переваги та переставши акцентувати увагу на недоліках, то сміливо переходьте до наступного етапу. Будь-яку риса, яка здається вам вадою, можна перетворити на власну родзинку, яка відрізнятиме вас від інших.

Саме так легендарний редактор моди Діана Вріланд руйнувала існуючі стандарти краси: вона вибирала для своїх зйомок героїв з незвичайною зовнішністю і робила акцент саме на тому, що інші воліли б приховати. Барбру Стрейзанд вона просила знімати у профіль, щоб акцентувати носа, а Міка Джаггера — так, щоб у очі кидалися його пухкі губи.

Робіть так само. Зрозумійте нарешті, що всі стандарти краси – лише соціальний конструкт. Природа не допускає помилок, а ваша зовнішність прекрасна саме тим, що вона унікальна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 дій, які ніколи не можна робити з дитиною
  
• Кропив'янка у дітей: як допомогти?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Гіперопіка батьків робить дітей нещасними - психологи

Сімейні справи | 10:30, 08.05.2024

Батьки турбуються про те, аби їхян дитина була здорова і щаслива, щоби у неї було все необхідне, прагнуть захистити її від будь-яких проблем та тривог, від побутових травм і таке інше. Та часом це переходить межі і є сенс говорити про гіперопіку. А в

Чи справді діти є відображенням своїх батьків?

Сімейні справи | 09:30, 08.05.2024

Як тільки дитина починає усвідомлювати, що вона - окрема особистість, їй одразу ж хочеться вести себе, як дорослі І не будь-які, а ті, які перебувають поряд з нею. А це - мама, тато, бабуся і дідусь, старші брати чи сестри, няня... Тож дуже важливо п

Якщо в дитини з'явився уявний друг

Сімейні справи | 08:30, 04.05.2024

Якщо ви думаєте, що уявний друг - це симптом психічного розладу у дитини, то дуже помиляєтеся. Так дитина може рятуватися від сумної реальності. Причин появи уявного друга багато. Давайте разом дізнаватися, як батькам діяти.

Як допомогти дитині пережити смерть домашнього улюбленця?

Дитина | 01:20, 04.05.2024

Діти швидко звикають до домашніх улюбленців і часто вони для юних чад стають майже як друзі. Тож їхня смерть - це біль і справжній стрес для дитини.

Як стати супермамою для своїх дітей?

Мама | 00:30, 03.05.2024

Бути ідеальною мамою не означає усе встигати, робити усе самій і дбати про всіх, забуваючи про себе. Так далеко не заїдеш. Тож давайте дізнаватися, як стати супермамою, не нашкодивши самій собі.

Зміни настрою у підлітковому віці: причини

Школярі | 01:20, 02.05.2024

Багато батьків, особливо ті, котрі стикаються з цим вперше (мова про першу/старшу дитину), не знають, як реагувати і контактувати з підлітком. В цьому віці діти дуже вразливі та емоційні. Тож мамі і татові потрібно набратися терпіння.

Як зрозуміти, що над дитиною знущаються в школі?

Дитина | 08:30, 01.05.2024

Якщо одні дітки дуже відкриті і усіма своїми перемогами та хвилюваннями діляться з батьками, то інші вважають за краще приховувати усе негативне. Навіть якщо мова про фізичне насильство в школі. Тому батькам дуже важливо пильно стежити за зміною пове

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: